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幸福的王嘟嘟

減肥日記 / 我一定要有決心和毅力！我一定要成功！∼幸福王嘟嘟的減肥日記

11/13  (一)    day29現在體重：57.4  (+  0.3)  原本體重：61.2  (-  3.8)早餐：無午餐：自製乾麵...

17年前

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11/12  (日)    day28現在體重：57.1  (+  0.3)  原本體重：61.2  (-  4.1)早餐：無午餐：原燒（內...

17年前

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11/11  (六)    day27現在體重：56.8  (-0.1)  原本體重：61.2  (-4.4)早餐：無午餐：全麥土司一片、火腿一片午點：...

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11/10  (五)    day26現在體重：56.9  (-0.3)  原本體重：61.2  (-4.3)早餐：無午餐：胡椒餅一塊、日式綠茶一杯午點...

17年前

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住的大樓，網路壞了一個星期了今天房東終於叫中華電信的人員來修理了減肥日記可還在繼續喔！趕快來PO吧！...

17年前

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11/9  (四)    day25現在體重：57.2  (-0.2)  原本體重：61.2  (-4.0)早餐：無午餐：炸棒棒腿一隻、高麗菜、炒筍子、炒豆乾、...

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不要以為我這麼maywang1980是我妹妹她是個小瘦子（43公斤）她一直是鞭策我的角色(雖然有時候我都沒有聽)...

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那個小瘦子，竟然來這撒野大吃一頓好像真的是避免不了如果連一星期一次都不行人生沒意義了趕快存錢，等我瘦下來、看好洋裝，你就去付錢吧！...

17年前

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11/8  (三)    day24現在體重：57.4  (-0.6)  開心開心真開心原本體重：61.2  (-3.8)早餐：全麥土司一片、火腿一片、香蕉一根...

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11/7  (二)    day23現在體重：58.0  (-0.3)  終於降了原本體重：61.2  (-3.2)早餐：無午餐：蟹肉濃湯、生菜沙拉、咖哩雞飯、...

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11/6  (一)    day22現在體重：58.3  (+0.1)原本體重：61.2  (-2.9)早餐：全麥土司一片午餐：牛肉捲餅3/4個、蛋花湯一碗晚餐：...

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11/5  (日)    day21現在體重：58.2  (+0.2)原本體重：61.2  (-3.0)早餐：無午餐：跟把餔分食德國豬腳、芝麻培果、荷包蛋、沙拉、牛肉漢堡...

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TO  nelia:昨天去旅展簡直是亂糟糟雖然要門票，可是會場也是人擠人每一個攤位都是擠滿了人雖然在裡面逛了兩個小時，但是一點收穫都沒有，有的是手上多了一堆廣告紙展場裡面有分很多區，不過因為我想去日本，...

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11/4  (六)    day20現在體重：58.0  (+0.3)原本體重：61.2  (-3.2)早餐：無午餐：雞肉飯一碗（鬍鬚張的一碗真的很小碗，把餔說大概三口吧...

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最近覺得胃小了許多，吃一點點東西就會飽，尤其是午餐，喝了許多熱茶後，肚子就很飽所以現在吃東西應該慢一點，讓大腦知道已經吃飽了，這樣就不會吃太多了昨天衝動買了一組美帶子，希望加強其他沒有運動到的地方（其實是懶人方法），星期一應該就會到了，到時候再...

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11/3  (五)    day19現在體重：57.7  (-0.2)原本體重：61.2  (-3.5)早餐：無午餐：多穀物蘇打餅乾2包（200卡）、紅茶2杯晚餐...

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TO  粉紅小羊：對啊！對啊！天氣冷了真的都會想亂吃尤其是熱熱的東西蔬菜湯，真是一個好建議呢！熱呼呼的，又可以吃的飽下禮拜來實習看看謝謝你的建議喔！我的成績喔！努力的時候就會有一...

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11/2  (四)    day18現在體重：57.9  (-0.4)原本體重：61.2  (-3.3)早餐：無午餐：橘子一顆、swissmiss一杯、喜年來蛋卷4根...

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Dear  超大馬達：我的消耗熱量是依據健身車上的電子表一般的健身器材好像都會有我也不知道準不準反正我有持續運動都好了，不然做家事的部分，我都沒算進去不過還是謝謝你喔！也希望你能早日達成...

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11/1  (三)現在體重：58.3  (-0.5)原本體重：61.2  (-2.9)早餐：無午餐：蘋果1/4顆、芭樂1/4顆、水餃5顆、綠茶1杯晚餐：水餃5顆、自製沙拉（萵苣、玉米...

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10/31  (二)現在體重：58.8  (-0.1)原本體重：61.2  (-2.4)早餐：無午餐：手工餅乾3片、地瓜1小條、蘋果1/4顆、橘子1/2顆、芭樂1/4顆晚餐：地瓜一小...

18年前

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10/30  (一)現在體重：58.9  (-0.1)原本體重：61.2  (-2.3)早餐：無午餐：手工餅乾4片、蘋果1/4顆、芭樂1/4顆、橘子1/2顆晚餐：地瓜兩小條、自製沙拉...

18年前

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10/29  (日)這禮拜回娘家，真是嚴重破壞我減肥的計畫老媽雖然說要燙青菜給我吃，但晚餐的每一道菜都市停不了口的佳餚唉！還是別說了，先來PO這幾天進度0的減肥日記吧！10/27  (五)體&...

18年前

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談我的運動：一開始接觸FG時，最有印象是愛美小媽的日記，所以也學他買了小白鯨健身車，不過一直沒決心、毅力，所以健身車好像一直待在角落最近一直在養成我的生活習慣，什麼時候吃飯，什麼時候運動，之前大約騎30分鐘就會覺得好累，原因是屁股開始痛...

18年前

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10/26  (四)現在體重：58.4  (-0.6)原本體重：61.2  (-2.8)真是開心啊！這兩天的體重掉的真多讓我越來越有信心做運動今天起床太晚了，沒有上到早上的課...

18年前

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忘了補充，我每天都會吃一顆B群昨天在7-11發現，他們的和風沙拉不錯吃喔！和風醬裡有一點點芝麻醬的味道不像千島沙拉醬，感覺清爽許多重點是沙拉含醬的熱量只有61卡不過好像不太好買，今天跑了3家7-11才買到...

18年前

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10/25(三)體重：59.0(-0.6)現在才看到昨天星期PO錯了今天一起床量體重是運動起了作用嗎？竟然降了0.6上星期降很多，我想是因為突然減少食量，加上一開始可能減的是水分這...

18年前

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這幾天都睡不好，常常3點多才睡前一陣子把餔去台北出差一個月閒閒的我跟著去住飯店，真不錯可能是飯店的枕頭很好睡，回來家裡的枕頭塌塌的怎麼翻都睡不著晚睡好像對減肥沒有什麼好處之前人家不是說：睡不好，體重會掉嗎...

18年前

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TO  粉紅小羊：我也想把我老公養胖ㄚ不過他的體質就是如此，怎麼吃都不胖（他們全家都這樣）重點是：他的胃很小，吃一點東西就吃不下了所以你的方法，在他身上可能不管用不過只要我變瘦，我們都健康就好了...

18年前

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To    nelia:我上個禮拜一直在看你的日記喔！很佩服你，我也要學習你的毅力不用羨慕啦！有工作也很不錯每天都很充實喔！我過陣子可能要開始找工作了因為一年讓我這麼輕輕鬆鬆，...

18年前

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