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summer靜兒

減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第二版

◆編號：034◆名稱：summer    wcc◆日期：11/23/06◆減重第幾日(11/1起)：第23天◆體重：60.7KG(-0.2KG)(共計-1.2KG)      &...

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summer靜兒

減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第二版

◆編號：034◆名稱：summer  wcc◆日期：11/22/06◆減重第幾日(11/1起)：第22天◆體重：60.9KG(-0.4KG)(共計-1KG)    ◆體脂肪：X◆早餐...

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summer靜兒

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

什麼~~花1萬多元買VCD,我也是買凱西史密斯ㄉ,不過我不是買正版ㄉ,五片才150含郵,我可能運動方面比較不行,總是手腳不能協調,看到妳ㄉ效果這麼好,我應該要繼續試試看才是~加油囉!!...

18年前

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summer靜兒

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

我也有買有氧操ㄉVCD,可是他ㄉ速度我有時會跟不上,妳不會嗎?還是妳有學過ㄋ,我因此把VCD  冰凍著ㄋ,妳61.5  到現在ㄉ55.5KG是花多久ㄉ時間達成ㄉ阿,我現在也差不多61.5,所以很羨幕妳已經減那麼多ㄌ~繼續加油喔~~當然我也會...

18年前

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summer靜兒

減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

<summer    wcc    減重日記表格>==============================================◆編號：034◆名稱：summer&nbs...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

<summer  wcc  減重日記表格>==============================================◆編號：034◆名稱：summer  wcc◆日期：...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

summer    wcc        減重日記表格>==============================================◆編號：034◆名稱：...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

summer    wcc    減重日記表格>==============================================◆編號：034◆名稱：summer  w...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

summer  wcc  減重日記表格>==============================================◆編號：034◆名稱：summer    wcc◆...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

減重日記表格>==============================================◆編號：034◆名稱：summer  wcc◆日期：11/13◆11/1前體重:61.9kg...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

上面有點錯  這ㄍ為準減重日記表格>==============================================◆編號：034◆名稱：summer    &nb...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

減重日記表格>==============================================◆編號：034◆名稱：summer    wcc◆日期：11/11◆減重第幾日(11/1...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

減重日記表格>==============================================◆編號：034◆名稱：summer  wcc◆日期：11/10◆減重第幾日(11/1起)：第10天...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

減重日記表格>==============================================◆編號：034◆名稱：summer    wcc◆日期：11/9◆減重第幾日(11/1起...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

減重日記表格>==============================================◆編號：034◆名稱：summer  wcc◆日期：11/8◆減重第幾日(11/1起)：第8天...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

減重日記表格>==============================================◆編號：034◆名稱：summer  wcc◆日期：11/7◆減重第幾日(11/1起)：第7天...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

<減重日記表格>==============================================◆編號：034◆名稱：summer  wcc◆日期：11/6◆減重第幾日(11/1起)：第...

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summer靜兒

減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

TO:IvyQQ恭喜囉~~如果是很明顯ㄉ2條線應該是100%即使要退出也要稍微控制一下體重當然營養還是要足夠千萬不要有懷孕就可以大吃大喝ㄉ心理否則生完妳就會悔不當初喔...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

◆編號：034◆名稱：summer  wcc        (11/1    體重:61.9)◆日期：95.11.04◆減重第幾日(11/1起)：第4天...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第一版

==============================================◆編號：034◆名稱：summer    wcc◆日期：11/3◆減重第幾日(11/1起)：第3天◆體重：6...

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減肥日記 / 靜媽咪ㄉ減重日記~我一定做ㄉ到~第一階段目標63.3-->55KG

我ㄉ減肥計畫跟著中秋節一起休息ㄌ,如今也該收假ㄌ,眼看著第一階段ㄉ目標截止日就要來臨ㄌ,今天早上量ㄉ體重是63.4kg,真ㄉ是前功盡棄,現在只好把握快來ㄉMC黃金週ㄌ10/12  早餐:200CC豆漿(110卡)+菜包(200...

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summer靜兒

減肥日記 / 靜媽咪ㄉ減重日記~我一定做ㄉ到~第一階段目標63.3-->55KG

今天又烤肉ㄌ,吃下肚ㄉ東西我根本已經不知如何紀錄ㄌ,早上量ㄉ體重是62.6KG,剛剛量ㄉ是63.5KG,已經比沒開始減肥之前還要重ㄌ,今天時再不好意思PO飲食紀錄ㄌ,明天起一定要結制,GOGOGO!!...

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減肥日記 / 靜媽咪ㄉ減重日記~我一定做ㄉ到~第一階段目標63.3-->55KG

今天是中秋節,晚上有好多親戚來婆婆家烤肉,燒烤ㄉ香味真ㄉ很讓人抗拒不了,而且又不能讓人知道我在減肥,因為其中有很多長輩總是說我剛剛好不用減ㄌ,所以吃ㄌ好多不該吃ㄉ食物,再加上一整天都要忙著應付客人根本沒時間運動,唉喲~還要接連烤好幾天ㄋ,這下前幾天ㄉ努力恐怕又...

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減肥日記 / 靜媽咪ㄉ減重日記~我一定做ㄉ到~第一階段目標63.3-->55KG

昨天太累ㄌ,先來po昨天ㄉ飲食10/5    體重:62.2kg  體脂:29.5    早餐(8:30):  250cc優質蛋白素(50卡)  &n...

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減肥日記 / 靜媽咪ㄉ減重日記~我一定做ㄉ到~第一階段目標63.3-->55KG

我ㄉ體重計怪怪ㄉ,今早量居然62.2kg,我量ㄌ3次才敢相信,希望每天都有進展,這樣ㄉ話第一階段ㄉ目標就指日可待ㄌ,加油~...

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減肥日記 / 靜媽咪ㄉ減重日記~我一定做ㄉ到~第一階段目標63.3-->55KG

◆日期：10/4//                                (ＭＣ第...

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減肥日記 / 靜媽咪ㄉ減重日記~我一定做ㄉ到~第一階段目標63.3-->55KG

◆日期：10/3//                (ＭＣ第                天)...

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減肥日記 / 靜媽咪ㄉ減重日記~我一定做ㄉ到~第一階段目標63.3-->55KG

再來開始紀錄囉~~◆日期：10/2//        (ＭＣ第        天)◆減重第幾日(10/2起)：第1天◆體重：63.3KG ...

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減肥日記 / 靜媽咪ㄉ減重日記~我一定做ㄉ到~第一階段目標63.3-->55KG

先來訂個階段目標好ㄌ10/2-10/15    63.4-->61KG10/16-10/31  61---->59KG11/1-11/15    59---->57KG...

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summer靜兒

減肥日記 / 靜媽咪ㄉ減重日記~我一定做ㄉ到~第一階段目標63.3-->55KG

我ㄉ減重方法:1.  3餐正常吃,但午晚餐減少澱粉,我不想用太苛刻ㄉ方式減重,聽說不但不健康而且很容易復胖ㄋ2.  每天都要運動--我目前ㄉ運動方式有每天早上6:00進  行30min以上ㄉ快走(盡量每天)...

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減肥日記 / 靜媽咪ㄉ減重日記~我一定做ㄉ到~第一階段目標63.3-->55KG

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