減肥一定不能少蛋豆魚肉類

 前一陣子減肥減到胸部都快平了<br /> <br /> 連同學都發現了!!!!!!!!!!((泣<br /> <br /> 後來嚇到了就不敢隨便亂減囉<br /> ((還好後來有胖回一點點!!!<br /> <br /> <br /> 現在是走健康減肥路線<br /> <br /> 早餐最重要一定要吃!!!!!!!!!<br /> <br /> 而且我覺得早餐比較便宜所以都一定會有荷包蛋!!!!!!<br /> <br /> 飲料的話看個人 如果想喝的話豆漿是好選擇唷!!((盡量半糖或無糖<br /> <br /> 午餐是澱粉可以吃的時候~但也別吃太多!!!<br /> <br /> 晚餐當然也是要吃但是就要控制控制控制囉!!<br /> <br /> 晚上我是不碰澱粉的~六點過後不進食<br /> <br /> 所以就是提早吃晚餐囉:))<br type="_moz" />