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天藍裳衣
減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記
to:辣媽向前衝加油喔~我最近都沒什麼動靜了@@這個月進度幾乎掛0說@@...
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記
TO:辣媽向前衝還好是不太會餓啦因為我加蠻多東C的~牛奶~五榖粉~黑芝麻粉~如果不是很餓就泡250CC~然後晚一點會餓在泡一次喝了好幾天的牛奶感覺還OK...
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記
TO:辣媽向前衝加油喔~看來你新的方法對你還蠻適用的~我現在晚上是幾乎都喝牛奶加五穀粉~...
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記
TO:辣媽向前衝嗯嗯加油喔~方法不適合自己就是要隨時換新的方法~因為所有的方法不是每個人都適用...
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記
TO:多嘟紀念日用電鍋煮很快呢~就丟著等水沒了就熟了@@其實很方便啦煮一煮放冰箱~也可以一整條地瓜就帶出去啃其實蠻方便的~一面吃地瓜一面喝水很快就飽了@@地瓜不要買太大條不然可能會吃不完...
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記
TO:多嘟紀念日地瓜喔很簡單的啦~皮洗乾淨一點然後放到電鍋煮熟不然就是烤箱烤熟可以一次煮好幾個放冰箱要吃拿出來放到不冰就可以吃了~...
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記
辣媽向前衝我也要找回我失落己久的腳以前的腿還蠻好看的呢~不過這張的腿也是粉有肉那時62公斤左右吧~看手臂就知道那時很有肉了@@...
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記
TO:辣媽向前衝騎腳踏車腳真的會比較好看說~以前常騎~不過N年沒在騎了~...
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天藍裳衣
減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記
TO:辣媽向前衝B群不是早上吃嗎@@一直以為是早上不然我一天吃二個我就早晚各一好了@@...
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記
我上次看電視是說按上面那個是漲氣胃凸的吧~其它的就是企進腸子汝動的~...
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記
TO:辣媽向前衝真的很奇怪晚餐一吃常會欲罷不能一直接著吃@@|可是中午早餐都不會說~揉這個我之前有時會按說~我都是忽然想到沒事就給它按一按@@並沒有很準時的每天按~...
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記
TO:辣媽向前衝加油喔~今天才看到你的日記說QQ...
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
好像文章上限的篇數是500吧~那第500篇了....結束了..但是也是失敗了...好好的思考一下下一篇日記要用什麼標題好了~今天吃很多高熱量的東C @@又沒做什麼運動看來明天又要回升了~"~11/15早上体...
17年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
晚餐:玉米蛋餅水:3000CC晚上体重:77KG...
17年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
這個星期的目標早晚的体重起伏不要超過77kg自己覺的早晚都能維持在同樣的体重就會慢慢的變瘦^^2007/11/14早上体重76.5kg早餐:火腿蛋土司午餐:3合1麥片+杏仁粉泡400cc(...
17年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
忘了改日期@@13號才對補充水量2600cc按摩雙腿10分鐘+踏步機10分鐘+抬腿15分鐘2007/11/13起床体重77KG睡上体重77KG~~~雞肉御飯團+鮮奶200cc~~~...
17年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
2007/11/12起床体重77KG睡上体重77KG~~~雞肉御飯團+鮮奶200cc~~~麥片2湯匙+杏仁粉1湯匙+黑豆五穀粉一碗~~~芋頭片餅干3片+奶茶(鮮奶200cc紅茶200cc)...
17年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
PO一下昨天的食物2007/11/12起床体重77.5KG睡前体重78 KG早上起來一大杯開水~~~鮪魚御飯團~~~白飯一碗+瘦肉幾小塊+白菜魯~~~...
17年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
真糟糕看了一下日期大概十個月的時間...上升5-8公斤熊貓也是跟我一樣從今年年初的72左右上升到80左右上下飄回顧一下之前的文章看看能不能找回減肥的動力這次一定要成功!!!!!中間放棄好久...頂多去看看...
17年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
失蹤了四個月我終於找到我的蜜碼了@@真是無言因為跑去按忘了帳蜜可是我用Outlook都收不下來剛剛又去重新按一下還是收不下來可是我看明明就有顯示在收一封新信@@後來跑去信箱的站上就找到它了^^目前体重72...
17年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
喔喔因為變懶了一直住意体重的感覺好累~於是...就不想管它了...本來昨天跑去要買諾美婷可是那店員很機車一直說你還要在買什麼什麼的才要賣不然就是叫我買別種肯定是別種利潤高偷懶偷懶偷懶~~~...
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
啊~按到ESCTO:小梓梓這次的比賽真是完完全全的失敗了~一開始蠻努力的有瘦一點可是後來三週就.....還比本來的重真是慘不忍睹.....好吧那你訂個目標吧~剛去你家看了一下~基本上現在應該跟你一樣重~...
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
TO:小梓好的差不多了@@不過体重...大概跟你一樣了@@明天早上在來計錄好了~...
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
to:胖胖牛不過接著來也好...它的藥好像有一點止痛@@就剛好一起止痛吧@@藥還有二天把它吃完好了~...
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
TO:小梓梓有好一點了...比較不痛了...但是...MC接著來...還是痛@@||...
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
TO:胖胖牛好奇怪~吃東C也痛喝水也痛~不吃還是痛~這真是令人無言~我也不知道為什麼~在懷疑某一天中午的食物....現在才知道原來胃痛是一件很痛苦的事比MC來的痛還慘...大範圍的痛...不吃東C又不行~~可是有時要吃藥...
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
TO:胖胖牛体脂肪 最好固定大概同一個時間量因為我之前去查文章都寫早上起來時体脂最多~看是要固定早上量還是都晚上量這樣去比比較準一點~而且運動後是一定會變少的~...
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
TO:胖胖牛因為這幾天都沒有記我吃什麼@@只記得.......好痛.....今天才去看醫生~醫生說腸胃炎...結果生病也沒有比較輕~不降反升@@要配合吃藥所...本來以為是MC要來悶悶的隔一二天發現不對超痛的而且也不是痛下腹.....
18年前
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
星二8/8比賽第三星期第3天~開始体重72.112點:餅干一包+米漿一杯19點:蛋煎星三8/9比賽第三星期第4天~開始体重72.14點:美碌一瓶約150卡18點:白飯*2+鮪魚罐+魚鬆睡前体重:7...
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天藍裳衣
減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6
(星一8/7比賽第三星期第2天~開始体重72.1)12點:白飯+瘦肉~綠茶多酚一杯19點:乾麵+水餃3個睡前体重:71.1會瘦應該是後面二天不是打當天食物嗎@@||就只吃一餐@@對喔我都忘了要運動了......
18年前
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