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減肥運動 / 生理期你們還會跑步嗎?

如果會 跑多久? 跑多遠? 跑多快?
  • 生理期前兩天我不會去跑步
    第3天就會去慢跑
    差不多跑半個小時
    加起來差不多跑6圈快走4圈
  • 生理期的日子完全不會考慮作激烈的運動
    身體是自己的
    不想跟自己過不去

  • 平常就會跑去家附近的國小操場去跑步了,所以會用慢跑調整呼吸跑最外圈的
    通常都會先用走的走個兩到三圈之後當暖身,之後在記時間看會花多少時間跑步
    通都是一圈最外圈都跑個2分鐘,所以一天的傍晚都要去跑個10~20圈左右
    不過,生理期就不會去跑了,因為身體都已經不舒服了還要去運動,不過我平常都會一個星期跑個兩至三天
  • 除了痛到跑不動以外,如果都還OK,我會運動,但是未必會跑步<br /> 快走比跑步好,比較不傷關節,而且全身都可以運動到
  • 有時候還是會<br /> 剛好碰到體育課的時候就會<br /> 多久-累了就休息<br /> 多遠-累了就不跑了<br /> 多快-慢跑的速度
  • <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">生理期的日子完全不會考慮作激烈的運動<br /> 其實平常不會XD<br /> 我覺得真的要看當時的狀況<br /> 有時候超痛的啊!!</span>
  • 生理期那幾天我幾乎都不想動<br /> 總覺得不方便<br /> 要用跑的反而怕漏之類問題<br /> 而且好像不適合做太激烈運動吧
  • 生理期來時會覺得很累很想睡覺,身體都覺得不舒服,根本<br /> 就不會想要運動
  • 當然不可能 生理期腰都酸死了 光是走路都覺得不太舒服 還跑步勒 應該沒有很多女生受的了
  • 生理期因為會不舒服<br /> 所以我是完全不會運動<br /> 最多就散散步<br /> 用走的耗一下熱量
  • 生理期來還是可以運動呀,<br /> <br /> 如果真的不方便跑步的話,那就可以試試快走,<br /> <br /> 生理期來更要加強運動,這樣瘦的會比較快。
  • 不會刻意專程想去跑步~<br /> 除非是以前學生時代剛好有體育課之類的<br /> 非跑不可!
  • 雖然平常較少運動,<br /> 但生理期間已經很不舒服了,<br /> 更是沒在運動呢!<br /> <br /> 水水生理期還會去跑步呀?真是太厲害了~
  • 平常我就不喜歡跑步這項運動頂多快走要到哪裡都用快步走的方式<br /> 生理期應該也沒什麼差
  • 我還是照跑不誤<br /> 除非是可能第一天比較沒那麼舒服<br /> 大部分時間我沒在分<br /> 快走跟慢跑其實不影響的<br />  
  • 生理期來都已經超不舒服<br /> 這段期間能休息就休息<br /> 怎麼可能會想去從事激烈的活動
  • 只要不會肚子痛 排定的運動行程我都還是會去耶<br /> 生理期沒有任何影響啊 只是怕經血量太多要勤換衛生棉
  • 我平常就都不會去跑步<br /> 生理期來時更是不會去跑步<br /> 現在很少跑步了 我都是做別的伸展運動啦
  • 生理期來的時候有幾天量會特別多就不會運動<br /> 前後量很少的時候就沒關係
  • 不會,生理期來時肚子都會痛,身體都酸的很,<br /> 怎麼還會有力氣去跑步,當然是先暫停了
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