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每天到了這時間(晚上11點)就很想吃東西

最近由於感冒的緣故,晚上睡前都會習慣性的喝些溫熱小品

甚至吃些宵夜!! 雖然我知道這種舉動對於我的減肥事業很傷,但是人不舒服我也就沒多加克制自己

只是,每天到了這時候就超想吃東西的!!!

是習慣了嗎? 習慣吃宵夜了嗎?? 阿~~~~

請問,有什麼東西是可以吃嘴癢的,又不會變胖的啊???
  • 千萬要忍住ㄚ∼
    趕快睡覺或者是找事做∼
    轉移想吃得注意力
    不然吼∼
    等到量體重的時候
    你就會悔不當初了啦!!
  • 都那麼晚了!

    想吃東西就去睡覺比較實在啦!
  • 豆干  ~ 正在吃 ^^
  • 我是不管什麼時候都想吃東西耶∼
    糟糕∼
    最近都不太敢量體重了
    怕站上去…爆增
    我的媽呀∼
    難怪覺得褲子越來越緊了
    還以為洗到縮水了說
  • 這時候千萬不能吃呀
    吃了會累積成肉肉
    不然多喝點水
    然後趕緊去睡覺好了
  • 我都大概10點過後就會開使想吃東西

    但是我都會忍不住而偷吃

    都想說明天再減就好
  • 看樣子還不少人跟你有同樣的症狀耶

    所以,請問你昨晚到底有沒有忍住啊?

    這是我比較想知道的啦!

  • ~囧很大~
    ~囧很大~
    還是早點睡比較好
    這樣就不會亂吃東西啦XD
  • 回覆lanes2001

    沒有啦!! 看了不少人說要忍住之後,很奇妙的就覺得有點怕啦

    之後趕緊上床躺平啦
  • 可以吃燙青菜嗎?


  • 忍個幾天,就又習慣了
    除了怕變重肥,太晚吃東西,其實對身體也不好
    加油,
  • 睡覺前4小時真的不要吃東西

    最好也不要喝水喝飲料

    不然第二天真的容易水腫

    努力忍下來吧

    如果真的想吃點東西

    不如吃口香糖動一動嘴巴
  • 睡覺前4小時真的不要吃東西

    最好也不要喝水喝飲料

    不然第二天真的容易水腫

    努力忍下來吧

    如果真的想吃點東西

    不如吃口香糖動一動嘴巴



  • 養成早一點睡的習慣,要不然就是猛灌水
    絕對絕對不能吃宵夜,不然你減等於沒減,
    搞不好體重還會增加勒~
  • 我是差不多10點時就會想吃東西
    有時想說忍住不吃
    不過看電視轉來轉去不小心轉到介紹吃的
    那時就忍不住啦~~~
  • mojito
    mojito
    L.H.的話:
    最近由於感冒的緣故,晚上睡前都會習慣性的喝些溫熱小品

    甚至吃些宵夜!! 雖然我知道這種舉動對於我的減肥事業很傷,但是人不舒服我也就沒多加克制自己

    只是,每天到了這時候就超想吃東西的!!!

    是習慣了嗎? 習慣吃宵夜了嗎?? 阿~~~~

    請問,有什麼東西是可以吃嘴癢的,又不會變胖的啊???
    =========
    想吃東西就重重地賞自己兩巴掌

    臉頰痛就吃不下東西了O_O

  • 我也是... 越來越喜歡我的10點零食time.........

    bad.. very bad.. 愛蓋辣!!!
  • 因為你已經習慣在這個時候吃東西了
    我之前也曾這樣
    時間到了肚子就咕嚕咕嚕的叫><
    後來怕肥就忍住不吃
    一陣子之後那個時間就不會在餓了~
  • 真的不曉得什麼時候才會"習慣"夜晚不吃東西的

    這兩天都有早點上床睡覺! 但是,翻來覆去就是很難入眠!!!

    搞得我整個壓力也很大!
  • 提早去睡覺
    蒟蒻、燙青菜、無糖的飲料.........
    忍住
    晚上睡覺前吃
    很.............容易肥

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