找伴揪團 / 天啊！體重破百，有史以來最新高

快過年了，先減幾公斤下來，讓過年時能夠大吃大喝一下吧∼
等過完年後，再好好努力減肥吧！加油

 你好:D 我剛剛忍不住就已經想先加你為戰友!!!<br /> ㄎㄎ 我是鳳鳴~我161公分 99公斤~<br /> 我過年跟爸媽一起看到奇蹟美女改造王~我就忍不住誇下海口要減至少30公斤XDD<br /> 一起努力加油好不好???

 加油!!多吃一點青菜想吃肉以雞肉為優先<br /> 少吃一點澱粉<br /> 不要碰宵夜偶爾零食甜點沒關係<br /> 糖分高的水果一天也不可以吃太多<br /> 絕對不要碰飲料也不要喝冰   <br /> 想喝甜的或酸的可以泡蜂蜜水(溫水泡)或檸檬水不加糖用吸管喝<br /> 這是我的減肥經驗  這樣很快就會有效果了  真的!

菜要吃用燙的  不要用炒的<br /> 睡前3小時控制自己不要進食<br /> 剛開始會很難過   過一陣子就好了<br /> 加油~希望能成功

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">迷迷如~ 之話: <br /> <br /> 菜要吃用燙的  不要用炒的<br /> 睡前3小時控制自己不要進食<br /> 剛開始會很難過   過一陣子就好了<br /> 加油~希望能成功</blockquote>恩!剛起步真的很難!!但堅持2週之後受了5KG喔=)<br /> 大家要有毅力!!<br /> 一起加油芭!!

希望版主可以順利減重成功&lt;br /&gt; <br>瘦下來對於人際關係與身體健康都是有好處的&lt;br /&gt;