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減肥日記 / 哈姆媽咪~Nelia -55.6~53~49.6~48.8 -４５公斤

To  nelia自己挑禮服真的是滿期待的耶以前都是陪朋友去挑這次輪到自己真的很開心喔這兩天有翻了一些雜誌做功課那天也找了開精品店的朋友陪我去挑我需要挑2套白紗4套禮服因為拍照會吃光的關...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~Nelia -55.6~53~49.6~48.8 -４５公斤

to    nelia這邊真的是各溫暖的好地方呢有好成績大家會替對方高興遇到停滯也會互相鼓勵有時不知要吃啥還會參考大家po的來準備真棒^^我是66年次的預計年底要結婚喔...

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減肥日記 / 哈姆媽咪~Nelia -55.6~53~49.6~48.8 -４５公斤

to  nelia謝謝你來我的版留言喔其實我也都有再看你的版喔只是看你們大家彼此都很熟就不好意思發言啦^^覺得你人真的很nice呢對板上許多姐妹都很熱心的關懷fg真的是一個可以分享資訊互相打氣的好地方耶...

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減肥食譜 / 使用軟糖公主的食譜，是「真的」瘦了嗎？

To  rexlas76  如果飯有剩很多的話    就是比例太多啦我通常就捨棄不吃囉如果你想把飯吃完就再多吃菜囉我其實不太愛吃白飯所以常吃像蔬菜水餃或蘇打餅乾當澱粉類主食...

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減肥食譜 / 使用軟糖公主的食譜，是「真的」瘦了嗎？

其實因為每個人對一盤菜分量是多少定義很難一致所以才會建議3口飯配一口飯或菜倒不如你真的這樣吃看看才知道比例對不對囉而且通常我吃的時候菜的比例都是超過3口才配一口飯或肉減肥嘛還是多吃菜會比較好喔...

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減肥食譜 / 使用軟糖公主的食譜，是「真的」瘦了嗎？

其實很多資訊爬文都可以找到喔軟糖公主有說這時譜通常最少要兩各月身材才會定型體質才會改變板上認真實施這時譜兩個月以上的應該是努力想瘦的女人跟幸福就再不遠處兩位可以多看看他們的版她們都很認真的照食譜吃也順利達...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to我愛拿鐵這幾天好忙都沒上來體重也都起起伏伏的還好就是一直維持在53點多囉我今晚也吃了米血耶還加了好多好多的醬現在也是打算慢慢的減我覺得你一個月減一公斤這樣很好啊不會很痛苦而且持之以恆也...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

To戀上海豚我踩室內腳踏車小腿有變瘦耶以前一直覺得小腿瘦不下來(肌肉型)但這次真的有瘦耶給你參考一下囉抬腿也是不錯喔抬完就覺得腿沒那麼腫囉to我愛拿鐵無油泡麵聽起來不錯明天就買來試...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

戀上海豚我覺得婚紗店都嘛秉持著新人就照這一次以後也不會再接觸到所以能削盡量削  拉生意的時候超積極付錢以後反正也跑不掉所以態度都  很差之前陪同學去也是這樣反正只希望拍出來還不錯囉...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

我愛拿鐵我後來跟我男友說挑禮服的不愉快事件他還說乾脆訂金不要了再找另一家拍算了！看他這麼疼我心裡真的就好過多啦不過訂金畢竟也付了兩萬(嗚><)沒那麼多資本可以揮霍重訂啦！其實你只要多做...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

今天都沒上來因為下午去挑拍照的禮服囉本來是很期待的結果卻被挑禮服小姐氣到不行><明明今天就只有我挑禮服而已她卻一副希望我趕快挑完好讓她趕快省事的樣子拿了幾件就開始拼命鼓吹我就定那幾件還好我的朋...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

剛傳錯圖片啦><想傳我的狗狗的能刪嗎？...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to我愛拿鐵大家假日真的都會破功耶不管星期一真的就要趕快收心了^^最近好熱我也好想吃冰家裡補了好多我最愛的明治冰淇淋不過還是拼命忍住囉...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

To  nelia自己挑禮服真的是滿期待的耶以前都是陪朋友去挑這次輪到自己真的很開心喔這兩天有翻了一些雜誌做功課那天也找了開精品店的朋友陪我去挑我需要挑2套白紗4套禮服因為拍照會吃光的關...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

To  貓貓~沒吃澱粉應該會瘦比較快喔不過不要太久喔久了對身體也不好喔to戀上海豚我這兩天也吃了oreo也吃了豆花不過過了週末就不能再放縱囉...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

這兩天都沒上網和男友到書店去翻一些婚禮雜誌看看最新的禮服也有到郊外去走走感覺假日到戶外還滿舒服的啦雖然天氣超熱><本來這幾天想來個最後衝刺不過後來根本沒確實去做反而吃了一些有的沒的&g...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

昨天吃完晚餐心血來潮量了一下尺寸4/5    腰圍30    臀圍40    (嚇死人的數字！而且骨架大量尺寸本來就吃虧,咳~)6/14    腰圍26 ...

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To戀上海豚其實你聚餐吃的也不算太多啦我昨天除了早上吃摩斯漢堡以外晚上突然被家人抓去年底要宴客的餐廳試菜一共14道    雞鴨魚肉海鮮什麼都有當然是每一道都要吃囉不過還是吃的很開心啦雖...

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To夏日花絮心態的調適真的很重要喔我剛開始的前兩個禮拜也是沒啥動靜啊但看到fg板上那麼多人都成功了也就相信自己一定可以的所以別給自己太大壓力喔吃的比例不對隔天就在多吃點菜補回來囉加油加油t...

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to我愛拿鐵  戀上海豚扁身的確是較骨感肩膀那邊也比較不會胖可是相對的我覺得圓身的人才是前禿後翹耶像我以前瘦的時候看起來身材就是直的不像圓身的人腰那邊會顯得特別小特別有女人味...

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我最近比較不會天天量體重了因為現在算是半減重半維持吧反倒是每天早上起來都會摸摸肚子  腰腹只要覺得有比前一天苗條就會超開心的因為我都是胖在肚肚啦><平常穿的衣服可以露四肢藏肚子偏偏婚紗肚子那...

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To我要出頭天歡迎加入喔你的暱稱都好有鬥志喔你比我小4歲呢新陳代謝一定更好相信一定會有好成績的啦to我愛拿鐵其實你本來的體重就在標準範圍囉所以不太會像我在剛開始65公斤的狀態時降的那麼快...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to戀上海豚還是可以po在這一塊分享啊其實你已經很標準囉所以要減重其實慢慢來就可以囉我現在其實一星期也會有2次左右吃一些想吃的東西肉跟澱粉也會一起只是不會過量總覺得減肥還是要開開心心的才能持續...

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To貓貓~那種中式大餅熱量超級高的所以少吃為妙喔至於黑師傅以前常跟公司同事直接跟工廠訂後來發現在頂好孔廟店那邊可以買到只是口味沒那麼多種我覺得它以前比較好吃耶現在吃起來就覺得沒那麼香了 ...

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To貓貓~你很厲害喔參加姊姊訂婚都沒破戒超佩服的啦to夏日花絮我們婚期應該相差不遠啦我是12月要結婚啦只是快拍婚紗了所以4月就開始進行瘦身計劃囉建議你可以上網買體脂計喔紀錄...

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To夏日花絮歡迎一起努力喔你也要結婚了嗎？一起當美麗的新娘吧只要你遵照食譜吃一定會有好成績的有什麼問題可以一起討論啦^^9周瘦14公斤很多喔通常後期體重會下降的比較慢但還是希望你可以順利達...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

貓貓  炸的東西跟蛋糕可以少吃效果會更好喔短期內先別在意體重數字過一陣子就會慢慢發現身型的變化囉加油加油...

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To我愛拿鐵我也覺得最近一直在破戒真的很糟啊其實我剛開始真的很認真的現在可能因為有變瘦一些動力就沒那麼強了吃東西常常破戒運動也沒一開始那認真絕對不能功虧一匱啦所以週休這兩天我要去游泳囉也嚴...

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To戀上海豚你身高多高啊你體重跟體脂都好輕呢！好羨慕啊不過女人就是想要讓自己更美麗更苗條繼續加油喔^^...

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今天量體重後失落了一陣子重了一些我想這一陣子真的沒有很嚴格的照食譜吃或是比例不對所以今天來個全菜日囉早:生菜莎拉午:高麗菜    地瓜葉    大蕃茄...

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減肥食譜 / 使用軟糖公主的食譜，是「真的」瘦了嗎？

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