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金色玉米田
2011-05-24 04:08:55
練瑜珈有效嗎?
我買了瑜迦的DVD回來照表操課
兩星期下來
不知是我方式不對還是不適合我
感覺身體更不舒服
請問也有有人像我這樣嗎?
謝謝!
chloe1015
2011-05-24 08:32:17
沒人幫你看姿勢正不正確
建議你先去上個課
有點基礎了再自己看dvd練習
小Q寶媽咪
2011-05-24 11:41:41
姿勢不正確 很容易受傷喔!
建議你 先去上幾堂瑜珈課程
金色玉米田
2011-05-24 14:44:02
謝謝二位
原來找老師真的很重要
否則這樣做實在太冒險了!!
檸檬酸酸**
2011-05-24 14:48:22
說到這個,我買了半年課程到現在都還沒開始去。
嗚,完蛋了!哈哈。感謝版主的提醒。
對了,我也建議你先跟老師學喔!
因為有些時候你姿勢不正確,你不知道會傷到身體哪個部位,這樣很危險的。
還有一些瑜珈注意事項。
像是瑜珈前後一個小時,請勿淋浴、進食,這些都會影響你的氣。
其他的可以請教你的瑜珈老師唷!
tattooting
2011-05-24 16:05:12
還是要有專業的老師教導阿~我妹就有去學~整個身體曲線真的變得好漂亮喔~可以去試上看看阿~有練真的有差~!!
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