失眠的人也許可以試試看這個方法

<p>謝謝分享<br /> 我也有失眠的困擾<br /> 我之前買了梅精<br /> 不過不知道何時吃才走治療失眠效果呢<br />  </p>

對不起 之前沒看清楚<br /> 我知道要三參加睡前吃了<br /> 謝謝分享!!

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">王小晨 之話: <br /> <br /> 像軟糖的會甜嗎？還是就是原味?<br /> 本來有考慮過軟糖式的便利性　要買給大娘吃<br /> 又怕有甜味太好吃　她很可能一天就吃完...XD<br /> 所以這次就買膏狀的給她試試<br /> 好期待收到　希望可以幫她戒掉安眠藥<br /> 老實說我曾經有次失眠試過一顆安眠藥　這輩子只吃過這麼一顆　<br /> 我一樣整晚睡不著啊><　<br /> <br /> <br /> <span style="color: rgb(51, 153, 102);">酸酸甜甜的  那種甜我不太會形容 跟平常砂糖的甜味不同 就像醃酸梅濃縮的那個味道<br /> <br /> 的確會因為太好吃 吃很多顆 <br /> 我一開始不知道一顆那麼貴 一次吃了半包<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" alt="" /><br /> <br /> 後來我姐說 那包要好幾百 你一 次吃半包 我才知道原來梅精不能一次吃太多啊<br /> <br /> 安眠藥我沒在吃 我有吃過一次 頭好痛 而且第二天醒來 昏昏沉沉的 再也不敢吃嚕<br /> <br /> 我覺得安眠藥不要亂吃 我看過有人吃 記憶力變很差 精神狀態看起來也不好<br /> </span><br /> </blockquote><br />

 梅精的成分到底是什麼??~

小晨大大<br /> <br /> 我有留言給你^^<br /> <br /> <br /> 但是留言版  好像又壞了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" /><br />

<blockquote style="border-left: 2px solid rgb(153, 153, 153); margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: rgb(153, 153, 153);">啤酒來一打 之話: <br /> <br />  梅精的成分到底是什麼??~</blockquote><br /> hi　知識家有梅精的製作方法～<br /> 成份跟效用可以參考這篇看看　<a href="http://www.andywu.com/bbs/archiver/?tid-15749.html" target="_blank">http://www.andywu.com/bbs/archiver/?tid-15749.html</a><br /> 我只有拿來吃而已<br />

<blockquote style="border-left: 2px solid rgb(153, 153, 153); margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: rgb(153, 153, 153);">古椎小貝 之話: <br /> <br /> 小晨大大<br /> <br /> 我有留言給你^^<br /> <br /> <br /> 但是留言版  好像又壞了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" /><br /> </blockquote><br /> 小貝~我收到囉 　：＞<br /> <br />

<p>你是吃哪牌子ㄉ珍珠粉</p>

 To: 小晨<br /> <br /> 我也跟你買的那個賣家買了一瓶梅精，我是買大瓶的，想說不用一直買，也較划算。<br /> <br /> 但吃起來感覺好鹹呀！請問你吃起來會嗎？<br type="_moz" /> <br />

我不靠藥物說~都是把自己搞到很累很累<br /> 基本上就可以睡著<br />

看了很心動<br /> 對於睡眠品質不好的我很有想嘗試看看的心理<br /> 有時間來搜尋看看

我是白天盡量不睡覺<br /> 做事做到累一點  晚上就比較好睡了<br /> 白天不夠累  晚上真的很難睡<br /> <br />

<blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">*玉米* 之話: <br /> <br />  To: 小晨<br /> <br /> 我也跟你買的那個賣家買了一瓶梅精，我是買大瓶的，想說不用一直買，也較划算。<br /> <br /> 但吃起來感覺好鹹呀！請問你吃起來會嗎？<br type="_moz" /> <br /> </blockquote> <p><br /> 我不覺得鹹吶@@<br /> 覺得很酸><<br /> 你要不要跟賣家反應看看 詢問看看是怎麼回事</p> <p>我覺得這次買的跟上次買的濃稠度有差異<br /> 不曉得是不是自產自銷會有這樣的問題<br /> 不過吃起來的效果沒有差就是了</p>

<blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">含於 之話: <br /> <br /> <p>你是吃哪牌子ㄉ珍珠粉</p> </blockquote><br /> 市售的ˋ中藥房的 都吃過囉<br /> 我只覺得外用對美容很有效就是了XD

<p>吃藥睡覺對身體滿不好滴，能用食療的方式讓身體調節回健康狀態是最好的方法，有機會再試試看喔~</p>

<blockquote style="padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid; color: #999">~咪嚕~ 之話: <br /> <br /> 我不靠藥物說~都是把自己搞到很累很累<br /> 基本上就可以睡著<br /> <br /> <span style="color: #0000ff">我覺得偶爾結合一些食品類的產品　來幫助調整<br /> 就像利用鈣片跟梅精<br /> 比安眠藥這樣的強制藥物好得多</span><br /> <span style="color: #0000ff">調整過後　曾經試著停幾天<br /> 完全沒有依賴性　已經可以自己入睡了<br /> </span><br /> CHENININ 之話: <br /> <br /> 我是白天盡量不睡覺<br /> 做事做到累一點 晚上就比較好睡了<br /> 白天不夠累 晚上真的很難睡<br /> <br /> <span style="color: #0000ff">其實以前我遇過這樣的問題<br /> 上班輪班很累　身體很累　眼睛很酸　但就是睡不著XD<br /> 不然就是沒辦法深層睡眠<br /> 有時候內分泌的問題也很重要<br /> </span><br /> <br /> </blockquote><br />

<blockquote style="border-left: 2px solid rgb(153, 153, 153); margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: rgb(153, 153, 153);">*玉米* 之話: <br /> <br />  To: 小晨<br /> <br /> 我也跟你買的那個賣家買了一瓶梅精，我是買大瓶的，想說不用一直買，也較划算。<br /> <br /> 但吃起來感覺好鹹呀！請問你吃起來會嗎？ <br /> <br /> </blockquote><br /> 我手邊的又吃完了<br /> 今天就詢問了下賣家<br /> 過程確實有經過鹽醃...<br /> 有另一家沒有這個過程　我要換別家試試看XD<br /> <br />

<span style="color: rgb(192, 192, 192); ">王小晨的話：<br />  <br /> 手邊的又吃完了<br /> 今天就詢問了下賣家<br /> 過程確實有經過鹽醃...<br /> 有另一家沒有這個過程　我要換別家試試看XD<br /> <br /> </span><br /> 小晨：<br /> <br /> 謝謝你還幫我詢問，不過我也問過了，他回我沒有任何添加物ㄋㄟ.. @@ <span style="color: rgb(192, 192, 192); "><br type="_moz" /> </span><br /> 你要換家買是嗎？其實等這吃完我也想換別家看看，看會不會還這麼鹹...<br /> <br /> 有一家梅山的梅精廠說，不同身體狀況，吃起來的味道會不相同，我半信半疑....<br /> <br /> 妳吃另一家的心得也要上來分享喔！^_^<br /> <br type="_moz" />

之前看過日本節目<br /> <br /> 他們為了讓幼稚園孩童中午可以乖乖睡覺<br /> <br /> 在房間裡擺上了切段的洋蔥  讓洋蔥氣味散出 <br /> <br /> 後來效果蠻好的~~~~~~~~~孩子很快便入睡<br />

多運動也可以幫助睡眠哦~