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愛吃糖的喵
愛吃糖的喵
2012-02-25 20:26:50

不吃白飯真的可以減肥嗎??

<br /> 因為我想減肥<br /> <br /> <br /> 聽說不吃白飯可以變瘦<br /> <br /> <br /> 這是真的嗎?? <br />
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  • Bernicebebe
    Bernicebebe
    2012-02-25 20:34:59
     <br /> <br /> 但是我聽到的都是要吃耶<br /> 因為澱粉可以幫助 燃燒脂肪<br /> <br /> <br type="_moz" />
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  • sobo
    sobo
    2012-02-25 21:02:39
     不吃澱粉類的東西會心情煩躁脾氣變差....<br /> <br /> 而且吃點澱粉類的東西比較會有飽足感，血糖才不會降太快太容易餓!!<br type="_moz" />
    0
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  • hc1020
    hc1020
    2012-02-25 22:11:01
    有些食物的糖份很高唷<br /> 比如水果<br /> 澱粉有其功能在<br /> 與其不吃<br /> 倒不如控制吃的份量和時間<br /> 反而比較健康
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2012-02-25 22:39:34
    不吃白飯不是好辦法啊 而且身體會變很虛喔 因該是戒掉吃零食
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  • Doerte
    Doerte
    2012-02-25 22:43:26
    雖說吃太多澱粉容易胖，<br /> 可是不吃澱粉對身體也不好。<br /> 減肥還是要吃些澱粉，<br /> 只是量要控制。
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  • milkcatbb
    milkcatbb
    2012-02-25 23:32:22
    最少一餐要吃到米飯較好喔<br /> <br /> 我是中餐會吃米飯，肉菜吃多多<br /> <br /> 而晚餐就不吃米飯了，至少沒瘦體重也不會胖
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  • 梅子_
    梅子_
    2012-02-25 23:35:51
    這樣說好了<br /> 您有可能一輩子都不吃澱粉嗎? 不可能吧<br /> 那您一吃澱粉就復胖，這樣還是一樣吧<br /> 所以不可能用不吃澱粉來減肥
    0
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  • Mill
    Mill
    2012-02-25 23:47:31
    呃...醬不好哦<br /> <br /> 因為你的身體沒有轉化代謝的醣類的話<br /> 燃燒的不是脂肪而是肌肉哦
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  • 麻雀變鳳凰
    麻雀變鳳凰
    2012-02-26 00:15:30
    不是一定會瘦但後遺症滿多的<br /> 我瘦了13公斤 咖啡因東西都不能碰會心悸ˋ<br /> 憂鬱症
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  • 若惜
    若惜
    2012-02-26 00:29:55
    不吃澱粉類可以減掉肌肉<br /> <br /> 體重會減輕<br /> <br /> 不過不是很健康的方式<br /> <br /> 因為...大家都想減掉脂肪啊..<br />
    0
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  • 陳萍
    陳萍
    2012-02-26 02:20:04
    我在減肥也是少吃澱粉,但是不敢完全不吃澱粉,至少早上會吃一塊吐司,中午吃2.3口飯,晚上有時候會吃玉米!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2012-02-26 02:46:11
    事實上是可以的<br /> <br /> 不過會營養不均衡而且會復胖......<br /> <br /> SO 還是多少吃ㄧ點 澱粉減量就好<br />
    0
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  • chinbabyou
    chinbabyou
    2012-02-26 03:05:42
     應該還是要吃一點吧@@<br /> 聽說都要攝取到比較容易瘦<br /> 不然可以改吃其他五穀米~比較有纖維糖分也比較少~
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  • 啤酒來一打
    啤酒來一打
    2012-02-26 04:14:03
     我現在只吃蘋果~雞胸肉和青菜....<br /> <br /> 勵志瘦到49.....還有6公斤的距離~~>"<~~<br /> <br /> 好遙遠阿.......<br type="_moz" />
    0
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  • Busy Bee
    Busy Bee
    2012-02-26 08:34:28
    只有聽說不要同時澱粉類+肉類一起吃<br /> 比較容易胖<br /> 不過三餐當中還是至少得有一餐有米飯或麵類<br /> 我覺得中餐不需要刻意避開澱粉類的<br /> 但量可以減少<br /> 晚餐就盡量早點吃<br /> 吃清淡簡單一點<br /> 比如青菜加水果就好<br /> 這樣營養也不會失衡<br /> 油炸燒烤這類的就不要吃囉
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  • 保養美
    保養美
    2012-02-26 10:24:56
    我之前試過一陣子<br /> 真的感覺會有瘦一些些<br /> 但是下午時不能吃零食唷<br /> 不然還會更胖的耶
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  • TEN~小乖
    TEN~小乖
    2012-02-26 10:36:45
    我是減少澱粉的攝取，一天只有中午吃（半碗）；若吃麵就把湯舀多一點增加飽足感；最重要是零食要少吃
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  • rosejasmine
    rosejasmine
    2012-02-26 13:56:40
     其實是要少吃澱粉類的<br /> <br /> 不只白飯.麵.麵包等等這些都是澱粉類的<br /> <br /> 如果要吃澱粉類的盡量在中午前吃<br /> <br /> 晚餐就建議不要了<br /> <br /> 而且晚餐盡量在7點前吃<br /> <br /> 7點後就不要吃東西了<br /> <br type="_moz" />
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  • zoehuang2012
    zoehuang2012
    2012-02-26 14:03:11
    <p>最近是說減肥還是須要吃白飯, 因為燃脂須要有糖才能達到.</p>
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  • 咦??
    咦??
    2012-02-26 14:08:55
    還是要吃點白飯，才可以幫助燃燒！<br /> <br /> 澱粉不要晚上吃就好，份量可以減少
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