不想當冰棒美人?

1.暖暖包有備無患,尤其注意腹部保暖.
2.熱飲,ex桂圓紅棗茶`薑母茶
3.半身浴,可添加入浴劑發汗或玫瑰精油放鬆
4.食補,避免中醫裡屬性寒涼的食物,如燒仙草`蘿蔔`白菜
5.MC後滋補調養如四物湯`中將湯
6.足部保暖,晚上入睡可穿棉襪
7.不吃冰冷食物或飲料如冰淇淋`冷飲
8.避免光腳踩在冰冷的地板上
9.睡前喝一小杯養命酒(溫熱更好)