徵減肥戰友 5X公斤一起到4X

 我有這個目標<br /> 但沒有這個毅力   <br /> 太貪吃了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" />

加油~我也是5x想瘦到4x!!但.......目前體重有一直飆高ㄉ跡象@@

我願意跟你一起努力!!!!!!!<br /> <br /> 我要從 54 瘦到 45 <br /> <br /> 進度一直很慢<br /> <br /> 如果可以跟戰友一起努力的話<br /> <br /> 我相信很快就會瘦下來的!!!<br /> <br /> 加油 !!!!!!!!!

我不敢報名因為我做不到<br /> 一年前我誓言減肥由57降54短暫幾個月<br /> 2012年後我重登57<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" /><br />

 我也要報名<br /> 原本49kg<br /> 目前體重直線上升59.2kg<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" /><br /> <br /> 現階段的計劃是<br /> 晚餐少吃<br /> 然後在家做30分鐘的有氧運動<br type="_moz" />

 加油..<br /> <br /> 雖然瘦到4X一直以來是我的目標..<br /> <br /> 但似乎沒達成過,<br /> <br /> 看到版大的衝勁..我也想努力看看~!!<br type="_moz" />

我要加入我要加入~<br /> <br /> 目前58.2kg <br /> 終極目標是減到47kg喔<br /> <br /> 加油加油<br /> 一起努力吧<br />

 哈哈!!<br /> <br /> 我目前54KG!!!!<br /> <br /> 目標48KG!!!<br /> <br /> <br type="_moz" />

 我也想要從5X瘦到48就好~~<br /> <br /> 可是不管怎麼飲食~無油無糖無澱粉~<br /> <br /> 體重還在停滯期~~<br /> <br /> 可是我真的不喜歡運動.......>"<~~<br /> <br /> 明明只有6公斤~為什麼這麼難瘦.....<br type="_moz" />

加油

<p>加入 我170公分 本來57公斤 目前已經瘦到54.5了 我本來48 因為交了男朋友沒控制體重 狂吃 3年來就胖到57 我想回到48 所以一起加油吧 我的減肥法是 少吃 因為都是外食族 所以早餐就吃蛋餅+火腿蛋土司+紅茶<br /> 中餐不+糖粉不+炸的潤餅 晚餐就自助餐3-5要青菜+上魚+兩口白飯 限定七點前吃完 這樣減肥不但不會很痛苦 還瘦了兩公斤...雖然一個月以2-3公斤再瘦 但是我覺得瘦得很健康</p>

我也要跟版主一起努力!!!<br /> <br /> 我現在55.8，目標45!!!<br /> <br /> 一起衝刺吧 !!!:)

<p>我也想瘦個5-6公斤<br /> <br /> 可是光瘦個2-3公斤就上上下下<br /> <br /> <br /> 一下減一下又亂吃<br /> <br /> 所以還是沒有瘦到想要的體重<br /> <br /> <br /> <br /> <br />  </p>

我自己目前161 46~47打轉~<br /> 我大約一年前最胖胖到58公斤哦!!!<br /> 持續下來用了大概半年的時間,就開始保持現有的公斤數!<br /> <br /> <br /> 方法:<br /> <br /> 我個人真的很懶得算熱量<br /> <br /> 所以我都只吃正餐,只要吃到飽就好! 以前我都覺得浪費食物硬把食物吃完,結果胃就變大了!<br /> <br /> 口渴只喝水!  冰的盡量少喝!  <br /> <br /> 如果覺得食物沒吃完太浪費~~我都跟老闆說~~給我一點點就好,別太多我會吃不完,價格一樣沒關係!(但有些老闆人很好,還是會少收點錢)<br /> <br /> 或者可以吃自助餐設定自己的分量哦!<br /> <br /> 像我飯,主菜也常常都是炸的~雞排飯阿~雞腿飯阿~之類的~<br /> <br /> 然後我會喝優酪乳(剛開始喝每天都會大便,甚至有時候吃完就會大便,但喝久了反而沒什麼效果)<br /> 所以我現在每天早上一杯咖啡,效果不錯!!幾乎每天都會大號!!因為以前常常過幾天才會上一次大號...<br /> <br /> 還有以前空閒的時候就會想吃東西解饞!!   這就要靠毅力!!!<br /> <br /> 其實減肥需要毅力!!!   非常需要!!!   沒毅力完全解決不了!!!<br /> <br /> 而且我本身很少吃水果,我滿注重食物的外表,很多水果看起來髒髒的我真的不敢吃,所以我都去裕毛屋買切好得水果,別讓我看到外皮= =不過很貴!  但裕毛屋因為貴,所以滿甜的!<br /> <br /> 現在的我,早餐一定吃!   晚餐反而不一定喔!! 長期下來,胃真的會變小,一個便當常常吃完菜配飯就飽了,主菜就吃不下了! 飯也沒吃完,真的很浪費!!所以我都會請老闆給我少一點!!<br /> <br /> 多多少少青菜一定要吃!  想要維持體重,至少撐個半年時間維持在一個體重,其實這樣就不太容易胖了!!<br /> <br /> 加油!!! 靠意志力!!!   當初56公斤的時候交了現在的男朋友!! 之後在一起反而吃更多變58!!<br /> <br /> 他公主抱都撐不久!! 讓我有點sad...<br /> <br /> 現在,我一跟他吵嘴,或者不移動的時候,他直接用扛的把我扛走= =   有時候突然覺得我滿無能為力的!!(但又覺得很MAN!!!)<br /> <br /> 但他說我太瘦了,希望我再吃胖點(怎麼可能!!!)當初他就沒嫌我胖了,哈哈= =<br /> <br /> 我的目標是44!!! 加油!

<br /> 這是以前,但還沒到58,到58的時候連拍照都不想拍!!  你看手臂衣服多緊= =只敢穿寬鬆的衣物,我穿吊帶褲!!<br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/6/6/5/201203101442330.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/6/6/5/201203101442330.jpg?post_id=12579775" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="javascript:if(this.width>500) this.width=500;"></a><br /> <br /> 這是現在唷~~~ 我剪短囉= =<br /> <br /> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/6/6/5/201203101448490.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/0/6/6/5/201203101448490.jpg?post_id=12579775" name="linkImg" target="_blank" onclick="return LoadImg(this.id);"><img border="0" alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" onload="javascript:if(this.width>500) this.width=500;"></a>

這個,如果您願意的話,讓我加一腳吧<br /> <br /> 不過,依我的經驗<br /> <br /> 我脫隊的速度會更快  = ="

我也想在瘦回4X公斤~但好難ㄚ~<br /> 家裡長輩老是要我吃這吃那~<br /> 想拒絕~又覺得他們很可憐~哀~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" />

哀 我最近也在想著要減肥說<br /> <br /> 希望這一次可以持之以衡

我也想要報名參加!!!!<br /> <br /> 四字頭是我的夢想!!!!<br /> <br /> 過年胖到57公斤<br /> 一個多月的努力已經瘦下來一咪咪到53了<br /> 終極目標是47!!<br /> (是10幾年前的體重)<br /> <br /> 污污<br /> 請問要怎麼參加呢

 大家一起努力啊!!!<br /> 老實說我也沒瘦到過4X...<br /> 生產前有瘦到51~52過...<br /> 不過成功的人還是有的!!!<br /> 所以瘦身尚未成功<br /> 我還有好長一條路要走阿...<br /> 謝謝各位前輩指教<br /> 死胖子我要努力努力再努力>"<<br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_24.gif" /><br type="_moz" />