2011-11-08 13:56:05
皜ˋ殖?鲳? / 鄭多燕
上次發文說跳舞有沒有用的文章~
有水水們推薦我跳鄭多燕的健身操~
實驗效果真的不錯耶~
雖然沒有瘦很多但是感覺身體有緊實~
尤其是屁股和大腿~
有跳有差!!
現在每天攝取1200卡左右的熱量~
運動+跳舞1小時以上~~
希望能趕快會到之前的體重!!
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