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Puffalittle

減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

另外還看到一篇文章，因為太實用了乾脆整個搬過來控制食慾１８招~只要一個動作，控食馬上見效好想吃、不能吃、真的好想吃、真的不能吃…，妳是不是經常在跟食慾拔河，面對美食，經常處在天人交戰的狀態？想吃東西是天性，因為這是提供熱...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

To  射手恭喜!雖然預定目標比預期的晚了點but  late  is  better  than  never,  huh?你的努力絕對會有用~...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

今天人氣少的原因大概是大家才漸漸從母親節假期中覺醒要漸漸找回正軌吧...我雖然假日並沒有大吃大喝但也從來不會瘦  XD唯一寬心的是週末自己做菜食材依舊準備了超多蔬菜  (這幾天...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

今天心情挺放鬆的wrap  up  Friday  work提著輕便的包包踏出公司開始散步了起來一路走過東區算算也走了45分鐘左右直到大腿,臀部都有發熱的感覺...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

先在這裡祝福大家結算順利都達到理想或與理想超接近!這幾天公事忙碌沒什麼機會留言眼看母親節週末來臨也要面臨一些公婆的事情我想這就是已婚必須盡的責任...總之希望大家順利射手早...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

早上來探探發現氣氛有點火爆還是冷靜一下再來其實也沒事,大家就是聚在這兒聊聊互相打氣一下,這才是主要目的在這邊我也學到很多新訣竅啊我一直盡量不用減重方法這幾個字因為我是要告訴自己過健康生活最重要...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

射手真是個以身作則的好版主太令人佩服了還有你能夠讓大家誇你變瘦表示你瘦的絕對不只那公斤數而是身形都因為運動與塑身衣而產生明顯效果了謝謝你的假日叮嚀我想大家都會僅記在心的週末對我來說...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

剛才上網查了一下找到我之前買的那種組合包含製優格器的  ---------------->http://store.pchome.com.tw/henna/M00527379.htm...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

眉根的話：另外一個方式針對家裡沒有悶燒鍋的人1.    將優格跟鮮乳攪拌均勻後2.放入電鍋3外鍋要加水        但是不將開關打開使用電鍋飽...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

（續上文)食品名稱      份量    熱量  (大卡)    食品名稱    份量    熱量  (大卡)&n...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

呼,這個版就像外面的天氣一樣火熱喔大家都紛紛探出頭,積極參與太令人佩服了呀現在還在公司加班哩,無法去運動不過偷個閒趕緊看看大家的發表趕緊貢獻一點心力我查到碗粿的熱量了一碗大約  ...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

OMG太令我欽佩了啦你真是有魔鬼的毅力and  it  shows,totally!!體重真的下降啦~我我我...我等等做點睡前運動也要滾去睡啦......

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

男友好貼心,真替妳高興耶看妳喜孜孜的敘述旅行好像也感染那份喜悅最近版上真熱鬧大家都很有勁我雖然沒有報名與提出實際計畫也會每天上來感受這股熱烈並自己實行健康的生活說到健康.....

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

哇,看到你寫的"開心"..是減肥最重要的一個精神了,對吧~?讓我整個寬心下來不然我都太替你擔心很怕你手法極端,以後會反彈看來我都是太憂心了你已經有相當好的概念以...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

首先當然要恭喜認真的版主加薪這檔事當然值得開心與慶祝囉那種受到肯定的感覺有時比金錢的增加更令人高興倒是我已經在同個公司工作了五六年了薪水始終沒啥大進展或許是行業別使然吧不過我至少做得蠻開心的&nb...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

週末來臨,剛剛才用美好的一小時半精油經絡按摩來展開序幕  (偶爾奢侈一下  :P  )本週末我會學習你的精神,好好運動的看到你這麼有毅力,我真的很想跟上剛剛隨便逛了一...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

雖說喝水不是一定第一天就有效但是顯然也達到你想要的雙重效果囉不但自然上廁所又可以增加飲水量實在是很好耶我也佩服你的運動毅力(與飲食節制毅力)我目前幾乎都只有週末上瑜珈可能再加個一兩次有氧運...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

問我有沒有在減肥啊?!呵呵,我是從懂事以來就在減肥但也總是失敗成功又失敗不過這些知識我都很努力去吸收啦做到多少就要看自己的毅力從不敢居功厥偉,因為我真的不是專家那些只是我一點點經驗談最重要的只是看...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

哎呀  今天原本打了一大篇給你就這樣消失到無邊無際的網海真是...好吧,我再重頭講一次基本上,從我爸在我高中時告訴我每天早上起來就要空腹喝一杯室溫開水後我就一直奉行至今,從未間斷...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

因為在等你po才好和你討論與加油囉  :)喝水的量真的要多啦我雖然偶爾忙起來也是一罐600cc的礦泉水從早喝到下班  (真糟糕,別學我)但每天早上起床我一定會喝一杯300CC左右的室溫...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

好像吃的少真的會有便秘的現象你自己發現有類似情形時蔬果真的就要多吃點市面上其實有很多那種纖維粉沖泡即可飲用但當然不到最後關頭不要用這些啦我也是主張自然就好酵素我聽過人家說大和酵素喔...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

我會定期來收看並給你加油喔(pix很樂意分享,再想辦法寄給你看看)還有假設我真的可以做到的話也很想一起加入陣容進行post-wedding減肥計畫  :P其實鳳梨甜份問題我倒覺得不用過度擔心啦...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

先恭喜你也和你說聲加油我留言給你了你看了有啥想法再回覆給我喔祝福你順利~...

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減肥 / 春天的減肥焦慮網路走火入魔

春天的減肥焦慮    網路走火入魔【中時電子報    】紐約時報特稿紐約州長島一名十五歲女孩，日前在設於「Xanga.com」網站的個人部落格中寫道：「春假快到了，我一定要想辦法再瘦個幾磅。我已經...

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Puffalittle

不運動的人一定要做的窈窕事 (一)

3...每日30g的纖維質  沒運動的妳最擔心的就是腸胃蠕動不良，造成便便不順暢！如果不希望體內的宿便造成皮膚乾燥，體重滯留，最好每天都要吃超過30g的纖維，可增加食物的殘渣，以及腸胃蠕動的速度。  一般級：高纖蔬果...

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不運動的人一定要做的窈窕事 (一)

Vita  纖活e週報「我知道想要減重就要運動，但我真的沒時間！」這是很多現代人的心聲，妳也是其中1名嗎？  Vita這次特地走上街頭拜訪了數百位身材窈窕，但很懶得運動的美女，將大家最推崇不費力的保養法做個排行榜，不...

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Puffalittle

減肥運動 / 為什麼我不敢自己一個人上健身房？

我是不怕一個人上健身房啦但一個仁缺少動力是真的之前請過私人健身教練太傷本啦  :P...

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Puffalittle

減肥食譜 / 請問一下軟糖公主的食譜

這份食譜看起來很人性也很適合執行下去耶非常贊成其中說到不要吃加工食品我們生活中充斥太多了!...

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Puffalittle

減肥運動 / 有沒有人住台北市想一起運動減肥的？

在某個討論版看到的食譜很有道理耶  大家一起努力看看--------------------------------這個菜單我吃了兩個月        一共瘦了13公斤...

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Puffalittle

減肥運動 / 有沒有人住台北市想一起運動減肥的？

我想一起運動耶要怎麼找你聯繫啊?...

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