返回 減肥瘦身

2010-減肥全方位攻略

2010/04/20 ~05/31

這段期間, 先了解自己的飲食情況, 再來分析檢討該如何下手, 認真的紀錄, 日後變成自己個人的減肥寶典...體重回來也可根據

這些成功的經驗再處理, 世上只有懶女人, 沒有醜女人的...再不公平的先天條件, 也可創造令人驚艷的奇蹟, 加油吧~~~

  •  
    2010/11/28

    HI, 半年不見, 我都做了什麼??  哈哈, 就是睡覺囉, 每天我都從晚上12點左右睡到隔天的12點, 可見我之前的嚴重缺乏睡眠的地

    步, 自上年的年底我就開始允許自己有個安睡年, 這次真的足足睡了一年了.....呵, 原來不止呢....

    請看以下張貼:
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


    2008年11月6 日成為我人生中第一個愛睡年, 享受著没有煩惱的睡眠 , 所以我決定放任自己的思想, 讓新世代洗一次腦, 好讓自己適應快速改變的世界...

    我體會了, 放縱了, 想從亂世中找尋自我, 找回真正的我, 以及我真正想要的和不想要的, 從隨波逐流中找回自己的支流, 跳脫雙親所給予的世界,重新開始我的生活, 所以我睡, 任我的心情去睡, 任我意思的去說話, 直到有人傷害我, 我不怕傷害, 只想從被傷害中尋找合群的方式
    我不再是膽小的醜小鴨, 我是不怕傷害的天鵝了...

    因為傷害令我成長, 令我更勇敢更堅強, 更醒目.

    最後因為工作的開始, 只睡了15天.....orz
    --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    2009年4月開始, 我真正的任睡, 從失業的第一刻, 到今天, 2010年11月28日, 共計一年7個月, 我從惡夢連連, 到睡不著, 到現在偶有好夢, 足足掙扎了19個月, 找尋失眠的原因, 當中牽連到 靈魂出竅的故事, 精神上的說法, 還有我妹妹和家人的政治操作, 導致我產生千奇百怪的情形~~~~

    如:魂從口中跑進跑出 頭感覺一直被拉扯, 心律不整, 視丘病變 止不住的哭和嘔吐, 令聽到的人都覺得我胡扯, 神經病才在胡亂說話, 但是那些真是切切實實的感覺啊...真到現在還偶在哭和吐的情形, 難道我可以胡扯到這個地步嗎??

    一切一切就是我可以睡那麼久又不會被責罰的理由, 又或許大家怕惹到我, 讓我結束生命而難辭其咎, 或許他們還有這個良心吧, 或許啦....>`<
    _____________________________________________________________________________________________



  •  2010/11/28

    時間過得真快, 還有一個月, 就又一年了, 

    前面--"4"年, 讓自己外表漂亮, 今年是該治內在的問題了--睡眠

    睡眠這個問題已開始了解, 也漸好轉, 接下來是控制這個睡眠, 讓睡眠不受狀況影響. 

      
    PS:        控制睡眠品質

  • 妳還好嗎?

    睡眠品質不好的話

    可以試試泡澡讓全身放鬆

    我都是這方式讓自己比較好睡
  • 性感小蕾
    性感小蕾
     沒用的, 我說我卡到陰, 你相信嗎???

    很多一般方法或別人口中的常聽到的方法, 

    偶都試過了, 不好睡十幾年.....

    現在用了各式各樣的偏方, 才治了這個病.......
  • 性感小蕾
    性感小蕾
     我最大的問題是, 半睡半醒時總好像有人跟我講話, 害我每次都被嚇醒, 就像幻聽一樣

    好可怕....
  • 性感小蕾
    性感小蕾
    12/10

    倒數2011年, 還有21天.....

    我最大的三個願望:

    1)身體健康

    2)心理健康

    3)苗條的身材
  • 性感小蕾
    性感小蕾
    12/11

    倒數2011年, 還有20天.....

    我最大的三個願望 , 假如100為滿意, 50為合格, 則:

    1)身體健康 : 40分

    2)心理健康: 20分

    3)苗條的身材 :20 分
  • 性感小蕾
    性感小蕾
    12/11

    也先總結一下, 為治失眠的代價:

    1) 旅行 : $NT 50000

    2) 住院: $ 20000

    3) 覆診: $ 6000                            

    4) 按摩: $ 2000                                     總計: NT$ 78000
回應...
 返回 減肥瘦身