吃special K 真的會瘦嗎?

呵呵 已經吃ㄧ陣子了耶.不過一天只吃ㄧ餐(廣告是說要吃兩餐啦)
效果真的還好阿.吃心安的
有時會加一些堅果.葡萄乾.水果切丁.變換口味.

我有買一包...吃了2/3
很單調就都會忘記吃
好像快過期了
吃了沒什麼感覺

我也是!

基本上它算是穀物,而且沒有味道

雖然在國外,他們都說可以加水果

可是泡過牛奶之後,那個軟爛的口感

真的會讓人吃不下,所以會瘦?!

我覺得除非照它上面上面說明的那樣，而且要很有毅力的執行才會有效，不然其實跟一般的穀片吃起來沒兩樣！

有時候我也會吃麥片耶
麥片的熱量會比較高
飽足感也沒那麼好吧!
單純的燕麥熱量會比沖泡調味包的好吧
不過只要是用來取代正餐
應該都比吃正餐的熱量還低!!

我吃完了一盒
但對於便秘有沒有效
並不是很清楚耶!

因為我不是只有單吃這個
我吃的時候會加入無糖高纖豆漿
另外再把一些水果切丁放進去來增加甜度

這些東西本身就有豐富的纖維質
吃完隔天的確會排便順暢
但並不確定如果單吃special K 會不會有這樣的效果!

我也有在吃special K
我之前是早上沒吃
中午就吃special K 而且一次就吃半包
晚上在吃半包
等於一天能吃一包(205克)的
吃一個星期只有瘦一點點
但是一恢復正常的飲食
體重又回來了
真的要持之以恆才有用吧~
唉~
那個我都乾吃(當零食吃)
嘴饞時也是個不錯的選擇(但過是一樣會胖哦)

個人淺見^^

廣告上面有寫要搭配飲食控制跟運動

這樣一定會瘦吧!?

如果用special k取代正餐
熱量就少很多了

再加上運動
消耗熱量

這樣持續下去一定會瘦的~

只是我很白目都把他拿來當宵夜

沒瘦 但也沒胖...

我直接拿來當零嘴吃，還會規定只能吃幾公克的量，
目前沒胖沒瘦，不過比起晚上肚子餓吃宵夜來說，
吃這個會比較安心就是了。