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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

經過假日的吃吃喝喝我瘋拉回家後趕快跳有氧嗚嗚今天早上還是  胖了一公斤好恨唷><振作！  go....減回來！！...

19年前

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

楊永榮中醫診所塑身餐~~轉貼塑身餐－針對自已的體質，選用正確的運動及食物下半身肥胖可分成肌肉型、脂肪型、水腫型三種類型，我們該挑選那些食物使下半身變得纖細呢？可針對富含蛋白質、維生素b群及礦物質的食物來做挑選。蛋...

19年前

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

今天59.5停留中我想這是我的停滯期ㄅ  昨天  早餐    500ml  cofee          午餐&...

19年前

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

現在是美國時間4am天阿....我失眠ㄌ！！嗚嗚嗚嗚因為昨天太早睡起床算早餐一杯咖啡剛剛量體重嘿嘿.....59.5進入5字頭囉我不會讓你在溜走了保持下去g...

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

to愛美小胖胖我看見妳之前poㄉ拉哈哈那一起加油囉go...

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

to  愛美小胖胖你是多少減到現在的呢？我是64.5kg  ~4月初現在59.5kg~5月初共5kg  我也是早中吃  吃晚上能不吃就不吃  不然就少吃...

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

PO  PO  PO  我來囉....早餐  一杯300ml咖啡  兩片土司午餐  一杯500ml咖啡  一顆滷蛋  兩片香菇  一塊小滷肉...

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

嗚嗚...昨天喝好多水唷    害我腫的跟豬頭一樣體重沒啥變化可能是吃太多土司今天我也要加油不能晚上在喝太多水...

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

哈哈....我是162  cm  60kg  now五月底目標55我也要跟你一起實施...

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

處女寶寶...我也要加入早上  6片全麥土司  一杯300mlcoffee午餐  1顆蘋果          一杯300mlcoffee...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

午餐  1鍋蔬菜湯  1顆蘋果晚餐  1高麗菜加義大利紅醬(是清燙唷)出去走走∼因為跟我男友吵架我想會消耗些樂量ㄅ...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

小紅終於走ㄌ好高興唷  這星期是黃金減肥時期加油∼早餐  500ml咖啡晚上再來po...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

我還是不舒服早上  兩片全麥土司午餐  一大碗紅豆湯去逛街時卻跟我男友吃起  ice  cream天阿晚餐  一大碗蔬菜湯嗚嗚我想我會敗在...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

丸丸  加油我們一起努力ㄅ我現在瘦到59五月底要瘦到55加油  gogogogo...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

好久沒上來ㄌ昨天好累唷早上  1杯咖啡300ml午餐  1小碗蝦仁炒飯  1  小片烤雞胸  1小片烤魚          5草...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

我生病ㄌ一直酷酷掃早餐  一杯咖啡午餐  一小碟炒米粉加河粉  一大杯奶茶          然後大吐晚餐  一杯紅豆湯...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

po  po  po今天小紅乖乖的但喉嚨還是痛痛早餐  一杯咖啡(加奶精不加糖)午餐  約100克紅豆湯(未加糖)晚餐  六根紅蘿蔔  高麗菜一小把清燙吃...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

嗚嗚生病加小紅來  好累唷一直都沒啥精神沒食慾唉...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

經過昨天的游泳哈哈阿....還是卡6但不擔心  因為...我小紅來拉哈哈ㄏ早餐  兩杯咖啡不加糖（有家奶精拉）午餐  一大碗青菜豆腐湯（飽飽飽飽）    &nbs...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

剛剛去游泳回來  真累！！早餐  一杯咖啡午餐  五個小馬鈴薯燉湯（點心一個中型的蘋果）晚餐  紅蘿蔔清燙8小條（真的很小）去游泳半個小時  雙腳超累的....

19年前

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

早餐  兩片土司加橘子醬中餐  兩碗綠豆湯          半碗紫米芋頭晚餐  約10顆葡萄早上量體重時把昨天重的都瘦回來了...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

就是紅豆加水煮到爛阿但切忌不能加糖唷加糖就會失去減肥的功效唷...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

研子...妳可以吃紅豆唷會消水...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

午餐  馬鈴薯加紅蘿蔔本以為昨天就這樣結束一天了嗚嗚嗚.>>>>>我破功...可惡！都是我男友  做一堆東西給我吃吃晚餐  一盤炒豬肉&nbsp...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

體重今天還是頑固不動阿.......討厭鬼一定是小紅要來前的作亂可惡！！喉嚨很不舒服.我想我快感冒了不會小紅的那天就是我感冒時ㄅ  ho...god!go  go  go&n...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

午餐  吃超多的還加兩杯奶茶晚餐就吃五顆草解解決  加油...go!  一起衝衝衝...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

唉...剛剛量體重竟沒瘦一直都在60kg徘徊好氣人唷不管還是衝衝衝  早餐  三片土司(加草莓果醬)多喝水多喝水阿....加油阿...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

嗯嗯...幸運草貓貓我也是超痛苦,那時好像腦中一片空白是的一直吃吃吃  吃現在比較好囉早中晚都固定吃不吃零食一起加油ㄅ...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

我來囉....今天超不舒服的晚餐  兩個橘子  兩個草莓不知是啥因素？從早上喝第二杯咖啡就這樣了一直沒啥胃口但體重也沒降多少可能小紅快來了ㄅ  全身都好不舒服...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

晚餐沒吃  ...但有吃葡萄來填飢餓  約  20來顆吧4/22早餐  兩杯咖啡不加糖（但加了奶精）午餐  一大碗青菜豆腐湯（加辣椒醬兩大匙）我真...

19年前

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