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走完美路線

減肥 / 一定要瘦的健康和快樂才有意義!@我的減肥日記@

8/21  一體重:53KG差距:-0.5KG離距離:2KG經過昨天一番的努力今天體重總算給了自己善意的回應為了這得來不易的0.5KG真的是讓自己吃了不少苦頭不過也因此&nbsp...

18年前

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減肥 / 一定要瘦的健康和快樂才有意義!@我的減肥日記@

TO清清宣言:真心的給你支持和鼓勵喔^O^也很歡迎妳的加入!其實瘦身需要的就是定食定量.運動和恆心喔!以前我就是這樣瘦下來的而且不復胖  也瘦得很輕鬆預祝妳早日達到目標喔^^...

18年前

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減肥 / 一定要瘦的健康和快樂才有意義!@我的減肥日記@

TO  愛幻想的雲:很不好意思我並沒有可以瘦腹部的方法可以提供吶因為我們家族遺傳的關係所以我是長輩口中的"扁身"身材並沒有這方面的困擾(我們家都是胖大腿@@)不過&n...

18年前

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減肥 / 一定要瘦的健康和快樂才有意義!@我的減肥日記@

8/20    日10:00  早餐:加了鹽巴的溫開水500cc.蔬菜汁600cc1杯13:00  午餐:小碗牛肉麵19:30  晚餐:蔬菜汁600cc1杯(小黃瓜.西洋芹.紅蘿蔔....

18年前

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減肥 / 一定要瘦的健康和快樂才有意義!@我的減肥日記@

TO愛幻想的雲:是啊!走進家庭的生活的確和以往大不同就因為如此我們才應該要多愛自己一點  對自己好一點我想女人無論是什麼年紀外在的表現    也是信心指數相當重要的指標吧!咱...

18年前

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減肥 / 一定要瘦的健康和快樂才有意義!@我的減肥日記@

8/20    日體重:53.5kg差距:0離目標:2.5kg執行日:6天昨天三餐吃的並不多可是今天量體重卻遲遲未下降真的是有點惱人>"<真的很不...

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減肥 / 一定要瘦的健康和快樂才有意義!@我的減肥日記@

8/19    六07:00  早餐﹕溫開水加鹽500  c.c..香蕉一根.12:30  午餐﹕綜合壽司2塊.沙拉土司1塊20:00  晚餐﹕蔬菜汁1杯.十穀八1碗....

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8/19    六體重:53.5kg差距:-.05kg離目標:2.5kg執行日:5天今天的體重又有回到53.5kg了.昨天儘管沒有機會出去散步和泡澡但是或許是一早喝加了鹽巴的溫...

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8/18  五10:00  早餐﹕溫開水加鹽500  c.c..香蕉一根.12:30  午餐﹕綜合壽司4塊.秋刀魚1/219:30  晚餐﹕十穀米1碗.秋刀魚1/2.馬鈴薯沙拉&...

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8/18  五體重:54kg差距:+0.5kg離目標:3kg執行日:4天今天的體重不降反升.真的有點小挫折.但是原因倒是可以追究不算是冤枉1.昨天的晚餐吃得有點晚.再加上...

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8/17  四  7:15  早餐:香蕉一根.優酪乳1杯12:30  午餐:十穀米1碗.綠花椰菜炒香菇蒟蒻.            &n...

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謝謝湖畔的鼓勵喔!信心大增中^o^之前自己也是希望減的一副瘦巴巴的模樣但可能有點年紀了~^^~所以認為身材適中才是最好看的!也希望一開始不要訂太高的目標這樣才不會有挫折感現在的人都是很容易受傷的@@...

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8/17  四體重:53.5kg差距:0離目標:2.5kg昨天早已預測今天的體重可能不會下降果真是如此    現實是殘酷的看來只有靠今天再加把勁    再...

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8/16    三早餐:香蕉1根.牛奶1杯午餐:十穀米1碗.培根高麗菜.紅燒冬瓜蒟弱          蕃茄汁1杯晚餐:十穀米1碗.煎牛排4塊.綠花椰...

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8/16體重:53.5kg差距:-0.5kg離目標:2.5kg很好~很好~昨天的努力總算有代價了!今天體重又瘦了0.5kg^o^雖然體重下降的並不是很快但是慢慢來還是有可能會達到目...

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9:30  早餐:香蕉1根12:30  午餐:午餐:十穀米1碗.玉米炒蛋.秋刀魚1/2                   ...

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8/15體重:54KG昨晚一直睡不著~實在是太想吃東西啦""減肥的第一天真的是處處充滿危機.和誘惑還好今天早上量體重時有瘦0.5KG忍耐總算沒有白費^O^離目標還有3KG!甘芭地~~~...

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9:30早餐:蛋捲3/4包--吃完才想到要減肥12:30午餐:十穀米1碗.玉米炒蛋.絲瓜.炒梅花肉2片          蕃茄汁1杯6:30晚餐:十穀米1碗.蒟蒻...

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又到了宵夜的決戰時刻"_"希望自己能有志氣一點!戰勝食物的真情呼喚囉^o^相信"輕盈"是給懂得堅持到底的人明早就一定會瘦一點吶~...

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減肥 / 一定要瘦的健康和快樂才有意義!@我的減肥日記@

在學生時代我曾胖到65公斤左右(好像有更胖的時候.但超過65就不敢量了@@").之後就是藉著定時定量和計算卡路里的方式瘦到50公斤以下.減的非常健康又快樂.且3年都沒有復胖.可見日常飲食的控制才是維持體重的關鍵吶!...

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減肥 / 一定要瘦的健康和快樂才有意義!@我的減肥日記@

暱稱:走完美路線年齡:1978/水瓶身高/體重:164/54.5目標:51kg日期:8/14~8/31    自從生產後體重就不容易受到控制(自己貪嘴的藉口@@).歷經幾次減肥成功又失...

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走完美路線

減肥日記 / ~大家請鞭策我和我一起努力吧 !!! 使用軟糖公主食譜~

TO:花以我之前的經驗應該不會很難喔^O^!但是要有無比堅強的毅力就很重要了!妳還很年輕要瘦下來相對容易的多.只要守住睡前4小時不要吃東西和計算一天飲食的卡路里(不要超過1500大卡).有空時做點運動.17天的日子應足夠減下3公斤了!...

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走完美路線

減肥日記 / ~大家請鞭策我和我一起努力吧 !!! 使用軟糖公主食譜~

最近自己也胖了一圈.也粉想減肥!但發現產後減肥要比產前困難的多!每次看到自己已經吃的那麼少體重卻不下降.實在令人洩氣!但無論是什麼年齡.還是鼓勵大家都要減的健康和快樂才是最重要的.一起加油吧!!...

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走完美路線

護髮 / 留到及腰長髮要多久呢？極限長度調查

我也是從小男生頭開始留的到現在約3年了頭法長度再5公分左右就及腰了每年都修2次等留到腰時就要去燙捲囉~~...

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走完美路線

瑜珈 / 如何舒解酸痛?

最近才剛開始上瑜珈回家後的二天都會覺得全身酸痛請問學瑜珈的水水都是如何舒解酸痛問題呢?...

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有沒有人想去台中的MD YOGA上瑜珈啊∼

嘿~嘿~明天上午我就會到MD報到囉^O^希望其他想到MD上課的水水們也都能夠順利的排到課喲!祈禱明天一切都非常順利~O~...

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走完美路線

有沒有人想去台中的MD YOGA上瑜珈啊∼

嗯~因為只有星期二和四上午有開課上次去參觀時  發現人數都已經滿了只好等待其他新的課程了~~"唉~好羨慕已經在上課的水水如果再等不到開新課程只好買自由課程  但比較貴說>.&l...

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走完美路線

有沒有人想去台中的MD YOGA上瑜珈啊∼

我可以上的時間只有平日的上午所以只要有開課應該就會去上了吧~~...

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走完美路線

有沒有人想去台中的MD YOGA上瑜珈啊∼

希望妳能早點募集一同上課的人喔^O^我也是在等待上午開班的機會一同祈禱吧~O~...

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減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第五版

6/25                        NaNa餐第三天體重52.56:30起床06:45:溫開水5...

17年前

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護髮 / 留到及腰長髮要多久呢？極限長度調查

瑜珈 / 如何舒解酸痛?

有沒有人想去台中的MD YOGA上瑜珈啊∼

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減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第五版

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