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2009-11-11 15:59:38

減肥日記 / 找伙伴,有人要從51公斤開始減嗎?

但得等我再瘦一公斤才行
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  • connie寶貝
    connie寶貝
    2009-11-11 22:57:12
    我們一起努力吧~ 我52-->目標45 現在在吃醫師娘的食譜， 三天瘦1.2公斤，繼續努力中!!
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    2009-11-13 22:02:03
    這個週末我加點油 看能不能快到51
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  • connie寶貝
    connie寶貝
    2009-11-15 20:53:08
    今天早上量到了49.8~~~~一整個大喜!!! 再接再勵!!!!
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    2009-11-16 18:20:58
    你怎麼那麼快
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    2009-11-22 10:34:40
    11/22 50.9 終於見到50了 早餐 鮪魚三明治+紅茶 預計 午餐 隨便吃 晚餐 青菜雞湯 水果 蕃石榴 這週下雨不能運動了 4字頭快回來吧 我不想再當胖子了 昨天買牛仔褲 居然比48公斤時小一號 運動的效果真顯著
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    2009-11-23 17:23:47
    11/22 50.8 早餐 鮪魚三明治+紅茶 預計 午餐 魚粳湯少許 晚餐 青菜雞湯 水果 橘子 4字頭快回來吧 nico 167/52 已經很瘦了 別再減了 運動雕塑身材就好了
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    2009-11-24 17:43:34
    11/23 51.O 早餐 鮪魚三明治+紅茶 午餐 青菜,幾口豬雞 晚餐 青菜豆腐雞湯 水果 柳橙一顆 昨晚去牛排館幫家人慶生 今天就胖給我看 又要重來 悶
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    2009-11-25 13:06:00
    11/23 51.1 昨天沒吃什麼 體重居然略增加 明早應該會降 早餐 鮪魚三明治+紅茶 午餐 青菜,幾口豬雞 晚餐 青菜豆腐雞湯 水果 柳橙一顆 今天天氣不錯 下午運動去
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    2009-11-26 11:09:16
    11/23 50.8 早餐 鮪魚三明治+紅茶 午餐 青菜,幾口豬雞 晚餐 青菜豆腐雞湯 水果 芭樂 打算這兩天少吃一點 快脫離5字頭
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    2009-11-27 17:17:21
    11/23 50.7 早餐 鮪魚三明治+紅茶 午餐 魚粳湯 晚餐 青菜豆腐雞湯 水果 柳橙 龜速前進 週末兩天要加油
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    2009-11-28 12:27:40
    11/23 50.6 早餐 起太晚 跳過去 午餐 三明治+紅茶 晚餐 少許青菜豆腐雞湯 水果 柳橙 週末是減肥加強日 --------------------------------------------- Eileen 歡迎光臨哦 給你加油
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  • s&c
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    2009-11-28 12:29:30
    s&c： 11/28 50.6 早餐 起太晚 跳過去 午餐 三明治+紅茶 晚餐 少許青菜豆腐雞湯 水果 柳橙 週末是減肥加強日 --------------------------------------------- Eileen 歡迎光臨哦 給你加油
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  • s&c
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    2009-11-28 12:38:52
    決定12/1 要見四字頭 12月要減掉2公斤
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    2009-11-29 09:54:42
    11/29 50.4 見新低,開心 早餐 三明治+紅茶 午餐 少許羊肉湯青菜 晚餐 青菜豆腐雞湯 水果 芭樂 昨晚吃羊肉爐本來有點擔心 今天一看還好 等下去爬山運動一下 運動很重要 會讓一整個星期的心情都很好 這樣看來 可能還要兩三天才會看到四開頭 好吧 如果有四字頭就開新版 會有新的動力
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    2009-11-30 17:53:17
    11/30 50.4 早餐 三明治+紅茶 午餐 魚粳湯半碗 柳丁一個 晚餐 青菜豆腐雞湯 今天持平 再減四公斤 今天決定
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    2009-12-01 17:38:18
    12/1 50.6 早餐 三明治+紅茶 午餐 黑輪兩條 柳丁一個 晚餐 青菜豆腐雞湯 今天居然體重增加 昨天吃很少耶 再減四公斤 今天決定
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    2009-12-02 11:40:48
    12/2 50.7 昨天吃很少居然還重了 早餐 三明治+紅茶 爬山運動1小時 午餐 生氣了不吃 晚餐 青菜豆腐雞湯 水果 芭樂 這兩天要卯起來減 四字頭快來 不想當胖子啊
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    2009-12-03 10:46:31
    hello 親愛的朋友 歡迎加入 一個月五公斤要很拼耶 我也希望到45 但我的速度會放慢一點 目前這個月目標先訂到48 你有吃澱粉類哦 12/3 今天量到 50.5 早餐 三明治 + 紅茶 午餐 雞肉黃瓜湯 晚餐 青菜雞湯 水果 柳丁一顆 我的策略是不吃澱粉 這兩週我遇到停滯期 沒什麼減到
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    2009-12-04 09:13:26
    12/4 今天量到 50.3 早餐 三明治 + 紅茶 預計 午餐 便當 飯不吃 晚餐 青菜雞湯 水果 柳丁一顆 有新低 開心 這週末一定會見四字頭
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  • s&c
    s&c
    2009-12-05 11:03:07
    大食怪給我滾 你的晚餐似乎是每天最豐富 也是澱粉最多的一餐 這樣會不會有點可惜 如果早晚兩餐份量互換 也許效果會提高 今天我量到比你多 0.1公斤 真的可以好好互相打氣一下了 ---------------------------------------------- s&c 12/5 早上量到50.1 早餐 三明治 + 紅茶 午餐 雞肉黃瓜湯 晚餐 青菜湯 水果 小蘋果一個 綜合維他命一顆 (其實每天都吃一顆) 早上騎腳踏車一小時 這兩天是週末 減肥加強日 好想吃巧克力 要忍耐啊
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