減肥食譜 / 晚餐吃無糖優格會瘦嗎

想請問水水們

我最近晚餐如果沒吃其他東西

只吃自製無糖優格

可是好像腹部還是大大的..

一開始比較有效.腸胃有在運動了

現在又沒了..真是頑固啊..唉

我還有去埋腺呢.一開始平了腹部真開心..

現在又彈出來了..><lll

還是吃大漢酵素好呢

可是我記得也是第一包有效..其他就還好

救命啊....