睡前六招讓你醒來好氣色

謝謝妳介紹睡前醒來的保養術喔！<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" />

謝謝版主的分享!!

很棒的文章<br /> <br /> 謝謝分享<br /> <br /> 話說回來, 晚餐真的不要吃太鹹<br /> <br /> 早上起床超容易水腫的!!<br /> <br />

 我想3.4對我來說還蠻受用的<br /> <br /> 有機會要拿茶包來試看看..<br /> <br /> 希望魚尾不要再明顯了..<br type="_moz" />

我第一點就沒做到>""<<br /> <br /> 真正做到就第二點~~<br /> <br /> 謝謝資訊分享!!希望天天都有好氣色<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" alt="" /><br />

感覺很實用耶~~<br /> 我是蠻難睡得~~<br /> 看來我得睡前喝一杯牛奶來試試看了~~<br /> 謝謝提供~

不過之前也有看到一種說法<br /> 在睡前小喝一杯紅酒不但可以讓人更好睡<br /> 還可以幫助身體更加健康

<blockquote style="border-left: 2px solid rgb(153, 153, 153); margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: rgb(153, 153, 153);">卡好老師 之話: <br /> <br /> 熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。<br /> <br /> 1、<span style="color: rgb(255, 0, 0);">晚餐時，不要吃得太飽</span>，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。<br /> <br /> 2、<span style="color: rgb(255, 0, 0);">在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容</span>，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。<br /> <br /> 3、<span style="color: rgb(255, 0, 0);">在睡前可以先用濕水浸泡茶袋</span>，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。<br /> <br /> 4、<span style="color: rgb(255, 0, 0);">在指甲根部塗抹上維生素E油</span>，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。<br /> <br /> 5、<span style="color: rgb(255, 0, 0);">全身清潔和護理</span>。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。<br /> <br /> 6、<span style="color: rgb(255, 0, 0);">牛奶有催眠的神奇功效</span>。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。<br /> </blockquote>目前只有第2項做到~~<br /> <br />