失去兩個小時的睡眠 就會損害記憶力

有同感<br /> 睡太少精神不足<br /> 自然就無法記憶<br /> 不過也有例外<br /> 像是鄰居家小孩今年學測上政大<br /> 是她每天只睡3小時所換來的<br /> <br type="_moz" />

睡眠對人體的影響好大也多！若能培養早睡早起的習慣，不僅身體健康，記憶力也會大有幫助。<br />

真的是這樣ㄝ<br /> 深有同感<br /> 我沒睡飽感覺隔天的記憶力就會變糟<br /> 反應也會變慢<br /> 睡眠充足真的很重要啊<br />

有同感<br /> <br /> 早睡早起很重要<br /> <br />

睡眠充足真的很重要<br /> 至少白天精神好  做起事來不出錯<br /> 不然一整晚的沒睡好  <br /> 導致整天昏昏沈沈<br /> 就算去上班  也做不了什麼事<br />

<p> 還好我還滿愛睡的<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /></p> <p>可是記憶力怎麼還是沒那麼好<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /></p> <p>不過看了版主文 發現</p> <p>我兒子好像都很晚睡 難怪他功課一直在退步</p> <p>他放學抓他來看這篇文<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_6.gif" alt="" /></p> <p>謝謝版主分享<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_14.gif" alt="" /></p>

看完這則新聞後，<br /> 我覺得，看來晚上還是要早點睡覺，<br /> 對身體會比較好，睡眠真的很重要。

我也覺得睡眠真的很重要<br /> 偶爾睡不好睡不夠<br /> 隔天醒來就會精神不繼 頭昏腦脹很不舒服<br />

 這真可怕<br /> 可是我又常常會憂思過度而失眠><<br /> 看來以後盡量早點睡囉......

我覺得我一直都睡不飽~<br />難怪我記憶力變不好！！！還是早睡的“好！！！！！

我認同 我絕得睡眠是很重要的<br /> <br /> 我就看過有人睡的太少<br /> <br /> 就開始少年老了 有時會想這真的華得來ㄇ

健康比什麼都重要<br /> <br /> 可是想早睡早起真的很困難吧<br /> 事情一大堆<br /> 又有外在的光害<br /> 時間不夠用<br /> <br /> 所以睡不夠是十分難以避免的<br type="_moz" />

<p>我只知道<br /> <br /> 睡眠不足會心神不寧，做起事情來就沒有頭緒<br /> <br /> 還不知道會影響記憶力<br /> <br /> 難怪我的記性一直不好。</p>

睡眠真的很重要<br /> 但是我常失眠說....<br /> 真不知該如何是好

每天都沒睡滿8小時，難怪覺得記憶力越來越差!!!<br /> <br /> 不知現在補救來不來的急???

 嗚呃！我我我我我....(抹臉).....嗯好吧我會努力好好睡足7個小時的....(冷汗

 睡眠充足真的很重要喔<br /> 我家的對面是廟宇所以我都不能睡飽<br /> 廟宇都會放佛家音樂都影響我的睡眠

天啊....<br /> 那我幾乎都是睡眠不足耶...<br /> 大概只有6小時而已....<br /> 要改掉壞習慣...<br /> 要早點睡了...@ @

 成人應該是7到9小時，青少年應該是8至9小時，<br /> 兒童應該是10至11小時的睡眠。<br /> <br /> 我每天都睡不到7小時~<br /> 所~~~~~以好吧<br /> <br /> 早睡早起~<br type="_moz" />

<a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/3/6/6/201304231538150.gif" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/3/6/6/201304231538150.gif?post_id=13626223" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;"></a> 還好7~9小時,大致可達成,某人小心啊!