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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

原來體脂18以下就可以脫離減肥地獄啦QQ那我也要以這個當目標!!!不過今天下午破戒了說....1/14早餐:黑糖奶茶包250ml*1中餐:鍋燒意麵*1點心:紅豆餅*1+奶油餅*2零食:披薩口味的餅...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

忘了po今天的飲食:1/13  中午:橘子*1+草莓優酪乳二杯250ml          每朝健康綠茶一罐(不喜歡喝..)晚餐:滿漢大餐牛肉泡麵不喝湯...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

各位認真減肥的水水們:介意我跟你們一起奮鬥嗎?我體重從國中之後就都在55kg左右，上大學一年多，爆肥到60kg↑....而且我一直都是很男性化的女生，想要徹底的改變自己!!!先從減重開始換起自己的女人味~...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 外食族的減重奮鬥日記!!

最近因為接近期末超級忙碌，都沒乖乖控制飲食+po文，決定從明天起繼續努力!!不過最近在努力銷粽子...只能盡量吃少一點囉>"<06/10(二)早餐：巧克力厚片  &...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 外食族的減重奮鬥日記!!

5/21  (三)體重：57.6kg早餐：日式總匯(吃一半)            古早紅茶        &nbsp...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 外食族的減重奮鬥日記!!

5/17  (六)早餐：無中餐：各式炒青菜+牛肉湯晚餐：家常菜色(不吃飯)5/18  (日)早餐：粿仔加蛋午餐：肉燥飯+炒魚腸+炒魚肚+魚皮湯+魯蛋+燙青菜*2晚餐：家常菜色...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 外食族的減重奮鬥日記!!

TO  藍色小貝魚外食的確不容易選擇，誘惑也很多，跟朋友一起出去吃，更是難點菜阿..如果自己吃的話，可以到自助餐去，都夾菜，不要飯，就沒有澱粉囉~我有一天晚餐也是這樣吃的不會餓，蔬菜熱量...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 外食族的減重奮鬥日記!!

5/15  (四)早餐：無午餐：豬肉堡+英式奶茶  450卡左右(購自晨間廚房)晚餐：滷雞腿飯    預估600卡左右(飯只吃一半，不吃雞皮)總熱量：105...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 外食族的減重奮鬥日記!!

晚餐：自助餐豆芽菜+菠菜+大白菜+紅蘿蔔炒蛋+荷包蛋總熱量：應該在1100卡以下吧~水量：約1500ml體重：改成起床時量，所以明天再po雖然晚餐是自助餐的油炒青菜，但是沒有米飯跟澱粉，熱量應該不...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 外食族的減重奮鬥日記!!

5/14  (三)早餐：夾蛋吐司　300大卡中餐：豬排飯        450大卡點了才知道是炸的，豬排跟飯都只吃一半，剩下的配菜是小黃瓜、波菜、滷豆腐~...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 外食族的減重奮鬥日記!!

剛剛去朋友家踩踏步機，雖然不是持續的，不過也斷斷續續踩了半小時，剛剛回來量體重~沒變>"<明天繼續努力!!~...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 外食族的減重奮鬥日記!!

Vicky@SZ：謝謝你的鼓勵喔，我會努力的~會買麵包是因為晚上趕著上課，不好意思拿有香味的..會被同學毆死吧，我想...5/13  (二)早餐：精緻小蛋糕    &nbsp...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 外食族的減重奮鬥日記!!

05/12  (一)早餐:咖哩雞御飯團  203卡深層水  500ml  午餐:鍋燒冬粉          335卡晚餐:...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 外食族的減重奮鬥日記!!

之前幾次說要減重，都被手邊的瑣事給打斷了，上大學後，體重直衝60大關，都比老爸重了...再這樣下去就連我哥都要比我瘦了啦>"<決定從今天開始，好好控制飲食，規則：1.只喝白開水及維他命C發泡錠泡的(...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

我明天又要回學校了，最近忙著整理東西都沒上來PO文，等我回學校再慢慢整理出來讓大家批判囉XD加油加油~...

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

我也胖回去又回來，目前應該是56.8kg=  =(不過吃飽後就不是這個重量了>"<)這幾天都沒來po詳細的，不過我有記錄起來~今天有點小累，先去補眠，明天有空再來補po文~...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

2/13  早餐：睡中餐：麻醬麵(大)晚餐：素食咖哩飯+柳橙汁2/14  56.8kg早餐：睡中餐：魚皮湯+香腸晚餐：蚵仔煎+地瓜球+糖葫蘆今天晚餐吃夜...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

2/12早餐：無中餐：義美小泡芙一包晚餐：麻油麵線（小碗公）反省：喝了1/3杯奶茶+一杯椰子水忘記多喝水了...有什麼可以督促自己喝水的方法阿?我每次都到晚上睡覺前才想到，又怕水腫.....

16年前

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

我回來囉~~最近出去玩+大吃大喝，之前減的成效通通消失了>"<目前是58.7kg..最近超冷，都躲在家裡，加上每天都有親戚來吃飯，晚餐都豐盛到不行.....要開始收心...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

最近突然就變的忙起來了....昨天我養的貓唸在我棉被上，結果棉被稍微擦洗過還是有味道。睡覺換了另一床棉被蓋，結果今天早上又......默默用人力洗棉被洗了2個小時，明天還要用同樣方法洗之前那條.....

16年前

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

最近也吃了很多高熱量食物..太多了..記不住..1/27中餐:鱔魚意麵晚餐:乾麵(小)今日水量:1000..還在努力中~昨天大掃除搞的腰酸背痛的，不想出門運動了...好冷>&...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

剛回來電腦都還沒組，就沒上來PO文了~這幾天都是睡到中午，中餐都是正常吃，晚餐則是少油蔬菜+一些其他的菜(不吃飯)奶茶是因為之前是考試周，晚上熬夜就會覺得肚子空空的，才去泡來喝，回來就沒喝了，...

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

我也要努力多喝點水>"<1/23體重:56.8早餐:睡中餐:蚵仔麵線(小)點心:奶油餅*3今天要是沒吃點心就更完美啦~~睡醒之後，體重就節節上升...希望可以早點看到...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

1/21  中餐:黑糖奶茶晚餐:飯+魚肉+菜...(正常吃飯)1/22早餐:睡中餐:蝦仁蛋炒飯+味增湯晚餐:少油的炒青菜+香腸(烤)+蔥蛋+黑糖奶茶+味增湯回家之後有點吃太好了說...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

1/21早餐:黑糖奶茶一杯努力喝水的早晨~~今天整理完就要回家囉，不過放假就是大吃大喝的危險期....要小心囉>"<...

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減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

今天整個就是破戒阿...果然不該跟朋友出去吃飯的=  =1/20早餐:睡午餐:鍋燒冬粉晚餐:鍋貼*10+玉米濃湯回家查了之後，發現鍋貼熱量驚人..真糟糕，回家之後要多多運動了~考...

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

嗯阿，不過畢業也是另一個惡夢的開始，現在失業率真是有夠可怕的.....1/19早餐:睡覺中餐:睡覺晚餐:鍋燒意麵+黑糖奶茶(泡的)黑糖奶茶包真的蠻香的說，心靈得到慰藉了XD不過挺貴的，12...

16年前

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

1/17早餐:漢堡加蛋+熱紅茶午餐:忘記了.......晚餐:腿排便當+紅茶1/18早餐:培根蛋餅*1+熱紅茶午餐:沒吃點心:蔥抓餅加蛋+蕃茄汁400~500ml零食:孔雀捲心餅+橘子*1...

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

紅巨人浩克:你會不會是遇到停滯期了?說不定加點運動會改善這種狀況喔~而且運動對降低體脂肪也有幫助呢~(因為肌肉也會燃燒脂肪)只是如果選擇跑步之類的，要記得按摩才不會有蘿蔔腿~(像我就是小時候都騎腳踏車，小...

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露希雅

減肥日記 / 54-過年前瘦到46 跟喜歡的他在一起

紅巨人浩克:每天記錄體重比較可以提醒自己，不過我住在學校，所以只能回家才量~其實我也不是討厭喝水，可是就是都不會口渴...我出門都會盡量帶寶特瓶，隨時提醒自己一直喝水，不過最近考試，常常忘東忘西的...

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