減肥 / 減肥 三個月減十五公斤

我現在170cm 吃飽後量體重是72.5kg

目標三個月瘦到58kg 我改變量早上體重 改量晚上吃飽後體重∼

每個星期三休息是我的大吃日 過幾天我的跑步機送來就可以在家運動了∼

本來瘦到60kg在一年內又胖到現在的體重 26歲了 希望在三個月後在重現好幾年沒在見到的58kg