請問大家有吃宵夜的習慣嗎??

我沒有吃宵夜的習慣,會胖.對身體健康也會有影響,若吃宵夜己成習慣,沒吃會睡不著,那就很難戒了,建議吃水果,或一些低熱量好消化的食物,再少量的慢慢戒.

我以前也有吃消夜的習慣<br /> 後來改掉了<br /> 可以試試下午吃點點心<br /> 然後延後吃晚餐的時間<br /> <br />

以前會有吃宵夜的習慣<br /> 後來就戒掉了，就是忍<br /> 住不吃，不然就晚餐吃<br /> 飽一點，肚子就不會餓

不敢吃消耶耶  因為會發胖  所以只好非常克制<br /> 不然就早點上床去睡覺  睡著就不會想吃東西了

<br /> 不一定<br /> <br /> 要看晚餐有沒有吃飽<br /> <br /> 肚子餓了就會吃宵夜<br /> <br /> 冬天通常比較常吃宵夜<br /> <br />

先謝謝大家的回覆唷~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" /><br /> <br /> <br /> 因為本身目前正在顧小孩...<br /> <br /> 小孩子的睡眠時間都比較不固定..<br /> <br /> 有時候都會很晚很晚才會睡覺...<br /> <br /> 凌晨的時候...小孩子說肚子餓..一定會去弄東西給他吃...然後自己就會跟著吃...<br /> <br /> 慢慢的現在晚上..不吃宵夜...就會覺得好餓...有時還餓到會有點痛...<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" />還是硬撐著不吃...<br /> <br /> <br /> 真的好像戒掉吃宵夜的習慣噢~~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" />

我是偶爾才會吃,天氣冷時會比較常吃<br /> 要改掉的方法就是早點上床休息<br /> 如果一直看電視看到介紹美食的節目就會忍不住想吃...

我從學校剛畢業時天天吃宵夜~<br /> 到現在還是一樣天天吃~<br /> 改不掉~因為習慣了~<br /> 沒吃會睡不著<br /> 除非那天很累很早就睡着<br /> 才會沒吃~<br />

<p>我會吃青菜湯  <br /> <br /> 也就是水煮青菜   <br /> <br /> 這樣子熱量比較不會很高<br /> <br /> 我覺得還是不要吃宵夜會比較好 </p>

以前有習慣會吃，而且都吃的超多的<br /> 可是年紀大了<br /> 不敢吃了!!<br /> 慢慢改掉這樣的習慣了<br />

如果餓到胃都有點痛了<br /> 還是吃點東西好<br /> 可以慢慢減少飲食的量<br /> 我以前也會到睡前就會開始想吃東西<br /> 吃飽了又有罪惡感<br /> 到現在盡量早點睡<br /> 或是喝多點水   會有飽足感<br /> 比較不會想吃東西<br />

 以前有~~現在改掉囉!!<br /> <br /> 吃宵夜真的對腸胃很不好!隔天會覺得很疲倦喔!!<br /> <br /> 晚上是器官內臟休息的時間~你讓他們一直在運作~真的很傷~<br /> <br /> 解決辦法是~早點睡覺囉~~如果不行~就泡一些流質的熱飲喝吧~<br /> <br /> 至少那個比較快吸收也比較快消化~也比較不會負擔~而且有飽足感^^<br type="_moz" />

 我超喜歡吃宵夜的，而且越告訴自己不能吃就越想吃，可是每次吃完都很後悔呢!懊悔中<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_25.gif" alt="" />

<span style="font-size: medium">沒有.會胖</span>

有～<br /> 原本打算等等去買麥當勞,但我家附近那間剛好在整修,我決定去全家物色宵夜ㄌ<br /> 昨天和友人們吃宵夜吃到凌晨一點,我們是吃快炒那種合菜,果然人多也比較多選擇

把晚餐時間挪晚點吃<br /> <br /> 然後盡量吃飽點<br /> <br /> 飯後吃水果<br /> <br /> 盡量忍住不去想<br /> <br /> 我之前是這樣戒掉的<br />

我也有吃宵夜的習慣野 已經快四年，都是這樣子了。

只有"忍耐"能戒掉宵夜。<br /> 而且你身邊的人也要跟你一起戒才行，<br /> 不然根本是在"誘惑犯罪"...<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" />

會吃,不過通常是因為晚餐吃不飽所以會吃宵夜<br /> 建議水水可以吃飽一點 或是少量多餐 這樣就不會怕胖了

宵夜真的會吃習慣<br /> 一陣子沒吃但只要幾天一吃就又開始一直買了<br /> 肚子太餓又會睡不著...<br /> 如果不想吃宵夜就多買點水果吧！