減肥 / 減肥日記－為了即將19歲生日的自己

減肥最困難的真的是毅力…

加油囉…

加油ＱＱ！！！
雖然幫不到你
但是還是可以給你精神上支持

加油加油XD~

我已經減了6.5公斤了

離目標還有5.5公斤

減肥真是一條絲路....既漫長又難走~時不時還會有暴風沙(理智線斷線時.....= =")

 謝謝大家的加油 
偶會努力滴！！ 

最初體重 : 62.00 KG
今日體重 : 60.90 KG
已減         :   1.10 KG
終極目標 : 45.00 KG
需減         : 15.90 KG

早餐 :
一大碗的cereals
2片yogurt餅乾

午餐 :
蘋果一顆
奇異果2粒
蔬菜
雞蛋一粒

晚餐 : 
蘋果一顆
代餐一包加少許豆奶

明天是朋友的生日.. 肯定少不了西方人最愛的披薩和啤酒吧...暈


 

加油 加油~~~
減肥 真的是女生 畢生的志業~~
 
要有毅力的 維持下去喔~~加油^^

最初體重 : 62.00 KG
今日體重 : 59.50 KG
已減 : 2.50 KG
終極目標 : 45.00 KG
需減 : 14.50 KG

早餐 :
一大碗的cereals

午餐 :
蘋果x2
奇異果2粒
蔬菜
雞蛋一粒

零食: cereals

晚餐 :
春捲x5
巧克力browniex2
白酒1杯
紅酒1杯

朋友的生日真的少不了亂吃..明天肯定體重⋯⋯⋯⋯

哇~你好棒喔~要加油喔~
女人真的是一輩子都離不開減肥~
我也要向你看齊~加油~我也要努力減肥~

 最初體重 : 62.00 KG
今日體重 : 60.00 KG
已減 : 2.00 KG
終極目標 : 45.00 KG
需減 : 15.00 KG

早餐 :
一大碗綠豆薏米

午餐 :
mixed grill
waffle with chocolate

零食: 蘋果x1

晚餐 :
海南雞飯

當你有一個比你還要瘦但是卻一直怕死你沒吃飽的男朋友的時候你的減肥計畫根本就沒法實行=_=``
男朋友多一天後就回家了，等他回家後再減吧...只好這樣了..

 加油加油~
最重要還是要讓自己不要有太大的壓力
不然等到回復正常飲食或是生活壓力忽然太大
體重會一次反彈的
自己就有切身的慘痛經驗啊~"~

加油
減肥真的很辛苦
我之前減了6公斤之後就懶了
不過還好現在一直維持著
也沒變胖
希望你能到達你滿意的體重喔