減肥心得的分享

大家好 看到大家都好想雕塑自己 真的心有感慨 我自己之前在公司與同事們嘗試過榮總的減肥餐，三天一輪 過程中非常非常的餓，然後有一點點成績，可是大肚子都消不了且一下子又復胖了。 後來因朋友的介紹 我用代餐以及飲食控制，三個月瘦7kg 然後體脂肪從26.2-->22.2。 因此我認為雕塑以及減重 最大的關鍵是體脂肪 而非體重。 各位如果""下定決心""要減重 真的很建議買台體脂器，不要光看體重。 我也有許多朋友的分享 如果大家有興趣聊這話題 可以交個朋友 我的MSN如下: chien320amg@hotmail.com