睡前若喝咖啡或茶,會影響您的睡眠嗎？
以往平日喝再多的咖啡或茶,可以喝到睡著,也不會影響睡眠,有時喝了還會哈欠連連想睡覺。但最近發現,睡前若喝了好喝的咖啡（如：拿鐵）, 晚上睡覺時精神反而還蠻好的,躺在床上也要一點時間才會睡著。<br />
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睡前若喝咖啡或茶,會影響您的睡眠嗎？
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一般口味的沒什麼影響ㄟ~<br />
只要不是冰滴或濃縮的就好~這兩種喝了容易心悸~<br />
不過還是建議睡前不要喝太多啦~<br />
通常會睡不著是因為......茶跟咖啡都利尿~<br />
會因為想尿尿一直起床ㄚ~~~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" /><br />
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會呀~~~<br />
別說是睡前喝了<br />
我下午三點以後就不敢碰含咖啡因的東西囉...<br />
不小心喝到的話，我那個晚上幾乎別想睡覺了～
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有時候會<br />
要看咖啡因的量<br />
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之前不論怎麼喝都不會影響<br />
有時候喝完還會更想睡覺<br />
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現在就有時候會影響到<br />
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不過不會很嚴重<br />
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會~~~~~<br />
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以前不會說~~難道真的是年紀越大越會影響<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br />
不管什麼樣的咖啡都會<br />
茶類就還好了
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絕對會，每喝必失眠。<br />
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<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_25.gif" />
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&nbsp;睡前若喝咖啡或茶,會影響您的睡眠嗎？<br />
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咖啡因對我來說一點影響也沒有<br />
就算睡前喝黑咖啡也ㄧ樣可以睡得很好<br />
不過茶和咖啡都是很利尿<br />
所以半夜會想起來上廁所倒是真的<br />
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會 而且對我來說影響很大<br />
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像我昨天就很天真<br />
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以為綠茶(很淡)不會讓我晚上睡不著(下午2點前就喝完了)<br />
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結果 晚上12點躺在床上躺到2點多還沒睡著<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br />
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根本不用睡了<br />
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...........咖啡更恐怖......<br />
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我喔&nbsp;&nbsp; 體質很敏感<br />
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不管是睡前還是白天&nbsp;&nbsp; 只要喝了咖啡還是茶<br />
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晚上就會很難入睡<br />
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所以我盡量喝白開水<br />
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不會吔<br />
我反而是喝茶喝咖啡, 會助眠<br />
不過睡前也是少喝<br />
不然, 半夜要一直跑廁所<br />
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會耶~<br />
喝咖啡會真的睡不著~就明明很累了腦袋還是很清楚~<br />
喝茶則是會睡到一半一直想上廁所~.........<br />
睡前最好還是別喝啦~會水腫~<br />
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我只要再下午喝茶或喝咖啡<br />
晚上就一定會失眠<br />
所以我都會再喝茶類或咖啡的時候<br />
都會盡量避開下午過後的時間喝
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會！<br />
所以 很少喝咖啡或是茶飲料<br />
除非是隔天不用上班的日子<br />
不然就是要做好晚上睡不著的心裡準備
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我完全不會被咖啡或茶影響耶....<br />
熬夜時喝了精神不會變好...<br />
睡前喝也不會睡不著....
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以前不會，現在會<br />
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在國小那時 喝一些咖啡晚上也跟沒喝一樣照睡<br />
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到了大學，真的喝了綠茶、咖啡之後會睡不著= =<br />
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有夠奇怪的<br />
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有次是下午3~4點喝了一杯冰拿鐵<br />
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才拿鐵而已喔，我就不行了~<br />
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到凌晨1點多精神都還很好<br />
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茶也是一樣~下午過後就不能碰那些東西了
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<span style="font-size: small"><span style="font-family: Comic Sans MS">完全不會<br />
只有難以排解的心事才會</span></span>
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&nbsp;我會耶..不過影響不太大..<br />
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但是喝純X茶..就一定會睡不著..聽說他的茶多酚含量是最高的<br type="_moz" />
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&nbsp;咖啡和茶對我完全沒效<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" />
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<p>決對不會.....<br />
我在考試前一晚學老師說的喝一杯黑啡咖<br />
結果還是該在睡覺的時間就自動睡去了....<br />
超羨慕那種喝了茶咖啡就睡不著的人</p>
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完全不會耶！<br />
大概是我對咖啡因的耐受性比較高，<br />
就算喝了不少，<br />
一躺上床還是很好睡。
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