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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

To  超大馬達妳真的好厲害要我沒聽自己喜歡的音樂或看電視來轉移我的注意力的話我根本沒辦法運動!至少支持不久  :p加油啊  成功之日不遠了我  可能還要很久  ...

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◆名稱：小肥肥◆日期：11月23日◆減重第幾日：第21天◆早餐：無糖豆漿一杯多(100卡吧)+全麥土司2片(150卡)+花生醬2匙(190卡)+脫脂牛奶一瓶(80卡)◆午餐：紅燒肉(200卡)+飯1/4碗(70卡)+炒青菜(15...

17年前

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

嗯  小辣妹太厲害了一次少這摸多我昨天有嗯早上的體重還是一樣啊  XD人越來越多希望我的成績至少能排到中段班班主任就拜託妳了~~====================...

17年前

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今天早上量體重  有減了0.5早上量了是80.5KG這次比賽我比其它參賽者超重很多耶  呵~~中午閒來沒事  PO一下轉寄的信件  希望大家減肥的過程要多補充需要的營養======...

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真是個恐怖的減肥班啊~~班上同學胸前很多都很偉大  ^^|||而且都很年輕我是67年次的說花了太多時間唸書  思想也比較幼稚  XD我不只有看  我們這一家我跟本就有一整套...

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我今天早上量的還是  81kg吃大餐+好像還沒嗯嗯嗚~~人家有一天早上到80的說…◆名稱：小肥肥◆日期：11月20日◆減重第幾日：第18天◆早餐：無糖豆漿一杯多(100卡吧)+雞胸肉100g...

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

To  小辣妹明明沒有吃東西吃瀉藥很傷身耶還是健康比較重要啦小紅來後好好把握黃金期啊不要像我都浪費掉還回肥加油喔∼...

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這個周末  星期六我還乖乖的照著走星期日都亂了套啦跟同事一起去上海郊區的Outlet血拼是有運動到…從早逛到下午但也在那裡吃了Buffet夭壽  爆破卡嗚~~  因為也不記得到底吃了...

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

to  柚子媽給妳呼呼喔光想的我腳都有點感覺翻指甲超痛的我媽也發生過這個意外要好好休息不要碰水喔~...

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◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月17日◆減重第幾日：第15天◆早餐：小根地瓜一本(150卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)+脫脂牛奶一瓶(80卡)◆午餐：白蘿蔔燉肉(200卡)+炒青江菜(100卡)+豆干絲(75卡)+飯1...

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to  柚子媽我人在上海啊其實還是算南方啦上海是直轄市  不屬於任何省但最近的是浙江省、安徽省這裡是水鄉可能是因為水氣加溫度低　這幾天還下雨就讓我整個人冷到變樹...

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減肥日記 / 減肥日記 / 哇係柚子★立志當辣媽★75→60→52(第二版)

嗯嗯  謝謝lovemama我下班就去超市買菜天冷有天冷的減肥法啊~買大骨、紅白蘿蔔、薑、雞胸肉再一些菜應該就可以渡過這個周末了吧我不知道為什麼只喜歡吃鮭魚的生魚片現在想吃可能是想念加哇...

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柚子媽吃的太"青草"了吧  (流口水中)最近天氣冷我發覺我有冬眠的現像整個人像是被熊附身一樣想睡到無怨無悔又想吃鮭魚沙西米  =  =|||||好處是晚餐很容易就...

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嗯  謝謝lovemama的鼓勵我想我就是平常太懶了我娘伙食又辦的好之前在美國唸書也不會感覺自己特別肥還好我不愛吃漢堡Pizza之類的東西要不然現在會更恐怖吧現在在這裡外務這麼少...

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lovemama...您…您也太厲害了70天10公斤  (目瞪口呆中…)====柚子媽我今天借了一台傳統體重計量出來大概是81公斤跟之前體檢量的84公斤有瘦了三公斤&nb...

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ㄛ……慚愧  (臉紅中~~)還沒買體重計我到對面百貨公司找了一下沒看到可能要假日到大賣場找了其實沒有體重計減肥還蠻幸福的我早午這兩餐都吃的超級高興的量絕對夠  一直處在吃飽的狀...

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◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月15日◆減重第幾日：第13天◆早餐：全麥土司一片(75卡)+有顆粒花生醬兩匙(190卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)+  脫脂牛奶一瓶(80卡)◆午餐：香蕉一根(120卡)+魯豬...

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To  lovemama喔…  看了妳的留言就好想我家的貓跟我妹我在台北的家有一隻金吉拉他生命中的最愛就是我娘只不過我們抱他抱太久他會想咬人常常被修理  :p也想念在...

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TO  小辣妹我是利用跑步機快走聽說深呼吸對提高代謝也有用喔通常我都是最少隔一天拿著我心愛的iPod去快走一個小時以上選一些比較快節奏的歌來放運動的時候比較有活力  ^^...

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謝謝柚子媽很高興來看這個版一個人自HIGH減肥真的很痛苦因為自HIGH完自DOWN的機會很多啊  :PP我會去買體重計也希望能好好把握這個黃金期啊目前人在上海在我回台灣之前希望能...

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柚子媽及大家好一個人減肥太容易破功了不知道能不能加入妳們我目前用的方法是運動加上晚餐不吃早午餐的量加進來控制在一千卡上下由於目前沒有體重計這個方法還不知道功效有多少個人感覺上"應...

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減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

加油啊米捲我的體重好像跟妳差不多跟人家借來的傳統體重計量了好像是81吧昨天吃了一大堆…不過下午茶是3點多吃的，再來就沒有再吃東西了◆早餐：地瓜一根(200卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)◆午餐：蛋餃一個...

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減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月14日◆減重第幾日：第12天◆早餐：全麥土司兩片(150卡)+有顆粒花生醬兩匙(190卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)+香蕉一根(120卡)◆午餐：低脂優酪乳(100卡)+醬雞肉約100克...

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減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

我也來貼一下我今天吃了什麼好了  :D一起加油吧◆名稱：在肥油的中心鬼叫◆日期：11月13日◆減重第幾日：第11天◆早餐：自製鹹稀飯一碗(200卡)+無糖豆漿一杯多(100卡吧)+香蕉一根(120卡)...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

給米捲我家也是大家都不胖，加上我爹天天唸我要減肥，爸媽在我小時離婚，雖然他們都愛我，但跟繼母生活還是造成我心裡的陰影，後來跟同父異母的妹妹一起生活讓我覺得自己是家裡的二等公民，再加上體形龐大，自卑感常常會來找我。後來搬去跟我娘住...

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減肥日記 / 【優酪乳減肥日記】~*年底瘦到65公斤

加油啊我是從84公斤開始目前採用的方法是運動加少吃或不吃晚餐先試試看  不行再打算一定要堅持住喔~為了身體健康美麗...

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減肥日記 / 減肥日記/ 我要穿回那件旗袍~~脫離減肥藥復胖40kgw的地獄

謝謝旗袍姐姐  ^^我現在在上海工作日常生活真是無聊得緊啊下班除了看碟沒啥娛樂(我又不能跟男同事一起去酒店看酒店妹XDDD)於是有一天發現了一台跑步機有一天覺得反正沒事就...

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在肥肉的中心呼喊減肥

減肥日記 / 減肥日記/ 我要穿回那件旗袍~~脫離減肥藥復胖40kgw的地獄

TO  旗袍姐姐  妳真的很厲害  很專業我從小到大都胖  從來沒有瘦過所以也沒有什麼舊衣服可以再穿上去(小一點的有啦，但不會差太多)我從84公斤要開始減起不過我才...

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