有沒有瘦腰的運動呢~~

如要瘦腰.因該是搖呼拉圈吧!!<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_20.gif" />

仰臥起坐吧<br /> 每天持續50個可以雕塑腰及小腹<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />

 我也都是照常保養不偷懶耶<br /> 我沒有感覺皮膚在生理期的時候會特別敏感~~

FG影音美人教室：站著就會瘦．最有效率的瘦腰法 <br /> http://video.fashionguide.com.tw/VideoD.php?Num=963

 我覺得仰臥起坐效果應該很不錯<br /> 每次做個三十下<br /> 肚子和腰都酸

我也是都坐著~~~~  <br /> <br /> 就平常心~~~ 飲食攝取都引養<br /> <br /> 偶爾去散步一下～～不要給自己生心太大壓力<br /> <br /> 盡量放輕鬆～～～　應該就好了！！　重點是要讓自己過得輕鬆，不要去想不好的