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alinsa
alinsa
2012-02-29 17:35:02

貧血要吃什麼才能改善...

貧血應該吃什麼比較好?<br /> 常常頭很暈<br /> 蹲下站起來時更暈<br /> 常常暈到天旋地轉的感覺...
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  • 摳摳豬
    摳摳豬
    2012-02-29 17:58:49
     要多吃含有鐵質的食物<br /> 像牡蠣.豬肝.紅肉.芝麻<br /> 紅豆.葡萄.蛋黃.柿子等<br /> 少喝咖啡或紅茶<br /> 還有補充維他命C<br /> 也有助於鐵質的吸收<br /> <br type="_moz" />
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  • ddl
    ddl
    2012-02-29 18:10:09
    除此之外要少喝咖啡和茶可樂<br /> 因為咖啡因會影響鐵質吸收。
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  • karubi
    karubi
    2012-02-29 18:17:22
    多吃紅肉、瘦肉：肝臟、豬、牛肉、文蛤、豬或鴨血都是鐵的好來源，而且含有豐富蛋白質，可幫助鐵吸收。通常顏色愈紅，含紅血素鐵愈高。<br /> <br />
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  • karubi
    karubi
    2012-02-29 18:21:36
    多吃紅肉、瘦肉：肝臟、豬、牛肉、文蛤、豬或鴨血都是鐵的好來源，而且含有豐富蛋白質，可幫助鐵吸收。通常顏色愈紅，含紅血素鐵愈高。<br /> <br />
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  • 泡泡水
    泡泡水
    2012-02-29 18:38:28
    均衡攝取可幫助造血食物，如動物性蛋白質、鐵、維生素C、維生素B群或葉酸 <br /> 豬肝  瘦肉 奶蛋類  深綠色蔬菜  水果    紫菜、髮菜  黑芝麻  全穀類  堅果類  <br /> <br /> 也可以請醫生診斷後開鐵劑，但服鐵劑之後，忌喝牛奶、茶 咖啡，並且要多吃含維生素C的食物，以利鐵的吸收。<br /> <br /> 不只不偏食 連生活作息都要正常  這樣頭暈症狀就會慢慢改善。<br /> <br /> <br /> <br />
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  • 花絮
    花絮
    2012-02-29 18:43:42
    我之前貧血有再吃克捕(鐵+B群)<br /> 感覺有比較好~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br /> 現在又都沒吃了<br /> <br /> <br />
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  • 原哥
    原哥
    2012-02-29 19:32:17
    多吃菠菜<br /> 豬肝<br /> 紅豆湯之類的東西<br /> 應該會有幫助<br /> 不然可以去看中醫調體質<br /> 或許會有幫助
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  • 綠茶姐
    綠茶姐
    2012-02-29 19:43:54
    要多吃豬肝  葡萄乾  櫻桃   菠菜<br /> 營養要均衡  不要挑食
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  • 小丑魚愛海葵
    小丑魚愛海葵
    2012-02-29 20:21:34
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">ddl 之話: <br /> <br /> 除此之外要少喝咖啡和茶可樂<br /> 因為咖啡因會影響鐵質吸收。</blockquote>大家都說得很完整了<br /> <br /> 我補充一個也很重要的:<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0); ">請在10點半之前入睡!!!<br /> <br /> 不然吃再多營養的東西   身體都無法好好的吸收利用<br type="_moz" /> </span><br type="_moz" />
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  • 路人小書
    路人小書
    2012-02-29 20:49:57
     貧血可以到藥局購買朗寶血紅素膠囊<br /> 早上吃ㄧ到三粒 <br /> 兩個禮拜就會有改善~ <br /> 氣色也會變得比較好
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  • 醒也無聊
    醒也無聊
    2012-02-29 21:25:36
    生理期過後喝四物飲，感覺上好多了。<br /> <br /> 我是每次健康檢查都貧血，醫生多是建議我多吃菠菜。<br /> <br /> 豬肝、鮮肉都不錯。<br /> <br />
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  • agonyofsorrow
    agonyofsorrow
    2012-03-01 23:49:43
    <p>版主是貧血(血色素不足)還是低血壓?</p> <p>如果是貧血可以靠飲食改善，但是先天性低血壓就沒辦法了</p> <p>我就是先天性的  收縮壓有時不到80，舒張壓不到50，脈搏也不到60</p> <p>無解...</p>
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  • 娃娃不芭比！
    娃娃不芭比！
    2012-03-02 23:49:21
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">摳摳豬 之話: <br /> <br />  要多吃含有鐵質的食物<br /> 像牡蠣.豬肝.紅肉.芝麻<br /> 紅豆.葡萄.蛋黃.柿子等<br /> 少喝咖啡或紅茶<br /> 還有補充維他命C<br /> 也有助於鐵質的吸收<br /> <br /> </blockquote>這還蠻詳細的<br /> 像我媽也有<br /> 我都會買她喜歡吃的食物<br /> 如 葡萄 波菜和紅豆<br /> <br />
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  • 可愛書生寶寶
    可愛書生寶寶
    2012-03-03 01:38:12
    中醫<br /> 心主血<br /> 脾統血<br /> 肝調血<br /> <br /> 中醫的沒血跟西醫是不一樣的<br /> 不過會暈大抵看起來跑不了是肝膽
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  • 一翰一
    一翰一
    2012-03-03 03:45:05
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">摳摳豬 之話: <br /> <br />  要多吃含有鐵質的食物<br /> 像牡蠣.豬肝.紅肉.芝麻<br /> 紅豆.葡萄.蛋黃.柿子等<br /> 少喝咖啡或紅茶<br /> 還有補充維他命C<br /> 也有助於鐵質的吸收<br /> <br type="_moz" /> </blockquote><br /> 中肯<br /> 就是吃這個!<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" />
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  • 小睛睛
    小睛睛
    2012-03-03 08:54:42
    吃豬肝，平常也可以多喝紅豆湯，補血
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  • 迷迷如~
    迷迷如~
    2012-03-03 09:01:59
    有去看醫生嗎?<br /> 要看是鐵質缺乏還是低血壓?<br /> 鐵質缺乏可以靠食物改善<br /> 但低血壓就不是食物可改善的<br />
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  • 羊蹄
    羊蹄
    2012-03-03 09:39:16
     吃綠藻有豐富的鐵質哦
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  • 心戀羽
    心戀羽
    2012-03-03 09:43:48
    含有鐵質的食物，<br /> <br /> 例如:海帶、海苔...等等，<br /> <br /> 可改善貧血。
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  • 破門
    破門
    2012-03-03 10:01:09
    可以吃ㄧ些豬肝湯~<br /> 櫻桃~葡萄~都很補血喔~<br />
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