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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

射手已經喝完500CC的水嚕~~(空腹喔~)期待等等可以去恩恩~~~今天有一件開心的事,就是瘦身衣直接扣上最後一扣了喔!好High  好High  好High!!...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

繼續不間斷的PO自己的飲食記錄表~4/25(三)  體重:76Kg早餐:優酪乳1小杯午餐:乾米粉晚餐:青菜+香腸x1+香蕉x1水份:約2000cc  (努力喝啊喝~)便便:None(又...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  puffalittle,辛苦妳了~  那一篇我沒看到的文章,  真是超級可惜  >.<"太好了~!醬子我就知道了~~我從明天開始,就來實施早起...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

今天工作十分忙碌~  水份喝很少~晚上運動前給它努力再補充不足的~~加油喔~  給自己加油!...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  娜娜,減肥的人  怎麼可以身邊沒有體重機~快去買1個回來~  隨時掌握輕重,比較好喔!我最近MC也是快來了,感覺體重下降的很慢~但射手因為穿瘦身衣的關係,感覺腰圍瘦很多喔~~...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

又到了PO今天的飲食紀錄表囉~4/24(二)  體重:76Kg  <--  太high啦,終於在76kg停住啦!早餐:優酪乳1小杯午餐:鍋燒意麵(沒有沙茶,蛋)晚餐:燙青菜+香蕉1根...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

To  愛琴海微風,我當然很歡迎~  一起Join  us~!!愛琴是個很高挑的女生耶~  真好~  只是體重的部份有一點點小小的缺點~  沒關係,能即時挽回都來得及....

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

To  amysdream,What`s  happen?妳的腳怎麼了??....腳受傷讓我心有戚戚焉~因為射手也是有膝蓋的困擾...可以跟我說喔~  至少有我陪著妳^O^...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

To  puffalittle,謝謝妳~  有人支持感覺真棒!我最近被便秘深深困擾著說~但早上空腹喝一杯溫開水,是不是真的都讓妳完全沒有排便的困擾呀?如果真的是這樣,那是一起床就要喝嗎?...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

今天好孤單,沒有人來替射手加油~沒關係,我自己告訴自己要加油!!!4/23(一)  體重:76.5Kg  <--今天體重有飄到76囉~指日可待!早餐:優酪乳1小杯午餐:鍋燒冬粉(沒有沙茶,蛋)...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

又要來PO今天的飲食記錄表:4/22(日)  體重:76.5kg早餐:None~(趕去兼職,沒吃~)午餐:自製滷青菜,蒟蒻,黃金魚蛋,熱狗2小段晚餐:同上(熱狗沒吃了~)水份:約750cc便便:...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

To  puffalittle,我已經被便秘困擾了快2天了..唉..有點慘~我知道吃得少會便秘,蔬果我也都盡量有在吃了..還是避免不了這個狀況真是糟~不過,我今天有去COSCO買香蕉跟優酪乳~想說早上喝...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  joett,澱粉類的確是中國人生活中不可或缺的一部份啦~但妳可以嚐試看看幾天都不要吃看看~效果會讓妳happy喔~塑身衣呀~  射手的是同學在生日時送的~坦白說我也不太清楚在哪...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

再來PO今天的飲食記錄表:4/21(六)  體重:76.5Kg  <--太high啦~瘦半公斤了!早餐:None~(假日睡太晚啦~)午餐:鹹蛋苦瓜3口,大腸豬血湯半碗,煎魚2口晚餐:同上...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  ~蜜拉蜜拉~妳也在線上呀~~真巧^O^~射手也是看了版版有很多水水為了婚紗而努力..所以自己也開一個版來自我督促~我發現真的有效!!  而且很多熱心的水水會幫助我~所以妳儘管放心的來P...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  小雪寶兒,謝謝妳~  我也很期待美美的婚紗來臨~我一定會很努力的!!我現在的方式都是儘量不要吃澱粉~水果也會挑不甜的來吃~經過幾個水水的糾正,我已經會很小心的挑食物了喔~另外,...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

To  joett,我來檢視一下昨晚吃的晚餐狀況喔~(自己當起營養師了~呵呵)~晚吃其實不太好,但因為要陪爸爸吃晚餐,我覺得醬子很好~  但既然時間無法更動,可以從飲食內容來改變喔!!...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

來PO一下今天的飲食記錄表:04/20(五)  體重:77kg  <--今天量了3次,在76.5~77之間排徊耶~早餐:鳳梨片約5小片+溫開水1杯(被水水糾正前,射手已經吃了~sorry~)午餐:3樣青...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

To  joett,我們兩個簡直就是一個模子吧..呵呵~身高體重都很接近耶~  只是我現在比妳胖2公斤~~可是我會狠努力喔~  很用力喔~  不要輸我了喔!!雖然不能天天PO,可是...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

to  amysdream,我們也一起努力,好不好~?跟我一樣,隔一天把昨天吃的PO上來~讓FG的水水檢視妳的吃法~慢慢調整,再配合運動,一定可以瘦下來的!!建議妳,常去verywedding看看新人的...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

To  arine,那我們2個一起減肥~  妳也加油喔!!臘肉真的很鹹,我吃過後就覺得不好,所以只有吃幾口,我會慢慢修正我的飲食的~謝謝妳!!今天開始連束褲也開始穿~真是有完全吃不下東...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

TO  蜜拉蜜拉~射手很努力耶~有男朋友陪著一起,感覺很有衝勁喔!!另外,塑身衣是好朋友送的~因為她們都知道我在減肥,所以今年的生日禮物都是瘦身的東西喔!我覺得塑身衣真是一個很棒的東西,可以讓喜歡大吃大喝的我突然什麼東...

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射手女生

減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

Dear  Puffalittle,謝謝妳~妳的留言我已經收到嚕~我也有留給妳了喔^O^不論如何,謝謝妳喔~!!...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

運動回來了~好累喔~但是跟男朋友一起運動的感覺很棒~!一起為了年底努力!!4/19(四)  體重:77kg早餐:全麥吐司一塊(接近中午又吃了一塊~)午餐:青菜+1小塊滷雞肉晚餐:滷味青菜+魚肉1...

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射手女生

減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

蜜拉蜜拉,謝謝妳,妳的鼓勵讓我很感動~這會督促自己努力讓自己瘦下來滴~其實射手之間沒那麼胖,之前我才63kg左右~跟男朋友一路吃吃喝喝,曾經還快胖到80kg~咳~男友每次都說不用減,很標準...咳......

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射手女生

減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

其實潛水很久了,之前也跟過別人一起寫減肥日記~可惜我半途而之廢了  =.=今年,就在今年年底,正式要與交往快四年的男朋友結婚了,可是我現在還是很胖,我想要藉這個版,讓自己能在8月底前瘦到60kg(雖然要瘦下17kg很難,但我還是想努力...

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射手女生

營養早餐、不吃晚餐及每天一小時的走路~7/1瘦到55KG

lindagaga,所以妳已經跟老公結婚了,但還沒拍婚紗而已嗎?..那妳也要加油喔!  拍美美的婚紗~沒吃早餐已經快變成我的習慣了~不過,我還是一個星期會有1天拿水果來吃...現在在減肥,幾乎天...

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射手女生

營養早餐、不吃晚餐及每天一小時的走路~7/1瘦到55KG

世界上有那麼巧的事情~!lindagaga,不經意發現妳的日記,妳居然跟我有很多雷同的地方耶~我一樣晚餐不吃,每天晚上走至少1個小時的路~然後我也最近剛買基金,大華跟綠能都有買,而且~是最近喔~好巧喔~~&nbs...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

美美不見好久了耶~快點回來喔~  我們等著妳再重新開始減肥比賽耶~快回來  快回來!胖QQ,  妳也是年底要結婚嗎?..我也是~  我們一起努力,  當最...

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射手女生

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

TO  美美,還記得我嗎?..我是那個消失2個月的傢伙~  射手~我失去意志力了啦~  2個月體重又上昇3KG了..嗚~  ~當初在這裡,我可是瘦了4KG多耶~還要跟妳比賽...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

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