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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

freer~嗯！謝謝你哦~在昨天狂運動之下，今天早上已經降回53kg了！希望能越漸佳境呀~...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

4/5(黃金期第四天)體重：54kg  (昨晚吃澱粉的結果)07:00  火腿蛋三明治一份  262.4卡            ...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

接下來是今天的~4/4(黃金期第三天)體重：53.5kg12:00  oreo餅乾4片  約200卡16:00  oreo餅乾2片  約100卡...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

哇~~我回來嘍~去了趟桃園，但也覺得好累呀！是假放了太久人就開始懶散嗎？明天清明節還得早起咧…="=快點補po昨天的飲食4/3  (黃金期第二天)體重：54kg...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

3/31  (小紅第六天)08:30  飯糰一個  約500卡14:00  oreo兩片  約100卡18:30  芭樂一顆  約70卡...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

剛剛查了一下…傳統飯糰一個大概500卡耶…天啊~雖然我知道大概的熱量不過還是小驚訝了一下，啊~~吃了就吃了~想些開心的事好了~晚上再來做運動補回來！明天開始就放春假了，so~明天我會去桃園，大阿姨...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

今天早餐吃了一個飯糰…嗯！還沒吃午餐呢…有點餓…等一下吃點東西好了，不過今天倒是不打算吃晚餐了~...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

來補po昨天的飲食3/30  (小紅第五天)體重：53kg  (-1.2)09:00  瑞穗鮮乳  187卡        ...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

潔西~哇~無油烤雞腿~怎麼做的呀~肚子餓了啦~~~...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

3/29  (小紅第四天)體重：54.2(-0)08:30  瑞穗鮮乳  187卡            茶葉蛋兩顆  ...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

檸檬~~~~~你來了~開心呀~這幾天真的好累哦…不是失眠睡不著就是想睡但作業太多不能睡…我會照顧自己啦！謝謝你！抱抱~~~...

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

freer~再次的謝謝你！但我真的挺肉的耶…尤其是小腿="=真的是無可救藥的蘿蔔…我會照顧身體的！謝謝你唷！一起加油啦~...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

3/28  (小紅第三天)體重：54.2(-0.2)10:20  雞蓉粥+皮蛋一份  約280卡13:00  黑巧克力3個  約150卡17:00...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

妖妖~我上去看過了！現在好多都好便宜哦~還有看到一台5百多的咧~呵~你媽媽人真好！不過我現在沒在打工了，可能會先慢慢存吧…(天啊…799也要存…)謝謝你哦~...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

freer~謝謝你哦~我反而覺我對自己太好了耶…我是真的很胖耶…每次照鏡子看著自己的肚子都覺得自己好像有寶寶哦~哈~我們一起努力加油~...

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曉恩

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來po今天的日記嘍~3/27  (小紅第二天，怎麼肚子還是痛…)體重：54.5(+0.5)    小紅來的關係嗎？11:30  蔓越莓麵包一個  約250卡…...

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

妖妖~之前有人猜我的體重還有人猜48、51的耶~開心的咧~~799啊~~嗯！可以考慮一下！你先貼給我好了！我有錢的時候再跟他下標~我會努力的唷~謝謝~...

18年前

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曉恩

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_174989_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_16_1.html這是我的第一版減肥日記，剛剛看了一下，也正在思考我最近體重停滯...

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曉恩

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接下來是今天的熱量~3/2512:00  雞排便當一個  約640卡            葡萄柚綠一杯(原汁)  約150卡...

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補po一下昨天的飲食~3/2409:00  鮮乳  187卡            茶葉蛋兩個  160卡14:3...

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今天早上喝了一盒瑞穗鮮乳和兩顆茶葉蛋，目前的熱量是347卡，剛剛我媽還問我要不要喝飲料，我一口就回決了！嗯~~很好很好！繼續這樣下去！...

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曉恩

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潔西~抬腿的效果這麼神奇呀！睡醒了會精神好！那我得試試！每次我睡醒幾乎都是腰痠背痛的，如果真的這麼不愛吃肥肉的話，那還是別吃了，吃東西都變痛苦，這樣好累哦~...

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3/2308:30  茶葉蛋2顆  160卡            鮮奶  187卡12:20  Fridays`草莓三...

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潔西~那…也只有和青菜一起炒吃掉好了！這樣比較不會覺得油…怎麼覺得你好像買了很多肥肉啊…可是不吃完好浪費的感覺哦…加油哦~...

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曉恩

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檸檬~我的大腿最近沒瘦是因為我這一、兩星都沒啥運動的關係吧…="=其實我也覺得那怪怪的，我明天想問清楚，但…問了我大概也不會試吧…瘦大腿我是還有辦法，讓我頭痛的是小腿…唉…我也要加油~~...

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曉恩

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昨天…一整個身體不舒服…頭痛、肩膀痠痛、心情低落什麼的都來了…而且前一天還被蚊子吵的沒睡好…今天一整天也沒什麼精神，昨天也因為很難過哭了一晚上…今天眼睛腫的跟什麼一樣…="=但還好昨天我愛的投手有不錯的成績~...

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曉恩

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潔西~你也開始肥肉減肥啦~我是敢吃肥肉啦！但每次吃完肥肉之後喉嚨是真的感覺不太舒服…我都會喝些茶解解膩，看你辛苦吃肥肉！希望有好成果唷~...

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曉恩

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檸檬~當然要祝你成功呀~其實我體重會回升都是自己無法克制的關係吧…="=今天去看中醫的時候，跟推拿師在討論減肥，他說針炙瘦大腿的效果不錯耶~有點心動…但…是要針大腿嗎？好痛耶…我會努力固定在53...

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曉恩

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檸檬~你回來嘍~我的體重有時候會跑到54那邊啦…之前寒假我胖了不少!我們要一起加油哦~慢慢來！不要讓自己覺得減的很痛苦~加油~...

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曉恩

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放了個週末…小放縱了一下…="=好~繼續加油啦3/2013:00  自助餐            (一堆肉+一堆青菜)  ...

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