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潔～＊
潔～＊
2012-04-18 13:06:04

每天上班都要看電腦的人,要如何保養眼部呢~?

我的工作是畫電腦繪圖,幾乎8個小時都在電腦前<br /> 想請問有跟我同樣性質的人~是如何保養眼部的呢?<br /> 最近都會覺得眼睛很酸 很疲勞<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" />
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  • sasha.cat
    sasha.cat
    2012-04-18 13:50:03
    避免直盯著螢幕<br /> 每固定時間要休息一下<br /> <br /> 保養眼睛固然重要<br /> 但是保持良好的習慣才是治本方法<br type="_moz" />
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  • 潔～＊
    潔～＊
    2012-04-19 07:12:52
     謝謝大大回應<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_30.gif" alt="" />
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  • 0917
    0917
    2012-04-19 08:03:03
    我都會看眼科拿眼藥，<br /> 或是有一段時間就閉目一下，<br /> 不過通常都會忘了這件事。
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  • 迷迷如~
    迷迷如~
    2012-04-19 08:16:11
    <p>我一個小時後起來喝喝水、上上廁所<br /> 讓眼睛休息一下<br /> 晚上就按摩一下穴道、補充山桑子</p>
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  • talent31
    talent31
    2012-04-19 09:01:44
    疲勞時可以按壓眼週附近的穴道或是太陽穴<br /> <br /> 回家可用熱毛巾,以眼週可耐得了燙為主,來熱敷<br /> <br /> 也可以吃些顧眼睛的保健品(記得要是食品不是藥品喔)<br /> <br /> 葉黃素或是枸杞泡水當茶喝,都是顧眼睛的<br /> <br /> 平常電腦用久了,閉目養神,眼球稍微打轉一下<br /> <br /> 兩手搓熱.附蓋於眼上（閉眼）,作為臨時的熱敷動作<br /> <br /> 休息後再繼續用,記得別太累<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif" />
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  • 潔～＊
    潔～＊
    2012-04-20 23:52:33
     真的很謝謝大家這麼鼓勵我<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif" alt="" /><br /> <br /> 我一定要克服這個問題  不被打敗~<br /> 繼續加油囉  <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /><br type="_moz" />
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  • 腦袋空空οωο
    腦袋空空οωο
    2012-04-20 23:56:47
    網路上有個眼睛護士的軟體<br /> 可以設定固定的休息時間ex.一個半小時休息5分鐘<br /> 休息時都不能使用電腦<br /> 我是做美工設計的<br /> 覺得這個軟體真的還蠻不錯的<br /> 休息時間可以閉目養生或起來走走<br />
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  • puddinglittle
    puddinglittle
    2012-04-22 14:21:51
    每一個小時就起來休息一下<br /> 閉上眼睛一會兒<br /> 除此之外<br /> 我另外還固定吃一些保養眼睛的保健品<br /> 像葉黃素之類的
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  • caker0528
    caker0528
    2012-04-22 14:49:25
    就是要多多休息<br /> 每看一段時間,真的要讓眼睛休息一下<br /> 多多吃點保護眼睛的東西<br />
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  • meow118
    meow118
    2012-04-22 15:37:39
     我是乖乖吃葉黃素還有山桑子這類保健食品~~<br /> <br /> 蠻多品牌都吃過~<br /> <br /> 大多都覺得有效果~~<br type="_moz" />
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  • 66666........
    66666........
    2012-04-22 15:56:29
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">meow118 之話: <br /> <br />  我是乖乖吃葉黃素還有山桑子這類保健食品~~<br /> <br /> 蠻多品牌都吃過~<br /> <br /> 大多都覺得有效果~~<br /> </blockquote>meow118美女 請問妳常打電腦吃葉黃素有效,吃過之後有什麼樣的改善呢?我也想要去買.我工作也是八小時都要盯著電腦<br />
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  • 米宇
    米宇
    2012-04-22 18:33:36
    除了按摩...<br /> 我都固定吃dhc的亮視界<br /> 感覺眼睛比較不那麼疲勞...<br /> 晚上睡覺也會用溫熱毛巾敷著<br /> 或是用眼部的按摩器...<br />
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  • 小咚
    小咚
    2012-04-22 18:42:06
    我跟你一樣也是繪圖類的<br /> 一開始前兩年眼睛都超酸的<br /> 還會突然變模糊<br /> 建議你可以在桌上養的小綠葉盆栽<br /> 思考的時候就看看它<br /> 不然就兩小時去上廁所或倒水<br /> 然後回家就把隱形眼鏡拔下<br /> 這樣會好很多!
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  • 亞米亞米
    亞米亞米
    2012-04-22 19:08:53
    吃葉黃素吧!<br /> 我的工作至少一天要盯著電腦12小時以上<br /> 眼睛也常常很酸跟乾澀<br /> 後來吃了葉黃素之後,才3個月,一隻眼睛的閃光沒了(本來就只有75度啦)<br /> 2隻眼睛的近視度數都降低50度<br /> 更重要的是眼睛也不會長長酸澀了!!!<br /> 後來我去問眼科醫生,他也說葉黃素很有效<br /> 所以我打算一直吃下去~~~~^0^
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  • ~咪嚕~
    ~咪嚕~
    2012-04-22 19:51:49
    固定時間休息<br /> 回到家之後減少看螢幕的時間<br /> 多聽聽音樂也不錯啊><<br />
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  • honey123
    honey123
    2012-04-22 19:59:25
    基本上我都會覺得累了就去做別的事情耶-去外面走走或是點眼藥水-或是去喝杯水都好-不要一直看螢幕眼精針的很傷又很累人
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  • karubi
    karubi
    2012-04-22 20:00:55
    我也是重度使用電腦的一族<br /> 儘量使用一段時間之後就要讓眼睛看向遠一點的地方
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  • smilesyuan
    smilesyuan
    2012-04-22 20:12:56
     我也覺得多休息吧<br /> 不要一直坐在電腦前<br /> 我的工作也是一天到晚要與電腦為伍<br /> 那回家就少看了吧~
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  • 花絮
    花絮
    2012-04-22 20:48:46
    我的工作也是每天盯著電腦看<br /> <br /> 之前有一陣子眼睛特別酸 偶爾還會痛<br /> <br /> 後來我每天吃枸杞   一天吃約30顆<br /> <br /> 有稍微改善一些~~~~~~~~~~<br /> <br /> <br /> PS.枸杞含大量的胡蘿蔔素 <br /> <br />
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  • 橘子匠
    橘子匠
    2012-04-22 20:57:08
    <p>用電腦一小時後</p> <p>用約五分鐘休息</p> <p>讓眼睛看遠方或閉目休息</p> <p> </p> <p>平常會多吃紅蘿蔔波菜等</p> <p>我有時會泡泡枸杞茶養眼</p> <p>菊花茶也有此功效唷!!</p> <p>會額外補充些魚肝油或葉黃素</p> <p> </p> <p>希望對你有幫助唷<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" alt="" /></p>
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