大家都是如何改善胃凸?

胃凸可以改善嗎???<br /> 以前沒感覺<br /> 現在吃飽的時候尤其到了晚上<br /> 就覺得好像胃也有點凸<br /> 不知道算不算在正常範圍內就是了<br /> <br /> 仰臥起坐應該只能改善小腹<br /> 對胃凸沒有幫助吧<br /> 這邊的肌肉要運動到好像有點難...

 一樣的問題……<br /> 我2/20才提出的喔！

 先去看看醫生怎麼說!!<br /> 如果是正常的就做運動試試看...<br /> 還有做仰臥起坐當然有效阿.....<br /> 普通人想的到的仰臥起坐是練到上小腹幾乎都是胃的地方了!!<br /> 不然用滾輪練...我最近都再用滾輪練!!<br /> 讓你上半身感覺有撕裂的快感....<br /> 如果認真去練的話成效很快就出來了!!<br /> <br /> <br /> <br /> 317最接近神的工作!!<br type="_moz" />

<br /> 胃凸的預防方式可參考下面說明：(引用自瘦身網頁)<br /> 通常有兩個小腹的人，通常一個是在下腹部、一個是在肋骨下方，在肋骨下方是胃的地方，稱之為胃凸。造成胃凸常見的原因有：<br /> <br /> 1.進食的速度太快：吃東西的速度太快，易造成消化不良及食物囤積在胃部，長期下來胃的不為就特別凸出，只要改變進食的速度就可改善胃凸的現象。<br /> <br /> <br /> <br /> 2.暴飲暴食，食量過大：吃超過妳可以容忍的量，容易將胃的容量撐大，要改善這個現象，只要少量多餐便可。其實正常飲食，合適的運動，妳就不再是「雙肚族」了。

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">旻蓁 之話: <br /> <br />  一樣的問題……<br /> 我2/20才提出的喔！</blockquote><br /> <br /> 喔喔@@<br /> <br /> 謝謝...大概是我沒看到吧XD"<br /> <br />

 我前陣子肚子變很大 <br /> <br /> 我就穿塑褲 就有比較平了<br /> <br /> 吃東西 會吃得較少 <br /> <br /> 但肚子 會有勒痕  還是不要穿太久 比較好<br /> <br /> 吃飽飯不要穿 因為飯後 覺得 胃會痛 ==''<br /> <br /> 脫了 才輕鬆 <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_19.gif" /><br type="_moz" />