減肥日記之第一部曲之愛貂貂肥肉變肌肉訓練之50公斤

話說女人過了25新陳代謝會變慢 最近才深感體重普通但是看起來就是肥肥油油... 真的都不運動是不行的阿... 昨日跟男友去花蓮整個就是玩的很放肆 晚上就跑兩攤夜市大吃不忌口+宵夜 買了一件小洋裝+小短褲 粗壯手臂真的要把衣服給撐破了 大腿也把小短褲給擠到變形O_Q 肥肉就是這麼的能屈能伸... 本週(9/27~10/1)減肥計畫: 每天要運動(跑步機30mins) 紀錄每日飲食/體重 每早先喝蜂蜜水/無糖茶500cc(剛睡醒白開水會喝不下去...) 9/27 52.8 早:500CC茶+7的49元卡啦雞早餐(485卡) 中:青頻果一顆 明早再來po~