戰友 / 我要徵求一起減肥的戰友∼

哈哈哈 我同學也一直說要減肥 結果也沒減到 我也想減 可是我是想減""小腹 我不想被男朋友一直叫""小腹婆""

我也超想減的 但是因為工作飲食時間都不穩定 如果要徵戰友 請問有什麼好策略嗎?

我也來加一咖囉

妳想要用蝦米戰略哩?

加油喔

我要瘦23公斤

一起加油

 

我也是從小就胖胖的 ><

我朋友也聽我說要減肥喊了很多年了

我高中最胖曾經胖到8X多

現在努力掉到60左右卻遇到瓶頸了!!

我們一起努力 > <

對呀~因為身材我很沒自信 老是說要減肥但是就是行動力很差 一起加油! 我要瘦10公斤以上 加油加油!

我要瘦大腿小腿，跟小腹一起加油~~

嗯~^^"" 我也嚷著減肥10幾年了~ 這次終於也下定決心了~ 不過第一次在半失敗的情況下結束了， 今天要比昨天更努力一點...... 我的目標是20公斤， 因為我也24了，和男友也有計劃性的要結婚，(還很多年)~ 所以我想先瘦下來等~^^"" 這樣以後才不會痛苦:) 我希望我的男朋友可以把我抱起來， 而不是我因為恥於自己的體重而不敢給他抱>""< 我也想要抱著轉圈圈呀~

+1 我也要戰友， 這樣就不會覺得全世界的人都在大吃美食， 只是自己不能吃很可憐了， 哈，大家一起加油吧

我也想減肥

減了又復胖

比沒減還胖

越來越難瘦了> <

不知如何是好

我也是耶ˊˋ唉....我佳你即時通了喔^^我們一起努力吧

我也是耶ˊˋ唉....我佳你即時通了喔^^我們一起努力吧

以前我是個so so 的女生，因為開刀吃類固醇的藥後，整個人變了樣
三年內，從52公斤，胖到73公斤...之後又很不自愛的大吃特吃
到達了人生高峰95公斤，7月去看醫生，被醫生檢查出有脂肪肝
醫生一看見我就是叫我要減肥，我當然知道我需要減肥
可是就是會常常放縱自己....對自己實在是太好了!
當健康拉起紅色警報...
這下，為了我的健康著想，我非減肥不可了!
減肥的經驗是過無數次，但往往都是失敗收場，
因為每天早上總是鼓勵自己從今天晚上開始吧!
到了晚上再安慰自己就從明天開始!
就這樣反反覆覆，我的體重只有增加，沒有減少過，
就連經歷情傷，也不見消瘦的跡象...
反而體重一直上漲
為了健康、為了一件件小尺碼的衣服、為了不要再被冠上胖的稱號
我開始減肥...從飲食做起
我開始不外食(其實減肥也可以省錢~我餐費縮減很多)，三餐自己打理
早上起床盥洗後，空腹喝300CC的水(一般人家是說500CC，不過我覺得要
因人而異，因為喝完500會讓我有點噁心想吐，所以一開始我是喝200，再慢慢加到250~300)
空腹喝水真的消化會好一點!因為我現在早餐吃完沒多久~就可以看見黃金先生了!

早餐→全麥吐司+水煮蛋+水煮火腿(不加沙拉)
午餐→水果餐吃到飽(瓜類盡量不要因為對女生來說太冷了)
晚餐→水煮高麗菜、杏菜、青江菜、(蔡常常會換~不然也會膩，越綠的菜越好)、
鯛魚片或是去皮雞肉(盡量以白肉為主)
飯後一小時內，不要喝東西，這樣會吸收的很快!
飲料都不要碰...一天喝2千cc以上的水
一開始飲料真的很難戒，所以我用稀釋的，我去買蔓越莓汁，一瓶20元，
原本一瓶稀釋1000cc的水一起喝，後來用1500的水稀釋，一直到後來不排斥喝水
宵夜是大忌，常常對自己說我要瘦~我一定要瘦!不然前面的努力就白費了
我想...別人可以我們也可以!!!一起努力~一起督促彼此!
過了三個月，我瘦了12公斤，因為原本就是個大胖子，瘦了十公斤還是胖子...
最近遇到停滯期，想要找~一起努力!督促對方~減肥的伴...
以前如果可以座我覺得不站，可以躺我絕對不座
養成一堆壞習慣，身體的脂肪也越積越多...
才會原本的170公分體重58的身材晉升大躍進為95公斤
http://www.wretch.cc/blog/MJL1020
這是我新申請的無名網誌大家可以一起到這網誌來
把自己每天三餐熱量和體重記錄下來...
我相信有大伙的陪伴!減肥路上就不會感到孤單
和大家一起努力,減肥計畫就不會中止...
加油!讓我們成為soso一組!

我也卡關了......

讓我一起加入你們吧！

我也是在新聞看見過了25歲後新陳代謝就會變差
心想代謝變差~到時再來後悔怎不趁年經就減肥
好像已經來不及了~於是我開始展開了積極減重~
今天剛好是瘦身第80天~共減去12公斤~
還有23公斤肥肉，仍需努力...
我會天天上來網誌PO每天的飲食和體重
一起督促彼此...希望可以甩肉成功
http://www.wretch.cc/blog/MJL1020
歡迎妳加入我的揪團減重!!!

算我ㄧ份吧!來加我為妳們的戰友

我是要慢慢減! 我現在 65kg左右吧 我要減到47~52這個公斤數

我一個月一個月慢慢的減看甚麼時候能達成目標~

所以來加我為妳們的戰友吧!

我也要加入
我目前51
但是下半身看起來有點肉肉
我想要減到47-48左右
但不知道為什麼
一直卡在50降不下去
快要抓狂了
每天控制熱量在1200以下
可是只有採床上腳踏車300下
抬腿20分鐘還是沒辦法瘦下下半身...
超沮喪的