吃過最有效的減肥藥或是過最有用的減肥方式

如題:

姆

2007-01-18 18:40:08

最近實行的減肥方式是中藥減肥
(醫師除了要求三餐服藥外，還有很嚴格的飲食要求喔！)
也是我的好朋友推薦我的
一個月瘦了近3公斤多
雖然3公斤並不多
不過已經讓我很高興了

很多人知道我去看中醫減肥門診
都覺得服藥不好...
不過我真的是個不喜歡動的人..
還好我對吃比較沒有慾望些(也是因為懶嗎？哈哈)
嚴格的飲食控制對我來說...]
(很多人知道醫師方面規定的飲食限制後，都說這樣不要吃藥也會瘦阿，不過我認為可能是搭配藥物後，比較容易達到減重的效果，也讓自己節食不那麼辛苦→可能有抑制食慾的作用？)
感覺不是太艱苦
所以
我覺得這個方式挺適合我的
大抵上身體感覺輕盈些
上廁所的次數也增加
比較容易口渴
大致上沒有特別不舒適的地方
給你參考嚕

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芭比炮

2007-01-18 19:30:48

別再吃了~~~~

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芭比炮

2007-01-18 19:31:33

食物~~~~~~~~~~~~

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艾林

2007-01-18 19:51:27

visa_nini的話：
憂鬱症

10天瘦8公斤∼

=================
哇代價太大了
那我寧願肥.........

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酥非

2007-01-18 22:15:08

失戀,ㄧ周瘦5公斤∼！

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幸褔離我好遠

2007-01-18 22:20:31

我吃過諾美婷.我覺得對我來說超有用的.而且我很幸運的

副作用只有口渴會狂想灌水而已..所以囉^^我推篤它

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愛上天使的貓

2007-01-18 23:01:50

我媽是吃秀得美
不過也不便宜

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雪莉魚

2007-01-18 23:10:07

FG有個有名的減肥大王叫軟糖公主，她的食譜聽說很有用。
我自己是只吃早餐和晚餐(晚餐吃大量的蔬菜配肉或是蔬菜配澱粉類)，中間一天只喝蜂蜜水。我不是要減很多，所以瘦了大概三磅左右我就停了。

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angle米

2007-01-18 23:33:54

幸褔離我好遠的話：
我吃過諾美婷.我覺得對我來說超有用的.而且我很幸運的

副作用只有口渴會狂想灌水而已..所以囉^^我推篤它
=========================================
我跟你一模一樣耶
瘦了10公斤
大家都說很神氣
因為只有一個月

但我姐吃好像沒效
所以是看個人體質的

我是新陳代謝不好
大諾讓我新陳代謝較快
水真的喝非常多

但我沒吃半年了
又變得不喝水只喝飲料=.=
胖了二公斤

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好想去希臘

2007-01-18 23:48:15

瑜珈加上肚皮舞.....

一個月只瘦3kg~~但是看起來像瘦了5kg以上耶!

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喵小殷

2007-01-19 10:32:56

也只有少吃多運動啦
最省錢也是最方便也是最健康的方法
我知道很難
但習慣了就好了
我半年瘦10kg
總共到現在合計20kg...
整個人變型了
不要碰澱粉類、醣類、油炸類
熱量控制在1200卡以下
每天運動半小時（我都在床上跳啊跳跳到喘氣）
這是最實際的方法了
藥物
沒碰過
減肥時才17~8歲
沒有錢買減肥藥T_T
飲食控制+運動才比較不容易復胖
因為己經習慣了
不會像胖妹時代狂吃
就算有時吃多點隔天注意些
也不會發胖
我己經維持6~7年嚕

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書香園

2007-01-19 15:56:48

我覺得賀寶芙很有效.
貴我是覺得還好.
因為我三餐都吃外食.
所以換算下來是還可以接受.
我最高記錄一個星期可以掉7公斤.
不過因為我無法把甜的東西當正餐使用.
所以一直無法持之以恆下去.
運動我也有試過.
不過效果沒有賀寶芙好.
但是運動完那種大量流汗完後再洗個澡的感覺很棒.

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silverfox

2007-01-19 15:59:16

最有效的就是不要吃.

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silverfox

2007-01-19 16:00:47

憂鬱症

二個月瘦16公斤∼

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●[]●

2007-01-19 17:09:51

喵小殷真有毅力

我也覺得吃少一點
比吃完後悔再追加運動有效

試過完全不吃澱粉類跟炸的很有用

但持續一段時間就會常頭暈

喵小殷也是完全不吃澱粉嗎??

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黯淡星辰

2007-01-20 18:28:09

最有用的方法還是少吃多運動.
之前吃過很多減肥藥.
雖然瘦的很快.但還是復胖
每天三餐正常吃.
晚餐我都提前6.7點前吃完.
除非7點後真的很餓.會吃點水果
每天強迫自己喝2000-3000的開水
不然飲料就喝無糖的
洗澡時都用按摩手套按摩手.肚子跟腿
半年瘦了6公斤.但是沒復胖.
這中間有陸續穿塑身衣.穿無彈性的
覺得有鬆的話就拿回去改

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小肉肉

2007-01-20 20:09:45

最有用的減肥方式--------->失戀!!!

對我來說是如此

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藍色風暴

2007-01-20 23:29:21

這可是有實驗證明..老師教的

肥胖成因

1. 遺傳

2. 年齡

3. 性別

4. 環境

5. 心理因素

6. 脂肪細胞數目與大小

7. 飲食習慣不佳

8. 缺少運動

9. 疾病引起

10. 藥物副作用

肥胖併發症

1. 高血壓

2. 糖尿病

3. 心血管疾病

4. 膽結石

5. 脂肪肝

6. 呼吸障礙

7. 退化性關節炎

減肥目標

以每週0.5~1公斤為目標較適宜

減肥方法的優缺點

1. 飢餓法

不吃任何東西，燃燒體內脂肪減肥

適合短期或極度肥胖的人

可能的不良影響：

　　身體蛋白質分解

　　尿酸增加

　　心律不整

2. 高蛋白質飲食

只吃肉，不吃飯，耐餓，增加代謝速率以減輕體重

對肝臟病與腎臟病的人不宜

不良影響：

增加肝腎的負擔

長期食用可能造成骨質疏鬆症、抽筋

3. 抽脂

不良影響：

　　手術後易再發胖

　　皮下瘀血，血腫，局部組織壞死

　　傷及腿部神經

　　肺栓塞，嚴重者導致休克死亡

4. 胃部切除術

不良影響：

　　惡性貧血

　　膽汁逆流，增加膽結石發病率

　　

((((每天走半個小時．．三餐正常就可以瘦))))

(((((""每週""瘦0.5~1公斤喔)))))

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輕聲絮語

2007-01-20 23:31:52

少吃多運動真的很有效

再不然就是情傷這個比較消極不鼓勵

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魔法少女豬

2007-01-20 23:37:16

我個人試過晚餐不吃瘦最快了~
但要有毅力~

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