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蜜蜂糖

減肥日記 / 減肥之路無止盡@@

4年減15KG啊!  很有毅力,你是利用什麼方法慢慢瘦的啊???  我也花了將進1年多減10公斤(低脂    高纖  低熱量的+  晚餐不吃澱粉的方式),  現在深深覺得減肥靠毅力&nbsp...

17年前

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蜜蜂糖

減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

永臻可能是你下午喝了黑咖啡才導致失眠的吧!!  中午以後就少喝咖啡才不會影響睡眠~  我如果下午喝了咖啡  晚上也會不好睡!好羨慕妳男友跟你一起打擊贅肉ㄝ~  這樣會更有動力  &nbs...

16年前

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減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

永臻空腹不可吃葡萄柚或鳳梨~~~會傷胃~    飯後吃  可幫助消化  加速蛋白質的分解~早上我喝了自製的木瓜鮮奶    今天嗯嗯也超順的喔!!  不過我用的是&nb...

17年前

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蜜蜂糖

減肥日記 / 永臻減肥日記---目標48公斤---最終版!!

永臻~~吃吃鳳梨吧!  鳳梨高纖又有豐富的酵素,現在又很便宜,以前我也是嗯嗯很不順的!  現在改善很多ㄝ~    我很愛吃酸的水果    所以這陣子每天都吃鳳梨    連梗...

17年前

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蜜蜂糖

減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

早餐麻油炒雞血(媽的愛心~  不得不吃)3口炒的青菜黑咖啡一杯潤餅一捲午餐鳳梨8/1顆芭樂一些青菜豆腐湯半碗薏仁五榖飯雞肉2塊下午...

16年前

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蜜蜂糖

減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

早餐鳳梨8/1片潤餅一捲無糖拿鐵一杯(牛奶+咖啡粉..DIY)午餐西瓜一片芭樂4/1個青菜豆腐湯三杯雞肉3塊炒豆芽半碗下午青草茶一杯舉蒻干一...

16年前

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蜜蜂糖

減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

8/11早餐鳳梨一些燙地瓜葉3口潤餅一捲無糖綠一杯午餐青菜蛋花湯洋蔥炒蛋甜八寶粥一碗芭樂幾塊下午無糖話梅綠700cc蒟蒻干...

16年前

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

早餐烤地瓜一條三合一咖啡一杯潤餅一捲(魚油一顆    乳酸菌2顆)午餐豆腐一小塊烤虱目魚一些燙地瓜葉冬瓜湯鳳梨+芭樂一些下午紅豆...

16年前

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu~~嗚~~  我的胃容量真的很大吧~~    所以你會發現  我的餐單中的食物熱量都不高(低醣少油)  但份量卻很多      如果我的胃容量可以小一些 ...

16年前

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu~不可有負面想法~~減肥是為了讓自己更健康    體態輕盈      不癡肥~  也預防慢性病....  我們吃的很好ㄝ~  不要給自己那麼大壓力啦...

16年前

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

lulu大突破    51了ㄝ~        棒啦!!!!    晚上肚子餓    不要吃雞排啦    熱量太高~  &...

16年前

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu怎麼會在這種大熱天感冒了啊~~~~要多喝水  多休息唷~~妳自己煮會吃的比較健康且多樣化    攝取的營養素也較多~~指澳是健康的食物  都不會胖啦~  除非是自...

16年前

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

貝果很厲害ㄝ~~7/30吃的份量很少ㄝ~~  晚餐ㄔㄧ盤菜    會不會到了十點左右就很餓啊~我去年最瘦曾到  39~~    嗯嗯多一些的話還曾38~  &...

16年前

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

分享剛看到的文章∼~~~~　肥胖對人的危害很大，比如，腹腔內大量的脂肪沉積使膈肌上抬，妨礙呼吸活動;肺內脂肪組織增多，會影響到肺泡的換氣功能;肥胖後人的體表面積增大，對血液供應需求也增加了，加重了心臟的負擔;胖子脂肪多，就像穿了一件“大皮襖”，...

16年前

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Dear  Lulu~好棒呀~~  一直往下掉了~~  要hold住唷.我呀~  多天沒量體重了..要努力準備進修考試  怕一早的體重計上的數字會影響我的心情    ...

16年前

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu書裡說  每人每公斤每天要攝取30~50CC的水    這些水量含白開水    湯    水果!!!  正常飲食外    所需補充的水分並不需多...

16年前

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu一定瘦    ~~  我也看完很久了~~要是能照著"黎時國"先生的飲食方式來用餐    一定能瘦的健康~  而且不易復胖~飲料水果都要飯前喝&nbs...

16年前

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu我還是每天都會來看一下      只不過自己太沒毅力了    復胖的3KG  仍掛在大腿和屁屁上      有運動但卻沒瘦回去  原因有2~...

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

減肥是一種生活態度~應該要由內而外改變自己,如果在這過程中    生活態度和飲食概念都沒調整      那美好的結果都只會是曇花一現~話雖如此~我今天晚上吃了半顆西瓜當晚餐&nb...

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

大家都消失了嗎~~~姊妹們~~~相信妳們還是默默的在努力吧~~~~~  ...

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

我的外婆  很突然的腦出血中風了~住在加護病房    這兩天  我都跟我媽去看她~我們都相當愛她    看她這樣大家都好傷心~~~  希望她快快好~   ...

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

楓戀I  not  live  in  Tapei.  我是彰化人唷~所以那餐廳也就在彰化市~~今天中餐    我先吃了一些生菜  後吃了2顆生蠔&nbsp...

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu最近你好有口福唷~~~~  羨慕的勒...這兩天我都在睡前很努力的騎腳踏車    所以體重沒因飯後貪吃鳳梨而攀高(死不改的習慣    每天都忍不住吃我家冰箱中的鳳梨  ...

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

一天最宜瘦身五個尖峰時刻    　　人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。...

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

週休假期結束了~回到工作岡位~~天氣濕冷~~~怪哉!!姊妹們...加油囉!!!動動動~~~  想瘦哪就動哪裡~為我們的苗條美麗奮戰......

16年前

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

楓戀~你太心急了啦~每天都希望看到新低的體重...  不會吧!有時是水分的停滯  或是嗯嗯囤積都會影響到那幾百公克    你不要太在意啦    何況妳已經將飲食控制的很好了.....

16年前

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

楓戀對我來說我覺得不吃水果太難ㄌ  ~不吃澱粉類還可以做到  但水果是我的命    應該也是讓我皮膚還不錯的原因吧~所以我不建議你用NANA餐唷~    吃肉不吃澱粉  對身體也不好...

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

楓戀~好棒喔~  再創佳績...有控制就會瘦啦~  不要擔心太多囉~    妳吃的量已經很少了  搭配一點運動  很快就會瘦啦~  但你一定要均衡營養  不能常吃水...

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

楓戀~有ㄚ~  當然有遇過停滯期    減到44-45KG左右時    卡住很久唷~    遇到停滯期會很焦慮ㄝ~  但是我會換一下吃的食物    &n...

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減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

楓戀~看到你今天的留言  感覺不同唷!  今天的話語較正向    沒像前幾天那麼沮喪ㄌ  ...  要一直這樣啊!  變美變瘦變開心~小S  她減肥的方式很不錯唷!...

16年前

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