必需戒咖啡，但變得排便不順，怎麼辦？

水水可以多吃蔬菜及水果來調理身體 像是香蕉/鳳梨跟秋葵
我覺得對於排便都很有幫助 這是我自己吃感覺的

小米又的話：
因為我在治療自律神經失調
醫生要求我戒咖啡
她說醬對病情有幫助
可是我會喝咖啡
一方面也是對我排便有幫助
戒了 肯定又會開始便秘了
傷腦筋!!!

我覺得不順有時候是壓力
還有想的時候就要立刻去wc

沒聽過喝咖啡對便秘有幫助的說法阿?
或許對版主來說只是個安慰劑的作用吧~
還是多喝水和多吃蔬果才真的有幫助

只要你每天有固定吃到基本的天天五蔬果(請上網google查詢)
包含我自己自從實踐後,排便都很順
一定有幫助哦

請問各位版大
水果你們都什麼時間吃呢
我有聽說
晚上吃會變胖
是不是只能白天吃
目前我吃蘋果居多
因為它的熱量不高
請問熱量低的 還推什麼水果呢?

我跟你相反
我試喝咖啡
卻無法順利排便
但是不喝
全身上下都不舒服
哀..
當人好辛苦

咖啡真的要適度的喝~

怕便秘的話，水水可以多吃幫助排便的蔬果

建議可以一起床就喝常溫水500cc以上

很快就會有便意!!

早上起床時喝一杯溫開水
或是平時就多吃一些水果和多吃青菜
這些應該都可以改善便秘
不然就喝一些優酪乳也可以

可以多吃蔬菜水果啊~!!

多運動~!

我有喝清姿茶~!

效果很好呢

你可以多吃蔬菜及水果 也可以多喝水
要不就是吃一些酵素 都還滿有效的喔

這樣你就不一定要用咖啡拉

試試看ㄅ 並進咖啡喝多也是對身體不好的

 sinchi77的話：
沒聽過喝咖啡對便秘有幫助的說法阿?
或許對版主來說只是個安慰劑的作用吧~
還是多喝水和多吃蔬果才真的有幫助
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有耶~不過吃蔬果較好是真的!
木瓜鳳梨高麗菜...不怕麻煩的話準備1/4顆生高麗菜+半顆蘋果或鳳梨
自己抓比例~
一點點水就好(高麗菜會出水)...打成果汁每天一杯
記得高麗菜要洗乾淨~

我每天早上也都一定一杯咖啡

根本跟中毒一樣= =

喝咖啡真的有幫助排便捏!!

可是應該不是唯一個方法

你喝溫開水試試看好了

我還不知道喝咖啡可以幫助排便
也許這是你的心理作用
我是完全不能喝的人很羨慕可以喝咖啡的體質

可以多吃蔬菜,水果,及喝優酪乳

有時候我也會喝咖啡來幫助排便<br /> 不然可以試試看多喝大燕麥片之類的飲品<br /> 多攝取纖維質高的食物<br /> 並且多喝水  這應該會有點幫助吧<br />

<p>試試看喝牛奶吧!!!</p> <p>許多人有乳糖不耐症  喝了會拉肚子</p> <p>不過台灣的牛奶比較不純(倒是很濃.....哼!奸商!!!)</p> <p>要多喝一點才會見效</p>

早上起床後, 喝杯溫開水滿有效的<br /> <br /> 平時盡量多攝取蔬菜水果<br /> <br /> 當然, 最重要的要多喝水<br /> <br /> 適度的運動也很有幫助<br /> <br />

咖啡可以助排便?沒聽說過~<br /> 像我每天都離不開茶，可是一喝茶就很容易便秘~<br />