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2010-01-01 21:59:52

減肥日記 / 新年新希望 --- .朝45邁進

1/1 今天量到48.3 早餐 三明治+三合一咖啡一杯 午餐 跳過 下午 爬山運動一小時 碗餐 麻油雞湯 兩塊雞肉 青菜 滷豆乾1.5片 少許滷豬肉 紅蘿蔔幾塊 葡萄5顆 零食 魷魚片一包 起司蛋糕兩口 ------------------------------------------------- 大食怪給我滾 這個月妳瘦了2公斤 很不錯哦 祝你新年心想事成哦
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  • nelia
    nelia
    2010-02-05 16:38:20
    好厲害喔 你已經見到46了 加點油 很快就45摟
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    2010-02-07 17:43:54
    2/5 早晨體重 46.8 2/6 早晨體重 47.1 早餐 三明治+紅茶 午餐 包子一個半 貢丸湯 巧克力雪糕半枝 軟糖一小包 晚餐 蒸餃五個 雪糕半隻 番石榴半個 魷魚絲一包 2/5 早晨體重 47.5 早餐 三明治+紅茶 午餐 肉粳湯半碗 炒麵一點點 番石榴半個 葡萄七個 雞米花四顆 黑輪四條 烤香腸兩口 預計 晚餐 青菜湯 滷味一些 軟糖一小包 這兩天我也在亂吃一通 體重也給它重回來 小紅來真的會很想吃耶
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  • nelia
    nelia
    2010-02-08 12:59:47
    小紅來可能多少有點水種關係吧~~~~ 但是小紅走完的開始就是黃金期啦 就要好好利用這段時間減肥ㄟ 應該成效很高
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    2010-02-10 15:08:14
    2/9 早晨體重 47.0 早餐 三明治+紅茶 午餐 粽子一點 肉粳湯一點 軟糖一小包 晚餐 橘子半個 青菜雞肉湯一碗 巧克力夾心酥一片 2/9 早晨體重 46.8 早餐 三明治+紅茶 午餐 巧克力一顆 軟糖一小包 黑輪四枝 預計 晚餐 橘子半個 青菜雞肉湯一碗 又見46 這回要防守住
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  • nelia
    nelia
    2010-02-13 10:47:27
    to: 大食怪給我滾： 恭喜妳啊!!!! 你已經看到47點多多ㄟ 相信小紅走之後 可以更受的喔~~~ 我也是剛剛小紅到 希望小紅走可以來大大減肥ㄟ
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    2010-02-13 14:38:09
    2/11 早晨體重 46.8 早餐 三明治+紅茶 午餐 橘子半個 晚餐 炸雞半塊 可樂半杯 薯條七條 2/12 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 午餐 軟糖一小包 巧克力餅乾一片 巧克力一顆 晚餐 麥客雞塊2塊 小沙拉一份 可樂 青菜湯 魚丸三顆 2/13 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 午餐 巧克力夾心餅乾一片 預計 晚餐 除夕要吃很多海鮮 大家新年快樂哦! nelia: 歡迎加入 加油啦!
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    2010-02-21 20:23:43
    2/15 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 整天亂吃一通 2/16 早晨體重 46.1 早餐 三明治+紅茶 整天亂吃一通 2/17 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 整天吃不停 2/18 早晨體重 46.8 早餐 三明治+紅茶 牛肉乾 軟糖 鳳梨酥 鱈魚條 橘子 巧克力 2/19 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 午餐 龍蝦海鮮吃到飽 晚餐 龍蝦海鮮吃到飽 2/20 早晨體重 47.2 早餐 三明治+紅茶 午餐 costco牛肉捲餅 可樂半杯 晚餐 海鮮湯 魚 麻薯兩個 2/21 早晨體重 46.5 早餐 三明治+紅茶 午餐 麻薯兩個 海鮮湯 爬山運動一小時 晚餐 當歸鴨餛飩 牛肉捲餅半條 雪碧一中瓶 魷魚絲一些 明天鐵定體重上升 大食怪給我滾 上來貼一貼吧 過年期間 我到處跑來跑去 找不到時間上網 明天開始又要減肥了
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    2010-02-24 20:47:59
    2/23 早晨體重 46.8 早餐 三明治+紅茶 午餐 當歸鴨餛飩 青菜 大片海苔一包 晚餐 雞肉青菜湯 小麻薯一個 烤魷魚很多 2/24 早晨體重 46.3 早餐 三明治+紅茶 午餐 青菜 豆腐 雕魚一片 大片海苔一包 晚餐 京醬肉絲捲餅 牛肉麵一點點 沙士半瓶 麵包一小塊 橘子半個 大食怪給我滾 我也有點意外體重變化不大 不過我有盡量吃海鮮 這次減肥我有減到下半身 可能是有運動 不過我腿也很壯啦 吃饅頭要小心哦 不知不覺一個就會喀完了!!!
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    2010-02-26 12:17:16
    2/25 早晨體重 46.6 早餐 三明治+紅茶 午餐 巧克力夾心酥2片 蛋糕一點 沙士半瓶 麻薯一小個 大片海苔一包 晚餐 青菜雞肉魚丸湯 橘子半個 2/24 早晨體重 46.6 早餐 三明治+紅茶 預計 午餐 貢丸湯 燙青菜 晚餐 青菜雞肉湯 橘子一個 巧克力夾心一片 感覺上班時不容易瘦 明天就可以運動了 希望下週見到45
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    2010-02-28 09:49:52
    24日應該為26日 拍謝 26晚吃了薔薇派 很多鱈魚絲 結果就如下面 真可怕 2/27 早晨體重 46.9 早餐 三明治+紅茶 爬山運動一小時 午餐 炒高麗菜 大頭菜花枝丸湯 鱈魚絲一點點 晚餐 大頭菜花枝丸青菜湯 蓮霧3顆 巧克力夾心酥半片 2/28 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 預計 午餐 青菜雞湯 蓮霧兩個 晚餐 大頭菜花枝丸湯 蓮霧一個 巧克力夾心半片 大食怪給我滾 你身體好像有點虛寒 的確需要運動 騎車爬山不錯哦 從前會去游泳 但覺得有點麻煩又花錢 現在固定爬山感覺很不錯 身體也變好了 蓮霧減肥很有效哦 你發狠兩天不吃甜食體重就下來了啦 加油哦
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    2010-03-03 13:04:36
    3/1 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 午餐 四神湯 一點點蛋糕 晚餐 大頭菜花枝丸青菜湯 蓮霧3顆 3/2 早晨體重 46.3 早餐 三明治+紅茶 午餐 麻油雞腿+米血 蛋糕一小塊 巧克力夾心半片 晚餐 青菜紅蘿蔔花枝丸雞湯 蓮霧1.5個 凱撒沙拉一盤 3/3 早晨體重 46.2 早餐 三明治+紅茶 爬山運動一小時 預計 午餐 蚵仔煎 貢丸湯 晚餐 魚湯 青菜 大食怪給我滾： 你會不會是冬天變白了 看起來胖一點 或是體重計不準什麼的 看看你這個蘋果減肥法管不管用 不過這樣會不會營養失調 要不要加綜合維他命 我上班都會吃維他命 今天小紅來了 怪不得前天失眠 你小紅來前會失眠嗎?
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    2010-03-03 13:16:58
    大食怪給我滾： 最近發現大豆苗煮湯很好吃 吃飽還可以當減肥餐 對消化道也不錯 我吃了一個禮拜 有瘦
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    2010-03-03 13:21:04
    統計一下 2/1 47.5 3/1 46.4 2月減去一公斤 中間有一個過年 這樣成績還可以哄 加油
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    2010-03-04 18:13:29
    3/4 早晨體重 46.1 早餐 三明治+紅茶 午餐 貢丸湯 空心菜一份 巧克力一顆 晚餐 牛肉抓餅一小塊 餛飩一顆加湯 蛋糕一小小塊 水果 葡萄柚半個 今天吃的有點多 而且有澱粉 大豆苗長得就像青菜 我覺得是青菜都可以 只要是你喜歡的味道 煮在湯裡吃到八分飽都還好 而且還蠻好吃的 青菜可以換來換去 熱量都很低 看你的新菜單如何!!!
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    2010-03-05 14:42:20
    3/5 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 午餐 當歸鴨肉湯 燙高麗菜一份 蛋糕一小塊 咖啡半杯 預計 晚餐 魚湯 青菜 毛豆 昨晚葡萄柚很甜 就吃了一個 澱粉果然不能吃 今天果然變重 今天午餐蠻油 晚餐得少吃點
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    2010-03-07 22:37:44
    3/5 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 爬山運動一小時 午餐 番石榴一個 葡萄六顆 晚餐 青菜 煎魚 很多很多鮭魚條 吊鐘燒一個 豆花一點 3/6 早晨體重 46.0 早餐 三明治+紅茶 午餐 餛飩湯一點 蛋糕一塊 晚餐 芭樂一個 今天有新低 開心 運動果然有效 特別是昨天有點熱 有流汗 大食怪給我滾 你要先吃起來放哦 這個好笑
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    2010-03-07 22:43:32
    3/5 早晨體重 46.4 早餐 三明治+紅茶 爬山運動一小時 午餐 番石榴一個 晚餐 青菜很多 煎魚 雞肉一些 豆花一點 鮭魚條很多 3/6 早晨體重 46.0 早餐 雞腿漢堡+紅茶 午餐 餛飩湯一些 蛋糕一塊 逛街兩小時 晚餐 番石榴一個 葡萄八顆 今天有新低 開心 大食怪給我滾: 一整天喝牛奶 大部份的人大概都會... 你今天要吃起來放哦 害我一直笑
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    2010-03-08 19:34:19
    3/7 早晨體重 46.1 早餐 三明治+紅茶 午餐 牛肉漢堡半個 蔥麵包一小塊 巧克力一顆 晚餐 煎魚一大塊 青菜一些 雞湯 竽頭湯 蛋糕一小塊 今天吃了很多澱粉 明天數字大概不妙 感冒了 大概是這樣 有點控制不住食慾 管他 感冒好了再說
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  • s&c
    s&c
    2010-03-10 19:10:33
    3/9 早晨體重 46.1 早餐 三明治+紅茶 午餐 餛飩湯 燙青菜 蛋糕一小塊 晚餐 煎魚一大塊 青菜蝦雞肉魚丸湯 3/7 早晨體重 46.0 早餐 三明治+紅茶 午餐 海鮮綜合丸子湯 蛋糕一小塊 餅乾兩片 豬肉乾一些 蕃茄六顆 晚餐 青菜雞肉魚丸湯 腰果幾顆
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  • s&c
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    2010-03-12 14:18:52
    3/11 早晨體重 45.9 早餐 三明治+紅茶 午餐 豬肉乾幾片 晚餐 沙拉 蛋糕 水果 牛排 反正吃到飽亂吃 3/12 早晨體重 45.8 早餐 三明治+紅茶 午餐 湯麵 炸排骨一片 預計 晚餐 青菜 餛飩湯
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