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小塔塔
小塔塔
2012-03-28 12:39:39

正中午跑步,減肥超有效.

最近上下午的班,這三天的中午,我戴鴨舌帽口罩去公園慢跑.<br /> <br /> 一天跑6000~8000公尺,三天減了一公斤多....虛脫的感覺真棒!.<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" /><br />
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  • 艾琪莉雅
    艾琪莉雅
    2012-03-28 13:16:56
    ...不要脫水就好~<br /> <br /> 運動30內 是脫水期 30分以上才會開始燃燒熱量唷!<br /> <br /> 希望可以幫助到你!<br />
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  • 旻蓁
    旻蓁
    2012-03-28 13:28:16
     這 週的天氣比 較涼爽，<br /> 可以這麼做，<br /> 但如果熱一點，<br /> 大中午的這樣跑不中暑才怪！
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  • 千層派
    千層派
    2012-03-28 13:39:49
    會中暑跟曬黑<br /> <br /> <br /> OH......NO NO NO .....
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  • 呆呆豬樂園
    呆呆豬樂園
    2012-03-28 13:53:42
     一天跑6000-8000......<br /> <br /> 哈 我有這毅力就好了......<br /> <br /> <br type="_moz" />
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  • 姬夜神
    姬夜神
    2012-03-28 14:02:12
     現在氣溫還不高..中午跑沒關係..<br /> <br /> 夏天就不贊成了..先不說會曬黑..很容易中暑的<br type="_moz" />
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  • 天使甜甜
    天使甜甜
    2012-03-28 14:14:17
    我會鐵腿= ="
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  • 肥天使
    肥天使
    2012-03-28 14:17:36
    <p>中午太陽正正在頭頂<br /> 我連出門都不想出的時間<br /> 你竟然可以出去跑步做運動?<br /> 這太利害了<br /> 真的很容易會脫水<br /> 減肥還減肥<br /> 還是要留意身體噢<br />  </p>
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  • Jamesbabe
    Jamesbabe
    2012-03-28 23:02:03
    <br /> 戴口罩跑步, 不會覺得呼吸困難嗎?<br /> <br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" /> 6000~8000公尺, 佩服啊!
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  • 羊蹄
    羊蹄
    2012-03-29 10:34:24
     不過聽說中午運動對身體不好耶<br /> <br /> <br type="_moz" />
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  • ~咪嚕~
    ~咪嚕~
    2012-03-29 10:39:18
    現在的天氣可以<br /> 但是在晚一些就會很熱了<br /> 到時候正中午跑可能會中暑喔!<br />
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  • nini_rock4eva
    nini_rock4eva
    2012-03-29 11:05:47
     正中午跑部會中暑吧而且還戴口罩@@"  我寧願去踩飛輪 
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  • 芊芊妞
    芊芊妞
    2012-03-29 12:42:05
    不用上班嗎??<br /> 中午跑步也太拼了吧!!!!<br /> 小心中暑跟脫水吧<br /> <br /> 現在天氣比較好了<br /> 氣溫沒那麼低<br /> 不會一直想躺在被窩裡<br /> 大家都開始出來運動的感覺<br /> 呵呵<br />
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  • 零度沸點
    零度沸點
    2012-03-29 12:47:36
    好猛...5000我都不敢想了...不過要注意血糖喔<br /> <br /> 而且大熱天下又包緊緊跑步很容易脫水<br /> <br /> 祝水水減肥成功唷 :D<br type="_moz" />
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  • jackal0207
    jackal0207
    2012-03-29 12:49:34
    <br /> 正中午壓~那應該很熱有很累吧!!<br /> 真是佩服大大這麼有毅力的說~<br /> 我超級討厭跑步的說~~~><
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  • 美纖
    美纖
    2012-04-01 14:53:22
     正中午跑步,減肥超有效。妳現在還有在跑嗎？<br /> <br /> 之前我曾經有過在日正當中去學校操場跑步的經驗,當時是正夏、大太陽、極其暑熱的溫度下。天哪！真是熱到受不了,感覺像隻烤鴨在操場裡滾滾跑。之後想想,還是儘量避了吧！（對我自己說的）
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  • jj-hu
    jj-hu
    2012-04-01 15:38:34
    我是晚上去跑操場<br /> <br /> 不過只跑3圈就沒力了<br /> <br /> 但感覺體力有比較好<br /> <br /> 好像也有瘦一點點<br /> <br /> 不過效果很慢
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  • beee
    beee
    2012-04-01 16:16:05
    好羨慕版主喔!!我也好想變瘦<br /> 可是正值中午不是紫外線最強的時刻嗎?<br /> 我也好想這樣減1kg喔~ 但每次受了一定又會肥回來好討厭
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  • 花絮
    花絮
    2012-04-01 16:23:39
    現在這個天氣跑步還蠻舒適的<br /> <br /> 等到夏天就沒辦法中午跑嘍~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br /> <br /> <br /> <br />
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  • 閒人~
    閒人~
    2012-04-01 23:57:45
    中午... 感覺就很熱...<br /> 要是我的話受不了<br /> 老實說我是很懶得動, 所以佩服版主的毅力!!
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  • Doerte
    Doerte
    2012-04-02 01:01:56
    感覺真厲害，這我做不到。<br /> 不過正中午跑步似乎很容易中暑。<br /> 要多補充水分喔！<br /> <br /> <br />
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