小豬瘦6公斤的秘訣

之後很快就會肥回來了<br /> 而且搞不好變得更肥~<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_19.gif" />

這對身體絕對不好。<br /> 我現在也在努力減肥，採用鄭多燕的健身操，真的十分有效！<br /> 每次跳下來都全身是汗呢，感覺超燃燒的。<br /> 想要瘦的可以試試看哦，很有效的。

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">clemence* 之話: <br /> <br /> 睡覺的超值之處，對他而言竟然是瘦身。「過年那六天光靠睡就瘦了六公斤，每天睡，昏迷的時間比醒的時間還長，每天只吃一餐，瘦好快～」呃，睡覺也會有基礎代謝，基礎代謝佔熱量消耗的60-70%，學理上…..說的過去啦。 <br /> http://www.beauty321.com/celebrity/detail-1436.php<br /> <br /> =============<br /> 只吃一餐當然會瘦啊<br /> 跟睡覺無關吧</blockquote>這種甚麼睡覺減肥,是他平時甚麼太忙啦,作息不正常這種是要講甚麼<br />

秘訣 ?<br /> <br /> 這不是個好法子<br /> <br /> 很也就會胖回來<br /> <br /> 而且,這個方法,會瘦的很不好看<br /> <br /> 節食之後,多少有點運動,才不會一吃就回來了~

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">閃瞎眼睛了 之話: <br /> <br /> 這對身體絕對不好。<br /> 我現在也在努力減肥，採用鄭多燕的健身操，真的十分有效！<br /> 每次跳下來都全身是汗呢，感覺超燃燒的。<br /> 想要瘦的可以試試看哦，很有效的。</blockquote><br /> 我也有在跳,<br /> 雖然體重沒什麼明顯的變化,<br /> 但是每天看到變得越來越結實的身體曲線,<br /> 就覺得很值,<br /> 很有成就感!

鄭多燕那真的有效嗎? 我也想去跳，但我ㄧ各人太懶了，真希望有朋友可以一起來跳!!

所以重點是少吃,不是睡.<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" />

我也很想整天睡覺、不吃東西，<br /> <br /> 那我也會變瘦！<br /> <br />

我放假也在家裡睡了一整天<br /> 不過三餐照吃的結果<br /> 就是胖了快要一公斤<br /> 真的是好可怕喔<br /> 所以真正的重點的確不在睡一整天<br /> 而是一整天只吃一餐啊

<p>我也想要減肥<br /> 要不然年紀越來越大<br /> 卻胖胖的真得很容易被別人誤會<br /> 明明是個青年<br /> 卻會被誤認比實際年齡大五歲<br /> 這種感覺很差</p>

重點應該不是光睡覺不吃飯<br /> <br /> 我睡眠充足時通常都不大會餓<br /> 三餐照吃但是量會減少, 也不會想吃零食<br /> 所以會變瘦<br /> 相反的, 睡眠不足時常常就會食慾大增...

應該是每天只吃一餐瘦的吧<br /> 減肥看別人都很容易~怎麼<br /> 自己就這麼難呢?主要差在<br /> 恆心和毅力吧。

其實有好的休息時間<br /> 讓身體有機會好好代謝<br /> 當然會幣較容易瘦下來<br /> 之前有報導<br /> 一天睡不到4小時的人反而容易變胖