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瘦大腿 / 我的大腿變瘦了~~
每天洗澡時按摩,加上擦乳液時堆大腿一個月,並且配合每天一個小時的運動(跑步機用快走的方式+踩腳踏車)我的大腿真的變瘦了~~(每天消耗400卡左右)
這次的我,是健康的瘦!吃的方面沒有減少~只有最愛喝的養樂多綠茶改為半糖(以前都全糖的)唯一改變的,只有每天固定的運動
每天固定消耗熱量,看情況運動,如果MC來,就運動少一點大約每天250-350,MC一走就改為380-520卡,真的有效,分享一下,希望大家也都能美美的 ^^
PS.吃不用特別減少,可以像平常一樣,只要加上運動每天消耗400卡左右,一個月下來可以少1萬多卡,就可以達到瘦身的效果唷!
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其實... 穿高跟鞋
真的可以讓腳型變漂亮
前提是
要用正確的方法走路... = =
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我一直很想瘦大腿
曾經用過瘦大退的按摩霜但我覺得效果不大
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我剛剛打電話去中英
可是他們的人員都不是很清楚
請問一下要找他們哪個行政單位
哪位醫生才可以
再麻煩告訴我，謝謝
對了。他的費用大部份都多少錢呀
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我還有一種方法!就是併腳貼著牆站~可以瘦大腿和背部喔!
另外就是可以利用通車時間是有座位的時候!
坐在位子上用大腿夾著水瓶!夾緊數分鐘後再放鬆一分鐘~~
這樣來回作三到八個循環!
這樣一個禮拜大腿內側肉肉就不見囉!
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減肥真的要很有毅力..
最近看韓劇發現韓國人的腿真的都好細喔!
看來我也該努力才行!!
從去年開始體重直線上升!真的好可怕阿!!
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好神奇喔
不過這樣也瘦得很健康
有的人是吃減肥藥那就不健康
還是靠運動瘦身比較好
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我也是下半身比較粗壯的人
靠運動是一定會瘦下來
半年臀圍少了一吋 大腿圍少了半吋
非常的緩慢
後來我跑去推脂 推五次
臀圍是沒有太大的改變
但是大腿圍小了5公分
查了很多資料跟和推脂的師父聊過之後
我在猜 應該是因為推脂把橘皮下的肥大脂肪推小
再加上我有固定運動習慣
所以代謝的比較快 所以效果還不錯咧
其實師父也有跟我說 我橘皮消散的狀況比一般女生好
所以 運動真的是很有用的
再加上一些外力的幫助 會瘦的更快一點唷!!
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我也是下半身比較粗壯的人
靠運動是一定會瘦下來
半年臀圍少了一吋 大腿圍少了半吋
非常的緩慢
後來我跑去推脂 推五次
臀圍是沒有太大的改變
但是大腿圍小了5公分
查了很多資料跟和推脂的師父聊過之後
我在猜 應該是因為推脂把橘皮下的肥大脂肪推小
再加上我有固定運動習慣
所以代謝的比較快 所以效果還不錯咧
其實師父也有跟我說 我橘皮消散的狀況比一般女生好
所以 運動真的是很有用的
再加上一些外力的幫助 會瘦的更快一點唷!!
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請問你是到哪推脂的? 費用怎麼算?
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想問大腿這樣受 那小腿咧 小腿肚大的人 怎麼瘦的阿 而且肌肉很難受 有水水有辦法的嗎????
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哇!!!我之前也是這麼努力的運動
我是去跑操場3000公尺
不過現在沒了
所以我復胖了，唉!!
而且就變得很難瘦下來~
真不知道該怎麼辦才好
踩腳踏車我沒有持之以�
不過踩完後，都會覺得屁股有緊實一些哦!
我想，我要再努力一點才行!
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我之前有買緊緻霜 早晚擦
我早上擦完還會去走一下樓梯或快走跑步機
下班會去走一下路~也沒特地快走
晚上看電視時會用小工具打大腿跟屁股讓血腋循環
睡前抬腿30分鐘
現在穿褲子明顯變鬆了
我昨天還看有人說
腿要漂亮要每天按摩
但我的腿太粗...手根本包不住=口=
所以目前我還是先用小工具打
讓肌肉軟化
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我已很久沒按摩了
看到這篇 就把道具拿出來
要一邊看柯南 一邊按摩
希望我的大腿跟手臂 也可以瘦下來
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正餐能夠吃得營養又健康...垃圾食物拒吃...
再加上運動...
要想不瘦下來...還挺難啊!!
但是也要拒絕酒精和菸品哦!
這樣才會健康!瘦身有成效!皮膚也能保持在較良好的狀態!
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太好了. 真是好方法吔, 我的大腿也很胖. 最近我想用special K 及在床上踏腳踏車的方法.看有沒有效果.但我想泡澡一定也有效. 回家先洗澡,通常之後都可以吃的較少喔. :) 一起加油喔.
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618的話：
我還有一種方法!就是併腳貼著牆站~可以瘦大腿和背部喔!
另外就是可以利用通車時間是有座位的時候!
坐在位子上用大腿夾著水瓶!夾緊數分鐘後再放鬆一分鐘~~
這樣來回作三到八個循環!
這樣一個禮拜大腿內側肉肉就不見囉!
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這方法看起來比較容易
我也要試試 因為坐的時間也是蠻長的
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恭喜妳唷
靠運動瘦身的話曲線會變的比較苗條
而且也不容易復胖!
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最近睡前都會坐抬腿運動,
但有時太累或太懶就沒做,
所以瘦大腿要有恆心才行,
想去買緊實霜來按摩
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我整體看起來是瘦的~
但局部有好多贅肉~
就是褲頭和穿內衣的地方~擠了好多肉出來`
我都不知道要怎麼辦才好
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我不算很努力的減大腿內側的的肉肉
就有踩腳踏車和剪刀腳之類的
還有努力刮刮刮
但是
最近我發現了一件事
就是
我的肉都跑到大腿根部了
這又要怎麼辦阿???!
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