減肥日記 / 比榮總減肥餐更好的減肥餐

減肥對我來說，簡直就是生活上的一部分，我的身材是有點肉肉的，雖然不是太胖，但是現在滿街是瘦到不行的女生，褲子一件比一件小，我都覺得自己很大隻，跟那種很會吃又很瘦的同學出去，我真是很難過，快哭出來了！所以為了要擺脫這種悲慘的命運，我決定狂減肥，一開始我採用榮總減肥餐，說是按照書中食譜的方式吃就可以快速減肥，但是必須按照書中的食譜吃三餐，不可以隨意更動，不然其中化學作用會起不了，會無法有減肥效果，我非常勤勞，每天準備三餐吃，吃了三個循環，我終於減下五公斤，真是個痛苦的過程，我好累喔！但是我每次都吃差不多的食物，我覺得好煩，於是我上網搜尋看看有啥最新的減肥食譜，我發現代謝平衡法，他跟其他減肥法不同之處在於，我可以隨意搭配喜歡吃的食物，且需先吃蛋白質，來延緩肌餓感，但還是需要採取少油的基本政策，以水果和蔬菜來代替澱粉，樣式可以多變，才不像我之前吃的榮總減肥餐，每天都只吃那幾樣，我都快瘋了！現在吃減肥餐，我覺得有樂趣多了。