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元幣草
元幣草
2012-05-04 18:28:14

減肥吃地瓜可以嗎?

<p>就不吃白米飯改吃地瓜+水煮蛋或青菜水果</p>
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  • honey123
    honey123
    2012-05-04 18:34:32
    可以-因為地瓜是原來的不是加工那種超甜的就可以-建議板主可以倒著吃飯-也就是先喝湯在吃菜再吃肉在吃飯效果會很好
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  • 雙層漢堡
    雙層漢堡
    2012-05-04 22:24:15
     早中餐如果只吃地瓜（最多兩條）配個無糖拿鐵會慢慢變瘦喔  <br /> 不過晚餐也要吃少一點就是了
    0
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  • 可愛書生寶寶
    可愛書生寶寶
    2012-05-04 22:30:24
    地瓜會放屁<br /> 它的中醫作用<br /> 變成是下氣<br /> 所以看起來好像是可以<br /> <br /> 不過不適合久服<br /> 因為人的氣本來就是要在上<br /> 該上不上<br /> 一直往下<br /> 人就會加速退化<br /> 有時候氣該下就要下<br /> 該上就要上<br /> 如果利用地瓜<br /> 很容易整個往下<br /> 所以可以用<br /> 但是不要太多<br /> 不然影響整個人
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  • 米林
    米林
    2012-05-04 22:37:57
    地瓜不要晚上吃<br /> <br /> 地瓜也算是澱粉類的~<br />
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  • 千層派
    千層派
    2012-05-04 23:14:50
     我也都早上吃
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  • milkcatbb
    milkcatbb
    2012-05-04 23:19:15
    可以啊，看韓國藝人的減肥餐都有地瓜耶<br /> <br /> 地瓜又幫助排氣~~<br /> <br /> 好吃
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  • ~咪嚕~
    ~咪嚕~
    2012-05-04 23:20:33
    早上連皮吃可以排毒和減肥<br /> 但是一天吃的量有限制<br /> 還是要多看看再決定要不要嘗試喔<br /> 但是晚餐不要吃比較好<br /> 他糖分很高的<br />
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  • GeanShen
    GeanShen
    2012-05-04 23:29:35
     好像不是很合適耶<br /> 因為地瓜也是澱粉<br /> 澱粉吃太多也是會發胖的
    0
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  • 天國逆子
    天國逆子
    2012-05-04 23:49:25
    <p>用每天的總熱量來管理<br /> 不要用啥狗屁澱粉不能碰的觀念來管理<br /> 不吃澱粉你遲早有一天會出事<br /> <br /> 適量的情形下<br /> 地瓜是非常不錯的食物<br /> PTT美體建身版版主幫人開菜單時<br /> 早餐常常可見地瓜</p>
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  • CHENININ
    CHENININ
    2012-05-05 00:14:41
    我覺得地瓜沒辦法減肥耶!!<br /> 而且會漲氣  好不舒服喔~<br />
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2012-05-05 00:53:39
    地瓜很營養不錯啊<br /> 偶爾取代一下米飯OK<br /> <br /> 但是長期都吃地瓜也不好吧<br /> 凡事過與不及都不好<br /> <br /> <br /> 且他也是澱粉類呀<br /> 乾脆把米飯改成慥米飯好了 但我不愛那口感<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" /><br />
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  • 一堆郵票
    一堆郵票
    2012-05-05 01:07:06
     沒味道的東西~~好像是給狗狗吃的!!<br /> <br /> 呵呵~我沒別的意思~我只是想到我給狗狗吃的東西都是沒調味過的^^<br type="_moz" />
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  • 購物狂羊咩咩
    購物狂羊咩咩
    2012-05-05 01:32:47
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Oops購物狂 之話: <br /> <br /> 可以拿來當早餐吃, 清腸胃<br /> <br /> 晚餐就不要了,地瓜熱量並不低<br /> <br /> 記得連皮一起吃,那是最營養的地方<br /> <br /> </blockquote>同意哦<br /> 最好是中午前吃哦<br /> <br /> <br />
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  • archinjj
    archinjj
    2012-05-05 09:33:28
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">CHENININ 之話: <br /> <br /> 我覺得地瓜沒辦法減肥耶!!<br /> 而且會漲氣  好不舒服喔~<br /> </blockquote><br /> ==========================<br />  或許可以減肥<br /> 可是脹氣真得很嚴重<br /> 一整天肚子都會不舒服
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  • kathy60
    kathy60
    2012-05-05 09:40:12
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">archinjj 之話: <br /> <br /> ==========================<br />  或許可以減肥<br /> 可是脹氣真得很嚴重<br /> 一整天肚子都會不舒服</blockquote><br /> 不曉得有沒有吃地瓜不脹氣的方法呢?<br /> <br /> 地瓜的熱量每100公克有124大卡<br /> 纖維比白米飯多<br /> 好好計算控制應該會瘦吧~~<br /> <br /> 只是我吃地瓜不但會脹氣<br /> 還會食慾大開<br /> 怪哉<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />
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  • 愛戀柔柔
    愛戀柔柔
    2012-05-05 09:49:54
     我覺得地瓜要早上吃...可以排毒<br /> 晚上吃就熱量太高了<br /> 我最近也是有想要買地瓜來減肥<br /> 不知道會不會成功
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  • **MG**
    **MG**
    2012-05-05 10:14:12
     地瓜可以拿來排毒~~<br /> 一星期吃ㄧ次<br /> 可以輕輕鬆鬆清腸胃~~<br /> 是依各非常好的食物呢
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  • 王小連
    王小連
    2012-05-05 10:33:09
    <p>之前我同事就有吃一個月的地瓜餐<br /> <br /> 他說排毒又幫助消化<br /> <br /> 不要吃米飯類的<br /> <br /> 多吃蔬菜水果<br /> <br /> 這樣就可以達到減肥效果<br /> <br /> 他說還蠻有效的<br /> <br /> 雖然現在也在吃一些油炸類的食物<br /> <br /> 彈是他看起來瘦瘦小小的<br /> <br /> 好像都吃不肥耶@@<br /> <br /> 彈是地瓜要適量不要過於攝取就可以達到減肥效果了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" /></p>
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  • Gill9311
    Gill9311
    2012-05-05 11:17:45
    地瓜減肥可以吃喔~<br /> 還可以吃一條~<br /> 只是只能早餐吃~而且時間要在7~9點之間~<br /> 午餐跟晚餐吃反而會肥喔~<br />
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  • K.L.Y
    K.L.Y
    2012-05-05 11:26:37
    減肥吃地瓜很好啊！<br /> 不過也不能吃多，太多也是會肥，<br /> 一天大約100g~150g的份量就差不多，<br /> 尤其是早餐吃最好，比較不容易發胖！
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