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健康瘦身的感覺真開心

 160cm 53kg的我是 下半身肥胖體型~一直以來追求上下半身看起來勻稱就好,對於鄭多燕或其他有氧總覺得很時間過得很慢所以很偶爾才會跳一下,最近報名了肚皮舞結合有氧的班,每個星期跳一小時,因為有搭配異國風音樂覺得時間過得好快,才跳了4次,就有被稱讚有變瘦,我自己也覺得有比較緊實的感覺,穿褲子也有明顯的感覺,除了跳肚皮舞,我每個星期另外游泳1.5小時,吃飯也都正常吃不太忌口,利用運動而瘦下來的感覺好開心^^
  • 瘦下來的感覺真好<br /> 還是利用正確的減肥方式既不影響身體還能瘦得心安理得
  • 恭喜妳呀<br /> 你的心情我能體會<br /> <br /> 我也是<br /> 飲食控制+運動瘦一點呢<br /> <br /> 跟以前一天吃ㄧ餐 都不動<br /> 的那種方式真的感覺大不同<br /> <br /> ^^一起努力唷
  • 恭喜妳!!!<br /> 我之前減肥也是這樣~~ 每天都在運動,<br /> 不過我有吃食品<a href="http://goo.gl/A9VVy" target="_blank">金善美</a>主要是幫忙我代謝順暢<br /> 運動還是最要緊的事情~~<br /> 還好我現在也變瘦了XD<br /> 希望更瘦一些~<br />
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