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減肥運動 / 每天只跑跳十五分鐘，會瘦嗎?
如題
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2011-11-08 12:52:21上面一位版大說得好
有動絕對比老是坐著不動好
人都有惰性
能夠持續每天15分鐘也很不簡單耶
建議可以在精神體力都不錯時 延長個5分鐘
慢慢的 就會習慣30分鐘或以上
我就是這樣每天快走的
現在每次運動完 都讓我覺得心情很平靜 很舒服
而只要一天沒法子運動
就會覺得渾身不對勁 覺得對身體有虧欠耶
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