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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
柚子:嗚~~我也不想那麼愛吃可是假日誘惑好多...我也會更努力的...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
希望會成功:我也是喊減肥喊好多年了這陣子才努力實行...一起加油唷PS.奶茶熱量好高喔...違禁品...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
日期 2006.9.17(日) 水*1早餐 水果法國土司 午餐 麻油麵線蒸蛋 點心 熱狗冰淇淋蜜餞晚餐 蒸蛋海帶芽湯 ...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
日期 2006.9.16(六) 水*1早餐 牛奶奶酥麵包*1 午餐 爆表 點心 布丁雲頂餅乾*6青茶半糖...半糖還是好甜阿晚餐 小番茄...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
sabrina1:運動減肥身體真的會比較輕鬆耶...感覺贅肉不會擠在一塊...(聽起來好像很噁心@@)加油加油...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
柚子:最近我真的太偷吃了一直吃 一直吃看來要多多增加運動量了...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
熊梅梅:感覺你好專業喔我對重量跟熱量的估計都超外行的不過看我每天吃的東西應該都超過1200吧難怪我體重一直掉不快懺悔...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
這幾天真的是墮落天...狂吃貪吃鬼好像上我身了...>"<我不要啦~~~最近自己覺得運動量好像不太夠了應該要增加運動量囉...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
熱量的計算好困難喔因為都不清楚量的多寡對公斤公克真的都超級沒概念的一口大約是幾克阿??...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
日期 2006.9.15(五) 早餐 土司夾蛋 午餐 野菜.香菇 竹筍湯*1白飯*半碗點心 無糖豆漿 雲頂餅乾*4 蔓越莓洋菜凍...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
sabrina1:啥養樂多一瓶要100卡我還真沒注意到耶...
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
柚子:也許唷 我的小紅是在最近會來沒錯@@嗚 我不要這樣啦明明肚子沒有很餓但是就是貪吃 嘴饞 >"<...
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
◆飯前做什麼運動比較好? &n...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
何時運動有助於有效減肥? 「減肥」幾乎是每一個人尤其是女孩子,無論胖瘦,都有的共同經驗,胖的人,如果生活型態沒有改變,無論是節食或運動,怎麼樣也很難減肥成功。即使體重在魔鬼訓練營似的努力下,好不容易瘦下來了,然而,一旦鬆懈下...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
柚子:黑麥汁的熱量還真的是頗高不過...接下來我應該要更忌口要不然6開頭真的是遙不可及阿@@(我不要這樣啦>"<)...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
sabrina1:一口氣吃了65g的黑巧克力還真的有點多耶呵呵現在我要更忌口真的還是很貪吃的說看日劇有吃東西的畫面都會覺得自己餓了@@...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
日期 2006.9.14(四) 水600cc*3 早餐 養樂多*1水果法國土司(蘋果+鳳梨片)...法果土司有點油@@ 午餐 白韭菜炒蝦子.青花耶菜.麻婆豆腐貢丸湯*1碗(貢丸*1)白飯...
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
日期 2006.9.13(三) 水*3早餐 N(今天睡到11點...) 午餐 湯麵*半碗(一碗湯麵我也吃不完了>"<)魯菜 點心 黑麥汁(好喝耶 ...
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
補PO上昨天的晚餐日期 2006.9.12(二) 晚餐海帶芽湯*1玉米湯*1------------------------------------我超愛喝湯不過家人都會跟...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
柚子:我也超愛吃辣的所以之前也常拖我男友去吃麻辣火鍋不過最近都不能吃啦要克制...要克制...呵呵...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
水水:軟糖公主的方法我也有聽過唷不過在我家實行的機率很低所以我就用醫生告訴我的方法在做改變到目前為止瘦的速度算慢(體重)不過體型上來講我還算滿意一起加油喔~~...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
6.魚翅羹喜慶宴會中,常有一道高級料理——魚翅羹,由於難得吃到,當面前有一鍋魚翅羹,怎麼能放棄?但羹類熱量原本就高(5克太白粉就有20卡熱量),且為了讓無味的魚翅入味,會加入不少調味,造就高級又高熱量的魚翅羹,即使是一小碗也不可小覷。...
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
專家票選10大最易發胖食物什麼樣的食物最容易發胖?一般人可能會答:「當然是看起來油膩膩的食物!」其實,某些常吃或看似低卡的食物,當中富含油脂,讓人不知不覺就把一堆的油、糖吃下肚,最教人害怕。以下列舉的10種食物,正是生活中常見卻容易漠視的致肥兇手。...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
日期 2006.9.12(二) 早餐 無糖豆漿 午餐 高麗菜炒蝦子.野菜.黑木耳.香菇雞肉(雞肉*2 香菇*5)味增湯*1碗白飯*半碗 點心 無...
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
sabrina1.柚子謝謝你們唷~~我會試試看讓自己可以再動久一點加油~~...
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
您的體重是否標準呢?以下有個計算公式,您不妨先算算看自己是否符合理想體重,再來決定自己是否需要減肥! ...
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
最近慢慢的在把運動時間加長因為覺得本來動個5分鐘左右會開始有感覺現在要到10分鐘左右身體已經習慣了吧不過每次動到後來都會覺得無聊家裡沒有人陪我一起動...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
日期 2006/9/11(一) 水 600cc*3早餐 無糖豆漿 午餐 芋頭鹹粥 點心 甜甜圈*1蔓越莓(40g 130kal) ...
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
我那屹立不搖的體重經過3個禮拜終於肯向左移動一小格囉~今天 去複診時量體重是74.5kg...雖然才少個0.5kg但還是很happy不過醫生好像不很高興...
18年前
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鯨魚海
減肥日記 / 我的減肥日記...
柚子:哇~~看來你離6字頭很近囉我還有很大的空間要努力>"<加油 加油...
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